Спортивное питание
Кормящая мама
Здравствуйте!) Скажите можно ли принимать гейнер девушке в пермод лактации ??? я кормящая мама..очень похудела после родов..хочу набрать массу..только вот боюсь.. педиатр говорит, что в спортпите одна химия..и что это может навредить ребенку.. так ли это в действительности ?? буду благодарна вам за…
Питание для набора мышечной массы в бёдрах
Здравствуйте, мне 15 лет и у меня есть проблема-Я обладатель худых ног и плоской попы, но при этом у меня есть животик(не большой, но по сравнению с ногами сильно выделяется) Начала ходить в зал , но так и не разобралась с питание, как мне нужно питаться, чтобы "поправиться" в бёдрах и ягодицах, но…
Составление рациона питания
Здравствуйте! Мне 30 лет,до недавнего времени активно занимался силовыми видами спорта. Год назад перестал есть мясо и "животную" пищу. Молочку ем. На данный момент рацион питания не сбалансирован,ем по принципу-все что угодно,лишь бы не мясо. Вобщем энергии для дальнейших занятий не остаётся,выгля…
Спортивное питание до 18 лет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли принимать гейнер, протеин или ВСАА в 14 летнем возрасте. Моему брату 14 лет рост 185 см. вес 60 кг. занимается борьбой, ходит в зал, но набрать массу не может. Вот хочу спортпитом подкармливать. Но производители спортивного питания не рекомендуют прини…
Спортивная диета
Здравствуйте, мне 15 лет мой рост 163, вес 53 кг. Я собираюсь (просушиться)придать мышцам рельеф. я рассчитал долю употребления углеводов, белков, жиров в день. но не могу найти подходящую для этого пищу. не могли бы вы мне помочь в этом.. Суточная норма белков(159)жиров(29)углеводов(29).Заранее сп…
Гейнер Gain Fast
Здравствуйте, Меня завут Владимир, мне 21 год.Купил гейнер (Gain fast) от Американского производителя с банановым вкусом, выпил шейкер и мне вкус очень не понравился, в дальнейшем организм не хотел его принимать.Тут я решил его есть в сухом виде, т.е после тренировки набирал 3 полные ложки, которые…
Нужен крепкий мышечный корсет для здоровья и физической выносливости
Здравствуйте! Очень нужны Ваши рекомендации. Меня зовут Ирина, мне 27 лет. Моя проблема –невысокая физическая выносливость. И что мне требуется – ее повысить, крепкий мышечный корсет и небольшой рельеф. В школе с физкультурой было всегда отлично, занималась немного волейболом, а вот в институт…
Диета для бегуна с минимальным потреблением меди и без мяса
Здравствуйте! Нужна диета для бегуна с минимальным потреблением меди в составе продуктов ниже суточной нормы и без мяса. Если это возможно. Это связанно с заболеванием Вильсона-Коновалова (заболевание без симптомов) нужен четкий контроль то чего я ем, а именно потребляемости меди в продуктах. Спаси…
Спортивное питание жиросжигатели
Здравствуйте. Меня зовут Мария, мне 19. Я занимаюсь силовыми тренировками 2 месяца (hot iron (проблемные зоны) - 2 раза в неделю) и большим теннисом- 4 года, но последнее время 1 раз в неделю по 2 часа). Хотелось бы избавиться от жировой прослойки, чтобы прорисовался рельеф мышц. (То есть не набрат…
Lipo 6
Добрый день. Подскажите пожалуйста содержит ди допинг Lipo 6?
Нужен хороший жирожигагель, знакомые советуют Lipo 6, но на сколько я знаю он запрещён.
И все ли Lipo 6 содержат допинг?
Заранее большое спасибо.
Правильное питание
Здравствуете ! Меня зовут Анна , мне 25 лет , рост 170 см, вес 59-60 кг. Занимаюсь 2 раза в недели зумбой , 2-3 dance mix (иненсивино) , 1-2 функциональный тренинг . Сейчас начела ходить в тренажерный зал , чтобы привести мышцы в тонус. Общаясь с тренером по поводу питания он сказал исключить всю м…
Сушка
Здравствуйте!!!
Мне 24 года мой рост 162 вес 57. Занимаюсь спортом. Тренер сказал, что мне срочно нужно сесть на сушку тела. Пролистала все сайты, но не нашла точнорй информации про эту диету. Расскажите пожалуйста основные правила. Как нужно питаться чтобы не посадить организм и самое главное поч…
Спортивное питание
Здравствуйте,я девушка 19 лет,рост 165, вес 55. Тренируюсь 1-2 раза в неделю силовые + кардио. Хотела бы начать принимать л креатин и термогеник. Какой термогеник посоветуете? Можно ли совмещал такой комплекс спорт пита с витаминами пентовит (6шт/день)? Спасибо
Креатин
Здравствуйте, мне 26 лет занимаюсь в трен зале 4 года, на днях решил купить креатин, после 5 минут от приема начилась головная боль, но терпимая пошел на тренировку сразу почувствовал повышенную силу и выносливость но и головные боли увеличились, вопрос можно как то убрать головную боль а плюсы ост…
Снижение процента жира
Здравствуйте,меня зовут Никита,я занимаюсь спортом достаточно часто,последние 2 месяца мне пришлось пропустить в связи с травмой.За это время,по моим ощущениям,появился лишний вес.Слелал необходимые замеры и выяснилось,что доля жира в организме составляет 13 процентов,но и мышечная масса снизилась…
Протеины
Здравствуйте, я уже месяц как начала заниматься тренировками, пресс и ягодицы. У меня такой вопрос.Можно ли принимать протеины не постоянно? например 10 тренировок пить, потом не пит, но заниматься в том же темпе, потом опять пить и тд.? Или например заменять протеины куриной грудкой в отварном ви…
Комплекс спортивного питания для эффективного восстановления
Здравствуйте. Мне 35, рост 180, вес колеблется от 75 до 80 (вес набираю с трудом и легко теряю), занимаюсь 2 раза в неделю айкидо, люблю пробежаться пару раз в неделю + силовой комплекс. При этом, иногда "выматываюсь" на работе. Свободное время предпочитаю вкладывать в самообразование, иногда не х…
Выбор спортивного питания
Сыну 15 лет, занимается хоккеем 10 лет, участвует в профессиональных соревнованиях, по 2 - 1.5 часовые тренировки в день, маленький рост 158 и вес 43, не хватает энергии и сил, какое спортивное питание порекомендуете, портеин ,гейнер итд. Заранее спасибо
Пригоден ли просроченный рыбий жир в софт-капсулах для эксплуатации
Приобрел Рыбий жир от ON и дата эксплуатации до 01/16,капсулы не деформированы,не имеют выраженного запаха,при разрезе,внутри находящееся вещество,рыбий жир собственно,имел естественный для рыбьего жира вкус ,окрас и запах.Пригодны ли капсулы для употребления?P.S.Условия хранения подобающие ,хран…
Выход с протеинов
Добрый день, я пью протеины и занимаюсь через день, занимаюсь я около 2 месяцев, мой вес 47-48кг, пью я по 47 гр до и после тренировки.Нужно ли делать перерыв в приёме? Пить я их планировала около 7-8 месяцев. Как правильно перестать пить протеины, чтобы мышцы не сдулись? После года тренировок я пл…