Консультации / Спортивное питание

Протеин

анонимно
Мальчику 13 лет можно есть протеиновые батончики до и после плавания. Росто - 164 см Вес- 40 кг Мальчик не очень крепкий
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Можно, "белковое окно" открывается после тренировки, однако, если он съест бутерброд с тунцом или постный шницель - эффект будет не меньшим.
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Протеин» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 29 ноября 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес