Спортивное питание

Здраствуйте!Дмитрий Мне 22, 170, 58кг стройная Т-образная фигура, широкие плечи и узкие бёдра раньше хореографией занималась, фитнес, сейчас зал и дома занимаюсь! вопрос на счёт спорт. питания хочу начать принимать, но не знаю что лучше выбрать…1.Есть ли отличия между женским и обычным спорт. пита…

у меня такая проблема....есть жир в области живота поделать ничего не могу...качала прес 2 месяца результатов никаких....не ела ни сладкого, не мучного да и жирное не особо употребляла...короче превратилась в травоядное....как весила 46кг так и осталась при росте 154см беда.говорят мне что толстая…

Здравствуйте. Алексей, 24 г. У меня недостаток веса, поэтому решил принимать спортивное питание для обогащения рациона белком. Кроме того, бывает тяжесть в желудке после еды, поэтому часто с едой принимаю ферменты (панкреатин или его более сильные аналоги). Можно ли высокобелковые смеси (пр…

Здравствуйте. Хочу рельефный живот, решил похудеть за счет бега и комплекса упражнений на пресс. Интересует вопрос, какое спортивное питание выбрать для улучшения результата и сохранения мышечной массы? (Жиросжигатели, протеины и прочее) Раньше занимался тяжелой атлетикой. на данный момент вес 90 п…

Добрый день, Валерий. Есть небольшой личный вес в области живота. мой путь тяжёлые жиросжигающие тренировки, чтобы побыстрее привести себя в форму. Сочетание кардио с занятиями в силовом зале. Но как перед ними питаться. Учитывая, что они длятся 2-3 часа. Есть мнение, что потреблять углеводы перед …

Добрый день Дмитрий.Хотела бы проконсультироваться с вами по поводу спортивного питания.Мне 22 года,рост 158,вес 49.По поводу своей фигуры не комплексую,даже наоборот,но хочется быть более подтянутой,чтобы тело было более рельефным и упругим.Хожу в тренажерный зал три раза в неделю,стараюсь больше …

Здравствуйте, мне 16 лет. Мой вес 73 кг, рост -- 179 см. Записался в карате. Тренировки тяжелейшие (сейчас у нас, в основном, физическая подготовка) -- после них буквально выползаю из зала. Пот просто ручьем льет. Так вот, хотелось бы знать, можно ли на тренировке и сразу же после нее восстанавлива…

Здравствуйте! После родов стремительно худею, до 60 кг приросте 173см, но как только перестаю кормить, вес медленно, но уверенно восстанавливается до 75 кг. Диеты не выдерживаю - срываюсь. Уже второй месяц хожу на тренировки, три раза в неделю по 1,5 часа: растяжка - гантели (900гр) на руки, спину…

Мальчику 13 лет можно есть протеиновые батончики до и после плавания. Росто - 164 см Вес- 40 кг Мальчик не очень крепкий

каких фирм криатин лучше себя зарекомендовал?

Мне 63 года. Всю жизнь занимаюсь в спортом. Сейчас самостоятельно тренируюсь в спортклубе (1 час ходьба на дорожке в гору 7км-815 ккал, 30 мин в трен. зале, 400м в бассейне). Мышцы в приличном состоянии. Но не могу сбросить жир с боков. Посоветуйте спортпитание. С уважением Алекс Вайс.

после травмы перестал заниматься спортом и за год потерял 12 кг мышечной, сейчас трудная работа и физически организм не вывозит.. может ли спортивное питание помочь выдерживать физ нагрузки и вернуть свой вес а также восстанавливаться после работы?

Можно ли употреблять креатин во время сушки, или что вы посоветуете?

Здравствуйте. Можно ли подсушиться и сбросить вес, убрать жир с живота, употребляя протеин 3 раза в день (Multipower Formula 80 две столовые ложки + половина чайной ложки клетчатки + вода 200 мл.) и 2 раза любую обычную пищу (жареное мясо, картофель, салат, хлеб и т.п.)? Мне 29 лет. Рост 175, вес 9…

здравствуйте, Дмитрий. скажите, а подходит ли L-карнитин девушкам? мне 17 лет, мой рост 158см, вес 46-47кг, не сказать что я полная, да и мышцы не в самом худшем состоянии, но все же тело не совсем меня устраивает, в некоторых местах небольшой жирок, который хотелось бы убрать и подтянуть мышцы жив…

В брендах таких как BNS, MHP, ON... есть добавки как аспартам, ацесульфам калия, они в 200 раз слаще сахара. Говорит они очень вредны. Вопрос: принимая таки протеины в которых содержатся эти добавки, сильно вредят здоровью, или там не такая большая доза что бы навредить здоровью?

Подскажите,хожу в спорт зал,для похудения и общей физ подготовки,знаю что лучше есть каждые 3 часа,но у меня режим работы не позволяет.Работаю с 8 до 20,единственный перерыв в 13.30,а до этого одолевает голод,но выйти перекусить нет возможности,думала разводить казеин и пить до обеда,но меня предос…

Добрый день. Буду очень благодарна за ответ. Мой возраст 25,рост 158, вес 44. Занимаюсь фигурным катанием, плюс ОФП и силовые тренировки. Как правило через день. Набирать лишнюю массу я не особо хочу, так как ввиду занятий по легкой атлетике, в юношестве, сильно закачиваются ноги. Но при этом на ни…

Здравствуйте Дмитрий,я занимаюсь в спортзале и собираюсь принимать спортивное питание-гейнер (чтобы набрать мышечную массу). На упаковке(Gain fast) в состав входят Анаболические агенты .Мой вопрос: связаны ли они как нибудь со стероидами, которые наносят ущерб здоровью? И вообще,хочется от профес…

Со скольки лет можно начать употребление гейнеров? Мне 16 лет.