Консультации / Расстройства сна

Переход полифазный сон

анонимно, Мужчина, 15 лет
Здравствуйте. Мне 15 лет. Хочу перейти на полифазный сон (everyman – 1 раз ночью (1,5-3 часа) и 3 раза днем по 20 минут = 2,5-4 часа). Какие могут быть последствия и можно ли это делать в таком возрасте? Пожалуйста опишите подробно, какие могут быть последствия от этого. Сердечно сосудистыми заболеваниями не страдаю. Хочу поменять устоявшийся режим и ритм жизни.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Полифазный сон не является физиологичным для человека, не думаю, что такой режим можно рекомендовать подростку.
Консультация врача сомнолога на тему «Переход полифазный сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 января 2016
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.