Спортивное питание

Кормящая мама

Здравствуйте!) Скажите можно ли принимать гейнер девушке в пермод лактации ??? я кормящая мама..очень похудела после родов..хочу набрать массу..только вот боюсь.. педиатр говорит, что в спортпите одна химия..и что это может навредить ребенку.. так ли это в действительности ?? буду благодарна вам за ответ..
Здравствуйте! Детское питание, заменитель грудного молока - принципиально тот же гейнер, "химия". В советский период детское питание использовалось в силовых тренировках для роста массы. Думаю, что прием белка и гейнера Вам и ребенку безопасен, смотрите, на всякий случай, на сопроводительную информацию, запрещен ли конкретный продукт для беременных и кормящих матерей. Проблема в том, что прием гейнера имеет эффект инерции, и Вы можете поправиться существенно выше меры. Попробуйте добавить в рацион больше жиров - сливки, жирная сметана, жирная рыба, бутерброды с икрой, яйца, орехи, употребляйте мясо, оливковое масло, овсяную, гречневую кашу и киноа. Питание 6 раз в день и можно обойтись и без гейнера. Что касается химии, то нужно исключить консервы, полуфабрикаты, быстрые углеводы. Не забывайте о физической форме - достаточно интенсивных прогулок по часу в день и вращения обруча по 30 мин в день. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Кормящая мама» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
маточные кровотечения у кормящей
Здравствуйте! Я кормящая ,кормлю уже год и пять месяцев...первые месячные после родов были через полгода-обычные, умеренные...затем в течение года каждые два месяца были регулярные мажущие выделения по 3-4дня...последние месячные начались...
кормящая мать и лямблии
подскажите пожалуйста! я кормлю ребенка грудью( ребенку год и 4 месяца), недавно у меня обнаружили лямблии в большом количестве. сама себя не очень хорошо чувствую, бледная( гемоглобин в норме). гастроэнтеролог...
SOS oт кормящей мамы
Здравствуйте, доктор! Я - кормящая мама, моему малышу сейчас 4 месяца. Примерно месяц назад у меня начались (?) проблемы с деснами, при чистке зубов появилась кровоточивость, поменяла уже 2 мягкие...
Лечение гайморита кормящей маме
Здравствуйте! я кормящая мама. Появился насморк 2недели назад. В настоящее время выделяется из носа зеленая слизь и появилаль головная боль отдающая в область висков. Какое лечение можно мне применять без...
Контрацептивы для кормящих мам.
Я кормящая мама,мне 23.На третий месяц после родов у меня начались критические дни,возможно ли снова забеременить? И чем можно предохраняться?
кормящая мама,повторная беременность
я кормящая мама. мне 31 год. моей доченьке 1.5 годика. в ноябре 2010 планирую второго ребёнка .после родов обнаружили эрозию. когда целесообразнол отлучать ребёнка от груди? начинать ли лечение эрозии...
Лечение зубов кормящей маме
Здравствуйте ! Мне 37 лет, я - кормящая мама, сыночку 11 мес.,подскажите, допустимо ли в этом случае мне лечить зубы с применением местной анастезии? Заранее благодарю за ответ.