Набор веса с помощью пивных дрожжей
анонимно, Женщина, 19 лет
Здравствуйте, мне 19 лет , рост 1,62, вес 49. Долгое время не могу набрать вес ,все необходимые проверки были сделаны врачем и я полностью здорова, это генетически все в женском роду худые. Мой вопрос такой :если приём пивных дрожжей (в таблетках) может помочь набрать вес. Спасибо большое
Отвечает Дианова Нурия
диетология
Добрый день!
1. Ваш ИМТ=18,7кг/м2, что соответствует нижний границе нормы.
2. Необходимо провести состав тела (биоимпедансметрию) - чтобы определить масштаб проблемы: посмотреть есть ли дефицит жировой массы, белка в рационе, гиподинамия и др.
3. Также можно увидеть основной обмен- минимальное количество энергии для вашего организма в состоянии полного пока (то есть без учета физ. деятельности).
4. И с этим уже нужно начинать работу с диетологом - составить индивидуальный рацион.
