Консультации / Спортивное питание

L-карнитин можно употреблять девушкам?

здравствуйте, Дмитрий. скажите, а подходит ли L-карнитин девушкам? мне 17 лет, мой рост 158см, вес 46-47кг, не сказать что я полная, да и мышцы не в самом худшем состоянии, но все же тело не совсем меня устраивает, в некоторых местах небольшой жирок, который хотелось бы убрать и подтянуть мышцы живота и ног. стоит ли употреблять L-карнитин? нужно ли совмещать с физ.нагрузками? если да, то как правильно, с какими упражнениями и в течении какого времени? буду очень благодарна за ответ. заранее спасибо!
доброго дня! подходит, но фишка в его убогом действии в тех дозах, которые рекоммендует производители... если будете его употреблять, то не менее 6гр в день в перерасчете на чистый карнитин....и функциональная нагрузка с аэробной на пульсе 130
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «L-карнитин можно употреблять девушкам?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос