Консультации / Диетология

Переедание после жёсткой диеты

Здравствуйте! Я полгода сидела на дефиците калорий(600-950 плавно повышая), усиленно занималась спортом, но переборщила и, в связи с плохим самочувствием и депрессией, бросила это похудение и теперь переедаю мучное и сладкое, ничего не могу поделать с собой. Тренировки не бросила, но, чувствую, что наберу такими темпами ещё больше. Я не заедаю стрессы, остановиться я могу, но поздно. А вот вечером есть совсем не хочется, так, если я переела в 2-3 дня-до утра от одной мысли о еде тошнит. Я осознаю, что, возможно, это болезнь, как мне справиться с тягой к сладкому и мучному? Я полгода этого не ела, а теперь организм, будто восполняет. Мне 33 года, рост 161, вес 43кг(в конце диеты был 40). Заранее спасибо!
Добрый день! 1. Прежде всего нужно обратиться к психологу для того чтобы обсудить причины, и пути решения. 2. Ваш рацион был резко ограничительным, поэтому произошел срыв и развитие эффекта Йо-Йо. То есть организм думал, что наступила "Ленинградская блокада", вы могли даже терять вес за счет мышц и воды, но развитие пищевой депрессии остановило этот эксперимент! 3. Что касается взаимоотношений с рационом - обратитесь к диетологу и начните индивидуальную работу.
Консультация врача-диетолога на тему «Переедание после жёсткой диеты» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
Клуб здорового питания Юлии Артемовой
Сайт
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Клуба здорового питания Юлии Артемовой — партнер проекта «Московское долголетие».

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как прекратить компульснивное переедание
В 14 лет весила 70 кг при росте 162. Решила похудеть. Начала худеть на правильном питании, всё было хорошо. Через 3 месяца стала весить 59 кг, но вес перестал уходить....
Помогите подобрать смесь
Здравствуйте. Сыну сейчас почти 8 мес. Родился 9/9 по апгар, 52 см, 3500. С 2,5 мес у сына появился атопический дерматит (АД) после лактостаза у меня. Толи из-за частого кормления,...
Очень мало сбрасываю вес даже при жесткой диеты
Здравствуйте. Родила 11 мес назад, месячных еще нету, вес был 71-72кг, при росте 164. очень хотелось похудеть до дня рождения сына(через ровно месяц). 6 дней как сижу на жесткой диете,почти...
Компульсивное переедание
Добрый день. Мне 16 лет. В прошлом году похудела до 47 кг при росте 177. Чувствовала себя прекрасно, но мама беспокоилась, т.К.Видны были кости, и, по ее мнению, это было...
Еда меня убивает
Здравствуйте ! Все начиналось до одури банально. Я была в классе седьмом - восьмом, когда впервые решила похудеть.Что натолкнуло меня на этот поступок , который вскоре изменил всю мою жизнь?...
Зависимость от сладкого и интернета
Здравствуйте, мне 19, пол женский, пью витамины компливит и мумиё от аллергии непонятно на что. Извините, что много написала, просто давно хотела с психологом пообщаться, интересно, что вы можете сказать...
булемия
у меня проблема вот уже год страдаю жестким перееданием.мне 40 лет и трое детей после того как перестала кормить грудью удалось вернуть прежний вес (при росте 161 см 59 кг)...