Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Совместимы ли Спортивное питание и половая жизнь
Здравствуйте. Год назад начал вести активный образ жизни, бросил курить начал бегать подключил спортзал, через пол года стал принимать протеин, ВСАА,креатин. Месяц назад посоветовали трибулус после двух недель приёма заметил...
Очень хочу набрать свой вес
Полгода назад во время беременности обнаружили камни в желчном, но операцию сделали спустя месяц после родов. На фоне приступов Я довольно сильно похудела. В данный момент вешу 47кг при росте...
Эффективен ли SARM Ostarine
Эффективен ли SARM Ostarine Добрый день мне 23г 183см вес 94кг до занятия зала весил 85 кг . занимаюсь в зале порядка давно до этого принимал только протеин,креатин,бсаа ,амино кислоты...
Спортивное пиьание
Добрый день.Сыну 16 лет,с 12 лет занимается баскетболом.У него очень большие физические нагрузки,тренировки каждый день и игры по выходным.Его рост 194,вес 75,он хочет набрать вес,мышечную массу.Посоветуйте как это сделать,может изменить...
Мужчина вешу 135 кг рост 176 см хочу сбросить вес
Добрый день!Пишет жена,мой муж весит 135 кг,рост 176 см, большой живот(думаю,что это висцеральный жир).На руках и ногах-мышцы от постоянной физ. работы, с венами на ногах проблем нет.Предполагаю,что у него диабет...
Начинающий бодибилдер
Доброго времени суток. Мне 28лет , рост 180, вес 82 кг. Сам худощавого телосложения, но есть лиший вес - живот, бока, ягодицы. Начал заниматся бодибилдингом. Мне составили программу, понедельник: ноги,...
Детское спортивное питание
Здравствуйте! Моей дочери 10 лет, с 7-ми лет занимается волейболом. Тренировки ежедневные (летом и на каникулах 2 раза в день), достаточно интенсивные, в т.ч. в тренажёрном зале. Я переживаю насчёт...
Можно ли эндоморфу принимать Гейнер
Добрый вечер. Проконсультируйте меня пожалуйста я по строению эндоморф (склонен к полноте. )Занимаюсь 6 месяцев до того как пришел в зал весил 85кг при росте 184 мне 23года.Щас вешу 90кг...
Протеин для снижения веса
Добрый день! Муж., 36 лет, рост 182см, вес 106,5кг. Тренировки по фитнесу три раза в неделю, кардио 15мин в начале, 10 мин. в конце тренировки, в промежутке между кардио силовые...
Метандиенон
Здравствуйте, мне 18 лет, вес 62 при росте 175. Худощавое телосложение. Что только не пробовал, максимум набирал 5 кг и скидывал через некоторое время до 62. Вес не держится. Посоветовали...
Рекомендации по выбору спортивного питания
Здравствуйте. Мужчина, 39 лет. Рост 180, вес 75. Спортивные нагрузки: Тренировки по смешанным единоборствам в течении последних 5 лет, 3-4 раза в неделю по 1.5 часа. Бег - 5-10 км,...
Вес
Здравствуйте! Меня зовут Рустам. Мне 28 лет, рост 167 см и вес 54.7 кг. , телосложение худощавое.Это огорчает меня. Килограммов 10 бы набрать. Работаю на жби, железо-бетонные изделия. Работа постоянно...
Выход с протеинов
Добрый день, я пью протеины и занимаюсь через день, занимаюсь я около 2 месяцев, мой вес 47-48кг, пью я по 47 гр до и после тренировки.Нужно ли делать перерыв в...
Пригоден ли просроченный рыбий жир в софт-капсулах для эксплуатации
Приобрел Рыбий жир от ON и дата эксплуатации до 01/16,капсулы не деформированы,не имеют выраженного запаха,при разрезе,внутри находящееся вещество,рыбий жир собственно,имел естественный для рыбьего жира вкус ,окрас и запах.Пригодны ли капсулы...
Выбор спортивного питания
Сыну 15 лет, занимается хоккеем 10 лет, участвует в профессиональных соревнованиях, по 2 - 1.5 часовые тренировки в день, маленький рост 158 и вес 43, не хватает энергии и сил,...
Комплекс спортивного питания для эффективного восстановления
Здравствуйте. Мне 35, рост 180, вес колеблется от 75 до 80 (вес набираю с трудом и легко теряю), занимаюсь 2 раза в неделю айкидо, люблю пробежаться пару раз в неделю...
Протеины
Здравствуйте, я уже месяц как начала заниматься тренировками, пресс и ягодицы. У меня такой вопрос.Можно ли принимать протеины не постоянно? например 10 тренировок пить, потом не пит, но заниматься в...
Снижение процента жира
Здравствуйте,меня зовут Никита,я занимаюсь спортом достаточно часто,последние 2 месяца мне пришлось пропустить в связи с травмой.За это время,по моим ощущениям,появился лишний вес.Слелал необходимые замеры и выяснилось,что доля жира в организме...
Креатин
Здравствуйте, мне 26 лет занимаюсь в трен зале 4 года, на днях решил купить креатин, после 5 минут от приема начилась головная боль, но терпимая пошел на тренировку сразу почувствовал...
Спортивное питание
Здравствуйте,я девушка 19 лет,рост 165, вес 55. Тренируюсь 1-2 раза в неделю силовые + кардио. Хотела бы начать принимать л креатин и термогеник. Какой термогеник посоветуете? Можно ли совмещал такой...
