Спортивное питание

Здравствуйте! Меня зовут Рустам. Мне 28 лет, рост 167 см и вес 54.7 кг. , телосложение худощавое.Это огорчает меня. Килограммов 10 бы набрать. Работаю на жби, железо-бетонные изделия. Работа постоянно в ритме и с тяжестью. В тренажёрный зал времени ходить нету, да и с работы без сил прихожу. Как м…

Здравствуйте. Мужчина, 39 лет. Рост 180, вес 75. Спортивные нагрузки: Тренировки по смешанным единоборствам в течении последних 5 лет, 3-4 раза в неделю по 1.5 часа. Бег - 5-10 км, через день. Проблемы со здоровьем - только миопия, примерно минус 5. Можете что-то посоветовать из с…

Здравствуйте, мне 18 лет, вес 62 при росте 175. Худощавое телосложение. Что только не пробовал, максимум набирал 5 кг и скидывал через некоторое время до 62. Вес не держится. Посоветовали принимать "метан". Хотел бы узнать по этому поводу больше. Запрещен ли этот продукт? Приследуется ли это законо…

Добрый день! Муж., 36 лет, рост 182см, вес 106,5кг. Тренировки по фитнесу три раза в неделю, кардио 15мин в начале, 10 мин. в конце тренировки, в промежутке между кардио силовые упражнения на все группы мышц. Тренировка составляет 1,5-2 часа. Питание изменил с 2х раз на 4 раза в день, но уменьшил п…

Добрый вечер. Проконсультируйте меня пожалуйста я по строению эндоморф (склонен к полноте. )Занимаюсь 6 месяцев до того как пришел в зал весил 85кг при росте 184 мне 23года.Щас вешу 90кг .Принимаю протеин ,бсаа,креатин (креатин вообще меня удивил дал прибавке к силе и как бы виз…

Здравствуйте! Моей дочери 10 лет, с 7-ми лет занимается волейболом. Тренировки ежедневные (летом и на каникулах 2 раза в день), достаточно интенсивные, в т.ч. в тренажёрном зале. Я переживаю насчёт питания дочери. Сейчас получается так, что после утренней тренировки она идёт сразу в школу, там их к…

Доброго времени суток. Мне 28лет , рост 180, вес 82 кг. Сам худощавого телосложения, но есть лиший вес - живот, бока, ягодицы. Начал заниматся бодибилдингом. Мне составили программу, понедельник: ноги, дельты, среда - грудь, трицепс, пятница - спина, старожилы говорят для начала супер программа. Мо…

Добрый день!Пишет жена,мой муж весит 135 кг,рост 176 см, большой живот(думаю,что это висцеральный жир).На руках и ногах-мышцы от постоянной физ. работы, с венами на ногах проблем нет.Предполагаю,что у него диабет 2 типа(сахар в моче превышен намного),к врачу не ходил еще,думаю это из-за лишнего вес…

Добрый день.Сыну 16 лет,с 12 лет занимается баскетболом.У него очень большие физические нагрузки,тренировки каждый день и игры по выходным.Его рост 194,вес 75,он хочет набрать вес,мышечную массу.Посоветуйте как это сделать,может изменить что то в питании или принимать какие нибудь спортивные добавк…

Эффективен ли SARM Ostarine Добрый день мне 23г 183см вес 94кг до занятия зала весил 85 кг . занимаюсь в зале порядка давно до этого принимал только протеин,креатин,бсаа ,амино кислоты меня интересует спортивная добавка а именно андрогенный стимулятор Остарин .По описанию говорят что о…

Полгода назад во время беременности обнаружили камни в желчном, но операцию сделали спустя месяц после родов. На фоне приступов Я довольно сильно похудела. В данный момент вешу 47кг при росте 165. Хотя мой вес всегда был 55кг. Как быстро набрать вес, учитывая, что поле операции прошло всего 2 с …

Здравствуйте. Год назад начал вести активный образ жизни, бросил курить начал бегать подключил спортзал, через пол года стал принимать протеин, ВСАА,креатин. Месяц назад посоветовали трибулус после двух недель приёма заметил что половой орган работает с перебоями при контакте просто падает. Вчера п…

Добрый день,хотел узнать о протеине,я начал заниматься в тренажерном зале,но как мне сказали ,будет мало толку от простых занятий,нужно пить протеин,хотел бы узнать,какой из видов протеина лучше пить? когда и сколько. Парень,рост 178,вес 68, 18 лет,травм нет и заболеваний тоже.

Здравствуйте ! Мне 17 лет . Мой рос 162 , вес 59 кг . Сама понимаю , что много вешаю , но нет силы воли взяться за себя , т.к на это нужно очень много времени , а у меня его как такого нет , вся в учебе . Скажите , пожалуйста , что делать ? Есть ли какие нибудь таблетки или витамины , для похуд…

21год,вес 67.Специалисты подскажите,что из химии а точнее спорт питания употреблять, чтобы в кротчайший срок набрать массу либо раздуло.Заранее спасибо)))

Здравствуйте.Стоит ли употреблять l-carnitine боксеру в 16 лет.Рост 175 см,вес 69 кг.Слышал что он увеличивает выносливость,поддерживает роботу сердца,ускоряет восстановление организма после тренировок.Так ли это?Занимаюсь 6 раз в неделю по 2,5 часа.

Здравствуйте, я занимаюсь спортом, и у меня стоит цель набрать мышечную массу и я хочу прибегнуть к помощи анаболическим стероидом. Можно ли мне совершить их приём? Я молодой человек, мой возраст 17 лет, вес 63.5, рост 183, занимаюсь 2-3 раза в неделю с базовыми упражнениями, травм не было.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне нужна консультация по набору мышечной массы и веса в целом. На данный момент я вешу 75, при росте 188 см. Без спортпита за два месяца набрал 3-4 кило, при этом занимаясь в зале, но на данный момент набирать уже не выходит. Не сухой, и не заплывший. Хотелос…

Здравствуйте. Мне 27 лет, телосложение нормальное, но хочется добиться рельефа и роста выносливости. Планирую заниматься по 3 раза в неделю в зале. Для более быстрого и видимого эффекта приобрел QNT L-Carnitine Pure 5000 liquid. Хорошая ли марка и качество? Хотелось узнать про него побольше, …

Здравствуйте. Купила концентрат сывороточного протеина. В какое время и по сколько грамм принимать. В интернете много разной непонятной информации. Вес 51 кг. Стараюсь помимо протеина есть белковые продукты Цель - увеличить ягодицы. заранее спасибо)