Расстройства сна

Я склонна всю жизнь поздно ложиться и вставать. А год назад уводилась с работы и режим съехал до того что я ложусь спать в 6-8 утра и встаю в 6-8 вечера.Но хочу видеть дневной свет, этот режим надоел . Пока не могу исправить . Скажите мне нужно просто встать утром и переламывать себя пока на привык…

Здравствуйте. Мне 15 лет. Хочу перейти на полифазный сон (everyman – 1 раз ночью (1,5-3 часа) и 3 раза днем по 20 минут = 2,5-4 часа). Какие могут быть последствия и можно ли это делать в таком возрасте? Пожалуйста опишите подробно, какие могут быть последствия от этого. Сердечно сосудистыми заболе…

Доброго времени суток! Мне полных 36 лет, страдаю храпом продолжительное время, во время сна происходит остановка дыхания до 60 секунд. Подскажите какое мне необходимо обследование и лечение? Спасибо, буду благодарен за ответ. С уважением нурлан.

Здравствуйте! Мне 26 лет,девушка. Работаю сменами уже больше года. В последнее время страдаю тем,что не могу выспаться. После ночной смены сплю 1.5 Суток,а перед дневной вообще не сплю либо сплю максимум 4 часа. За счёт того,что практически всегда сплю,начала сильно худеть,уже на анарексичку похожа…

Всё началось перед новым годом.Мне дали выходные и днём мне было нечего делать.Но когда я лёг в постель то никак не получалось заснуть. Вобщем час я пытался заснуть а потом встал и начал смотреть телевизор.Заснуть удалось ближе к 5 часам утра.Какое то время я засыпал нормально.Но недавно я заболел …

Добрый день((( В течении трёх лет борюсь со сном. Сплю мало по сравнению с другими, могу лечь и в девять и в десять вечера , или позже, но встану обязательно не позже семи, а иногда и в пять. Ни один энергетик будь он жидкий или в таблетках, ни одно успокоительное или снотворное доступное в аптеке…

Здраствуйте, доктор! Из за стресса я уже 2 недели плохо сплю. На этой неделе я хотя бы стала засыпать, но теперь за ночь если лягу в 10 я усну к 12 и за 6 часов проснусь раза 3. У меня уже было такое и раньше, я читала об этом в интернете, что это невроз и стресс и нужно выпить успокоительное. Я …

Из-за некоторых обстоятельств мне иногда приходится ложиться спать в разные часы суток. Сейчас сбился режим сна вовсе и не удается уснуть за 30 минут. Я сплю 5-7 часов если получается то на 40 минут в течении дня. Возможно ли как-то воспитать в себе ложиться в любое время суток дня, но спать одинак…

Добрый день. Год назад принимала паксил, который прописал мне психотерапевт с подозрением на биполярную депрессию(диагноз стоял под вопросом). Пропила эти таблетки около 5-6 месяцев, бросила, т.К. Стала от них набирать вес. Скажу, что эти таблетки, возможно, мне помогали, т.К. В некоторые дни на фо…

Помогите советом.У меня полностью отсутствует сон,состояние,что уже просто погибаю.Сейчас пью миасер пол табл.И 1.4 2Е нед.Чувство тревоги меньше.На началось все после согревающих обверьываний6лет назад,которые передержала на 15 мин,больше.Началась тахикардия,немели губы,были мокрымии ноги,стал ук…

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что надо делать. Мужу - 25 лет, ночью очень сильно храпит, не помогает то, что заставляю спать на боку, спит с анти-храповым аппаратом в форма "соски" , делает комплекс упражнений перед сном - безрезультатно. Очень хочется ему помочь избавиться от этого ненасть…

Здравствуйте, муж страдал депрессией. Принимает нейролептики постоянно, пьет пароксетин постоянно по назначению психиатра. Часто сон бывает неглубоким, просыпается эмоционально перегруженный после сна, неотдохнувший. К психиатру обращался с этим вопросом, решить проблему не смогли. Хотелось бы зас…

Первый раз просыпаюсь, в среднем, через час-полтора. Причин для просыпания не вижу, но лежать не могу - встаю. Полчаса бодрствования, как минимум. Лежу на твердом полу (на ковре), делаю легкие физические упражнения - помогает. Ложусь, засыпаю. Через полтора-два часа все повторяется. И так в течение…

Здравствуйте, мне 26 лет, несколько месяцев назад произошло в жизни кое-что, что заставляло меня чувстовать себя подавлено и часто волноваться, с тех пор сон начал ухудшаться. Норма сна для меня обычно 8 часов. Также частые авиаперелеты на дальние расстояния и недосып. Сон совсем нарушился. Вот уж…

Здравствуйте! Георгий, 25 лет, беспокоит то что ночью часто просыпаюсь (от 10-15 раз), чтобы отдышаться, так как во сне ощущаю нехватку воздуха. По утрам частно независимо от длительности пробуждения увеличивается чсс до 90-120, выделяется из желудка желудочный сок. Также днём беспокоит, что после …

Доброго времени суток! Пол женский, 22 года. Страдаю депрессией, с сентября по настоящее время (5 месяцев) принимаю антидепрессанты, с первого дня приема наблюдается расстройство сна. Сначала просто просыпалась в 3-4 часа ночи и не могла долго заснуть, потом начала очень поздно засыпать (несмотря н…

Здравствуйте. У меня проблема со сном уже год. Началось со стресса стал часто просыпаться по ночам по 5-7 раз... Уснуть не проблема первые несколько часов сплю а потом начинается... Проснулся уснул проснулся уснул... Сначала лечили антидепрессантами и феназепамом... Через месяц результат был начал …

После стресса не могу уснуть. Спать хочется а никак. Внутри такое ощущение как будто пружина сжатая где-то в области живота. Мышцы спины напряжены и никак не расслабиться.Целый день ходишь и думаешь усну вечером или нет, а ближе к вечеру уже мандраж и получается что сама усугубляю проблему. Вообще …

Здравствуйте. Помогите пожалуйста предложить ноотропы которые ускорят метаболизм мозга. В моем городе специалистов такого класса мало.5 Лет страдаю хронической бессоницей. Сонливости вообще не чувствую. Могу не спать до трое суток и не почувствовать сонливость..Все случилось после того как я таскал…

Третий день не могу уснуть. По 2 часа смотрю в потолок, засыпаю около 2-3 часов. Пытался читать, ванну принимал за час до сна, ничего не помогает. Как только пытаюсь уснуть сразу начинается состояние беспокойности какой-то. Бывает сонный паралич, довольно часто. Год назад, около месяца было такое …