Сушка
Здравствуйте!!! Мне 24 года мой рост 162 вес 57. Занимаюсь спортом. Тренер сказал, что мне срочно нужно сесть на сушку тела. Пролистала все сайты, но не нашла точнорй информации про...
Правильное питание
Здравствуете ! Меня зовут Анна , мне 25 лет , рост 170 см, вес 59-60 кг. Занимаюсь 2 раза в недели зумбой , 2-3 dance mix (иненсивино) , 1-2 функциональный...
Lipo 6
Добрый день. Подскажите пожалуйста содержит ди допинг Lipo 6? Нужен хороший жирожигагель, знакомые советуют Lipo 6, но на сколько я знаю он запрещён. И все ли Lipo 6 содержат допинг?...
Спортивное питание жиросжигатели
Здравствуйте. Меня зовут Мария, мне 19. Я занимаюсь силовыми тренировками 2 месяца (hot iron (проблемные зоны) - 2 раза в неделю) и большим теннисом- 4 года, но последнее время 1...
Диета для бегуна с минимальным потреблением меди и без мяса
Здравствуйте! Нужна диета для бегуна с минимальным потреблением меди в составе продуктов ниже суточной нормы и без мяса. Если это возможно. Это связанно с заболеванием Вильсона-Коновалова (заболевание без симптомов) нужен...
Нужен крепкий мышечный корсет для здоровья и физической выносливости
Здравствуйте! Очень нужны Ваши рекомендации. Меня зовут Ирина, мне 27 лет. Моя проблема –невысокая физическая выносливость. И что мне требуется – ее повысить, крепкий мышечный корсет и небольшой рельеф. В...
Гейнер Gain Fast
Здравствуйте, Меня завут Владимир, мне 21 год.Купил гейнер (Gain fast) от Американского производителя с банановым вкусом, выпил шейкер и мне вкус очень не понравился, в дальнейшем организм не хотел его...
Спортивная диета
Здравствуйте, мне 15 лет мой рост 163, вес 53 кг. Я собираюсь (просушиться)придать мышцам рельеф. я рассчитал долю употребления углеводов, белков, жиров в день. но не могу найти подходящую для...
Спортивное питание до 18 лет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли принимать гейнер, протеин или ВСАА в 14 летнем возрасте. Моему брату 14 лет рост 185 см. вес 60 кг. занимается борьбой, ходит в зал, но...
Составление рациона питания
Здравствуйте! Мне 30 лет,до недавнего времени активно занимался силовыми видами спорта. Год назад перестал есть мясо и "животную" пищу. Молочку ем. На данный момент рацион питания не сбалансирован,ем по принципу-все...
Питание для набора мышечной массы в бёдрах
Здравствуйте, мне 15 лет и у меня есть проблема-Я обладатель худых ног и плоской попы, но при этом у меня есть животик(не большой, но по сравнению с ногами сильно выделяется)...
Кормящая мама
Здравствуйте!) Скажите можно ли принимать гейнер девушке в пермод лактации ??? я кормящая мама..очень похудела после родов..хочу набрать массу..только вот боюсь.. педиатр говорит, что в спортпите одна химия..и что это...
Рост мышц
Здравствуйте.. В спорт зал не хожу.. Хочу накачать ягодицы! Делаю дома присяды со штангой 20-25 раз в 5-6 подходов..3раза в неделю. Мучного и тд..я не исключала.. Просто стала употреблять в...
Нагрузка и питание для набора мышечной массы
Доброго времени суток! Мне 16 лет, рост 165 см,вес 52 кг. Нормальное телосложение, хочется накачать только ягодицы, остальные части как можно меньше. Занимаюсь через день (1 час, 3 раза в...
Спортивное питание жиросжигатели
Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 19. Я занимаюсь силовыми тренировками около года (hot iron 1, tobato, body mix и т.п.- 4 раза в неделю) и бегом- около двух месяцев, каждый...
Набор мышечной массы девушке
Здравствуйте!Мне 24 года.(девушка).Занимаюсь в спортзале чуть больше года в онсовном с утяжелителями,гирями,штангой.Проблем со здоровьем нет.Изначально,когда я пошла в спортзал,то моей целью было похудение,была 69,сейчас 62.В принципе меня моя фигура устраивает,то...
Питание в пост
Здравствуйте,мне 27 лет,вес 62 объемы 94-74-93 .хочу сжечь подкожный жир,подскажите спорт питание в пост (мусульманский)приемы еды утром до восхода солнца и после захода солнца (ограничение в воде и еды все...
Есть ли смысл 56-летнему мужчине принимать креатин или что-либо подобное для увеличения жизненной силы
Мне 56 лет. Не инвалид, но чувствую себя скверно. Чувство бессилия, опустошенности, изможденности и т.д. - постоянные спутники. На ум приходят сравнения с высосанным яйцом или выпотрошенной рыбой.. Пробовал пить...
Рекомендации по спортивному питанию после удаления желчного пузыря
Здравствуйте, мне 21год, рост где-то 178,вес около 85. Почти год назад сделали операцию лапароскопия - удаление камней в желчном пузыре вместе с удалением желчного пузыря. Занимаюсь спортом, непрофессионально, а как...
Давление
Здравствуйте!) Мне 24 года активно занимаюсь спортом(бег 3 раза в неделю по 3 км, тренажёрный зал 3 раза в неделю) на протяжении 3 -6 месяцев стало артериальное повышенное давление 125-145/...