Консультации / Диетология

Очень хочу сбросить вес

Здравствуйте! мне 25 лет рост 167 а вес 75 очень хочу похудеть но не могу максимум худею на 1-3 кг занимаюсь спортом практически ничего не ем,сладкое и мучное исключила из рациона.Пью много жидкости вобщем все как положено!Меня волнует вопросс что можно еще попробовать чтобы похудеть!из истории болезни (у меня кисты яичников и киста щитовидной железы)врачи сказали что не нужно трогать.Может быть это влияет на сбрасывание веса?Подскажите пожалуйста!Очень жду ответа.Заранее спасибо.
Для того, чтобы снижать, а тем более удерживать массу тела, необходимо вводить не "строгие" и временные ограничения, а мягкий, но пожизненный переход на новые привычки. Резкое ограничение калорийности - это большой стресс для организма, в результате Вы теряете не только жировую, но и мышечную массу, появляется слабость и снижается обмен веществ. В итоге, когда Вы возвращаетесь к прежним пищевым привычкам, то происходит ещё более интенсивное увеличение количества жировой массы. Получается, что мышц становится все меньше, а жировой ткани все больше. Если Вы хотите похудеть, а главное сохранить достигнутый результат, переходите на дробное частое питание. Начните принимать поливитаминные и минеральные комплексы, которые являются маленькими, но незаменимыми винтиками в нормальном функционировании обменных процессов. Если времени на приготовление еды нет, Вы можете воспользоваться одной из наших программ.
Консультация врача-диетолога на тему «Очень хочу сбросить вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к гастроэнтерологу
Гоар Камоевна Апресян Гастроэнтеролог, Диетолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2756 врачей из 995 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу сбросить вес к армии с чего начать
Мне 18, через 2 года в армию. Рост 184 вес 113 кг, руки и тело не очень то и полное, единственное толстые бока, грудь и ноги ! Ноги в обхвате...
Хочу сбросить вес помогите пожалуйста
При росте 173 см. вешу 61 кг. Считаю что это не нормально (мне 17), очень хочу похудеть хотя бы до 55! Хочу узнать какую диету нужно поддерживать, чтобы сбросить вес...
Хочу сбросить вес
Здравствуйте ! мне 16, рост 163-164. вес 64.хотелось бы до 55-57( подскажите как и что правильнее будет)
Хочу сбросить вес и узнать по поводу стула раз в неделю
Здравствуйте Ольга Ивановна, мой рост 176 и вес 70кг, скажите для мальчика это нормальный вес, все мои сверстники при таком же росте весят 58-62, и еще по поводу стула(по большому)...
Хочу сбросить вес и убрать живот Что нужно делать
Мне 25 лет. Мой вес сейчас 97 кг при росте 174 см. После родов очень быстро набрался вес. И живот не пришел в норму, а только увеличился в объеме. Тяжело...
Хочу сбросить вес
Здравствуйте,у меня 5 детей,4 года назад родила 4-го.и2 года назад 5-го,за это время беременностей и кормления грудью набрала 35 кг,раньше после родов всегда была в норме,мне 35 лет,рост171см,вес 103кг,щитовидка работает...
Хочу сбросить вес
Мне 51 год, вес 180кг. передвигаться очень тяжело болит спина, ноги, под животом растёт фартук. Через 100 метров уже задыхаюсь. Работаю на предприятии настройщиком, работа сидячая. Прошу Вас помочь мне...