Консультации / Расстройства сна

Переход полифазный сон

Здравствуйте. Мне 15 лет. Хочу перейти на полифазный сон (everyman – 1 раз ночью (1,5-3 часа) и 3 раза днем по 20 минут = 2,5-4 часа). Какие могут быть последствия и можно ли это делать в таком возрасте? Пожалуйста опишите подробно, какие могут быть последствия от этого. Сердечно сосудистыми заболеваниями не страдаю. Хочу поменять устоявшийся режим и ритм жизни.
Добрый день! Полифазный сон не является физиологичным для человека, не думаю, что такой режим можно рекомендовать подростку.
Консультация врача сомнолога на тему «Переход полифазный сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 15 января 2016
О консультанте
Специализация
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос