Консультации

Расстройства сна

Вопросы и ответы
Нарушение сна
Не могу спать нормально,после смерти родителя.В психоневрологическом диспансере приписали нейролептик и транквелизатор.От них тяжелые,побочные эффекты,(кветиапин и феназепам).На просьбу о том как можно сойти с них на нормальный сон мне не…
Сон 10 часов
Здравствуйте. Мне 29 лет и проведя замер времени, уделяемого на сон, пришла к выводу, что если в сутки сплю меньше 10 часов, то весь день чувствую себя как овощ. Сил…
Бессоница
Мне 73 года. У меня диабет 2-о типа и я страдаю бессонницей. Хотела попробовать принимать таблетки с мелатонином - но оказалось, что нельзя. Посоветуйте, пожалуйста, какие таблетки с мелатонином можно…
Бессонница
Можно ли вылечить бессонницу, если можно, то как? Уже несколько лет я пью "снатворные" таблетки - амитриптиллин, хлорпротиксен 50, феназепам. Без этих препаратов, пробовала, не засыпаю. Сейчас пью Велаксин 150,…
Поверхностный сон несколько лет
Мне 29 лет, с 2016 года не могу нормально спать. Засыпаю, но сон поверхностный, не глубокий. Как будто легла подремать. Всю ночь мозг работает, не отключается. С утра разбитое состояние,…
Сильная дневная сонливость
Добрый день. Мне 27 лет. Уже много лет, начиная класса с 5 в школе я переодически невыносимо хочу спать днём. Я ни разу не встречал человека с такой же проблемой,…
Ад при засыпании
Здравствуйте. У меня такая ситуация. Когда я пытаюсь уснуть, начинается буквально ад. Это давно длится, но раньше я как-то сильно этого не замечала, а сейчас все словно набрало катастрофические формы.…
Проблемы со сном
Мне 18, я учусь в школе в 11 классе, за последние пол года появилась проблема, что я не могу уснуть ночью. Я встаю по будням в 6:30 и за день…
Храп
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, у меня следующая ситуация: ночной храп, на выходных высыпаюсь за 10 часов, сильно устаю в течение дня, особенно к вечеру. Решил устранить храп, что только…
Расстройство сна
Очень хочу спать в 21.30. Прямо "валюсь с ног". Засыпаю за 1 минуту. Просыпаюсь среди ночи (приблизительно в 2-3 часа ночи и не сплю вообще). Утром иду на работу. И…
Проблема со сном
Недавно прошел курс Кокав из 5 прививок, после 5 прививки появился ком в горле, который до сего времени не проходил, глушился тавегилом или просульпином. Сейчас слабое присутствие кома ощущается, но…
Как наладить режим сна и спать ночью
«Сонливость днём и бессонница ночью». Здравствуйте, сбил режим с последней ночной смены на работе, после отправился в отпуск и выспался днём, в попытках наладить режим ярешил не спать весь день,…
Бессонница после пробуждения ночью
Здравствуйте! Ребенку 4 месяца, было кесарево. До беременности и в беременность спала хорошо. Я жаворонок и ложилась всегда около 22, легко вставала в 6-7. Бывало и в 5 утра просыпалась…
Проблемы со сном более полугода
Здравствуйте. Меня беспокоит слишком чуткий сон, проблема сохраняется более полугода. Я не могу заснуть при любых звуках: тиканье часов, дождь, сопение если кто-то тоже спит в комнате или соседней, шум…
Беспокойный сон или
Около 2-х недель плохо сплю. Сплю 4-5 часов в день. Во сне вижу яркие картинки или воспоминания которые я забываю на утро (чаще всего). Но точно могу сказать что они…
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте. Помогите устранить проблему с засыпанием: нарушился режим сна, ложусь спать поздно ближе к 3 ночи. Позывы ко сну есть: зеваю, слипаются глаза, заторможенность и тд. Но когда ложусь спать,…
Бессонница при беременности
Здравствуйте! Уже второй месяц мучаюсь бессоницей, срок беременности 8 месяц. Не могу заснуть до 5 утра, хотя никаких мыслей плохих нет , голова вообще пуста, , а также нет какого-…
Как происходит синтез мелатонина у людей со сдвинутым режимом сна
Добрый день! Я отлично сплю, но не в положенные по теории часы. с 3 ночи до 11-12 дня, высыпаюсь при этом отлично, сплю в темноте с рулонными шторами. Вопросы: 1)…
Расстройство сна
Добрый день. М, 25. Имею тревожное расстройство и очень стрессовую работу, нахожусь в состояние хронического стресса Чтобы жизнь не казалась мёдом, добавился ещё и ГАМП, полночи позывы к мочеиспусканию, сильный…
Мало сплю
Здравствуйте! Мне 42 года .И последний год я сплю крайне мало.Засыпаю в 00.00,и сплю до 5.00 максимум.Я стараюсь себя уставать,спортом занимаюсь и все равно колоброжу до 00.00. как исправить ситуацию?
Просыпания по ночам
Здравствуйте, купил подушку Smart Pillow Аскона, что бы следить за качеством сна. В среднем показатель сна 70-80%. Но очень часто график сна показывает что я несколько раз за ночь 2-3-4…
Громкое дыхание
Здравствуйте, мужчина (курит) очень громко дышит носом, даже когда просто спокойно сидит, более того во сне тоже. Громкое тяжкое дыхание, сам ничего не замечает и говорит что обычно дышит. Но…
Задыхаюсь во сне не апноэ
Здравствуйте! Прошу помощи, обошёл уже не одного врача, не одно исследование провел. Проблема в том, что во время сна начинаю задерживать дыхание - делаю вдох и не делаю выдох. При…
Бессоница
Добрый день , уважаемые психологи и психотерапевты. Мне 55 лет , работаю и хочу продолжить трудовую деятельность , а главное , хочу быть здоровой. Моя проблема состоит в том ,…
Трудно вовремя проснуться
Имеется проблема с возможностью заснуть вовремя (до 24:00) и, соответственно, проснуться рано (в 7-10 утра). Обычно засыпаю в 2-3 часа ночи и встаю позже 12. Из-за этого возникли проблемы в…
Частые пробуждения слишком яркие сны
Здравствуйте, 17 лет, девушка. В последние несколько месяцев сон стал крайне нестабильным и прерывистым. За ночь просыпаюсь несколько раз (бывало до пяти раз за 3 часа), и после таких пробуждений…
Плохой сон
Доброе время. Не могу быстро уснуть, кручусь вернусь, чуть ли не левитаю, а заснуть не получается, при то что глаза то сонные и спать хочется. Думаешь, ну вот устал, лягу…
Ужасная бессоница
Здравствуйте, мне 22 года. Недавно, буквально полторы недеди назад, к вечеру ощутил странные приливы к голове, будто бы начинается паническая атака, после чего ночью, ворочаясь, твк и не смог уснуть.…
Бессоница
Здравствуйте,моему мужу 32 года. В последнее время у него проблемы на работе ,он из-за этого очень переживает. По ночам плохо стал спать в следствии этого день ходит " как убитый".…
Восстановление после длительной бессонницы
Здравствуйте! В течение 7 лет мучаюсь бессонницей. Началось вроде без причины, но перед этим были серьезные проблемы с ЖКТ. Спала все эти годы по часов 3-5 в сутки и меньше,…
Проблемы со сном
Подскажите пожалуйста:почему в 20-25 лет я ложился в выходные в 3-4 утра и высыпался до 10,а сейчас ложусь даже в 1 час ночи и проспав до 9 -10 не выспавшийся…
Проблема со сном
Добрый день! Некоторое время наблюдаются проблемы со сном. Засыпаю очень легко, буквально за минуту отключаюсь полностью, в любом месте и любое время. Но проблема встать. Могу спать более 10 часов,…
Нарушение сна
Не могу заснуть . Подобная ситуация была год назад, выписывалии финлепсин и атаракс. При необходимости сомнол. Через 3 месяца сон нормализовался. Сейчас прошел год, ситуация вновь была спровоцирована активной работой,…
Не могу уснуть второй день
По долго не могу уснуть ложась спать в 12 ночи засыпаю только к четырем. Днем хожу сонный но вечером как будто активизируюсь. Такое ощущение что я могу пробежать марафон. Что…
Не сплю почти 2 года
Добрый день! После тяжелой болезни и смерти мамы я совсем перестала спать. Пока она болела, я себе спать не давала, надо было за мамой смотреть. А после ее смерти я…
Боюсь не выспаться
Здравствуйте! Пыталась написать проблему, а почему то мой вопрос отклонили, хотя там ничего такого не было. Постараюсь изложить так, чтобы модераторы не отклонили снова мой вопрос, не объяснив причины! Мне…
Сбился режим сна
Здравствуйте! У меня сбился режим сна: не могу уснуть до утра (это происходит уже более 6 месяцев). Сильной активности вечером нет. Когда пытаюсь лечь спать в 11-12 вечера, то просто…
Трудно высыпаться
Здравствуйте! Я могу проводить в кровати по 12 часов в день, чтобы чувствовать себя выспавшимся (пишу с аккаунта жены). Сон сейчас достаточно беспокойный, хотя в целом глубокий. За период сна…
Постоянно мучает поток мыслей ночью сплю очень плохо и просыпаюсь
Добрый день,меня зовут Екатерина 33 г. Я последние полгода очень плохо сплю ночами.На сегодняшний день нет ни каких острых стрессовых ситуаций или проблем.Ложимся спать с мужем ,вроде бы хочется и…
Расстройство сна
Здравствуйте! У меня СКВ с 2003г. До весны этого года все было относительно хорошо. Но начиная с апреля совсем перестала нормально спать. Бывает, что лежу до 8 утра,а уже на…
14567891044