Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Питание после тренировки
Занимаюсь спортом дома. Приседания, выпады, планки и т.д.Упражнения на попу делаю с отягощением. Программу занятий купила у тренера. Рост 173см, вес 60кг. Возник вопрос - как мне питаться, если я...
Недостаток веса
Здравствуйте! У меня недостаток веса. Рост 167, а вес 49кг. Поправиться не получается никак, ни еда, ни спорт, ни трое детей. Постоянно упадок сил, кожа, особенно зимой, очень сухая. Волосы...
Сильная худоба не анорексия
Добрый день! Хочу набрать вес всю жизнь. Вешу я 37 кг при росте 163 см. Больше 40 кг никогда не весила. Сбросила 2,5 кг весной из-за стресса и невроза. Гормональный...
Толстею от антидепрессантов
Здравствуйте,доктор. Четыре месяца пью эсциталопрам, врач мне его назначил на пол года, потому как уже пять лет мучает ком в горле(другие потологии были исключены после ряда обследований). Так вот, я...
Как кушать больше для набора массы
Я мужчина 30 лет, 185 роста, вес 65 кг, работаю в офисе. Моя цель - набор мышечной массы. Порядка 5 лет назад я назначил себе диету (утро - протеиновый коктейль...
Как закрепить вес после того как сбросил лишний
Здравствуйте, меня зовут Георгий, мне 25 лет, мой рост - 164см, а мой вес на данный момент - 68кг. Я начал худеть с начала июня прошлого года, и за 8,5...
Набираю вес
Здравствуйте. Два года назад мой вес был 85 кг. Я пила витамины и стала питаться 5 раз в день малыми порциями и похудела до 62 кг. Вес держался 2 года....
Помогите рассчитать суточную потребностькалорий
Мне 18 лет, рост 158, вес 53. Занимаюсь силовыми круговыми 4 раз в неделю. Все формулы по кбжу разные значения кбжу в день показывают. На какой калораж посоветуете опираться чтобы...
Потеря веса
Добрый день. Мне 23 года, с детства имею тощее телосложенее, в последние годы мой вес держался на уровне 48кг. С ноября месяца появились проблемы с желудком, анализы выявили просто хронический...
Не могу набрать вес
Мне 20 лет. У меня проьлемы с весом. При росте 173 вешу 43 кг. Я очень хочу набрать хотя бы 10 кг. Проходила обследование, со здоровьем все нормально. Дело в...
Сбалансирована ли по содержанию смесь фарша и гречи
Добрый день, Нурия! В нашем лицее решили ввести в столовой «новое» блюдо: тефтельки, но вместо риса – греча. Т.е. шарики типа «колобков» или фрикаделек, состоящие из смеси фарша и гречи...
Похудеть
Здраствуйте! Меня зовут Назира мне 30 лет. Я ещё не замужем детей нет. Я хотела чуть,чуть похудеть.Мой вес 58 кг, рост 161 . Я увидела в интернети один популярны порошок...
Хочу похудеть без вреда 23 года Вес 51 кг
Добрый день. Прошлой весной я села на строгую диету. Потребляла только овощные салаты и творог с 0% жирности. Урезала себя во всем и в итоге дневная норма у меня была...
Протеин при отказе от молочных продуктов
Здравствуйте. С 14 лет у меня проблемная кожа лица и тела, сейчас мне 20, вроде и переходный возраст давно прошёл, но проблемы кожи остались. Путём консультации с дермовенерологом и косметологом...
Как дальше вес сбрасывать
Здравствуйте! У меня имеется избыточная масса тела. Мой рост 180, вес до диеты был 110. Худеть начал с 1 декабря 2018 и за 2 месяца скинул 16 кг, но вот...
Проблемы с весом
Добрый день! Решила обратиться к Вам, как к специалисту. Мне 49лет, рост 151см, вес 56кг. Ранее я не весила более 54кг, но небольшой казалось излишек так угнетает, настроение не очень....
Консультация по сбросу веса
здравствуйте!Меня зовут лена,мне 24 года мой рост 172см вес 100кг,хотелось бы сбросить 20кг с 22.01.2019 года сижу на правильном питании,не кушаю после 6 ,делаю несколько упражнений дома. изначальный вес был...
Как набрать мышечную массу и вес соответственно
Здравствуйте, мне 21 год, как обычный рядовой человек могу позволить себе выпить алкоголя по праздникам, умеренно не до такой степени что бы не мог стоять на ногах, и иногда по...
Как набрать мышечную массу и вес соответственно
Здравствуйте, мне 21 год, как обычный рядовой человек могу позволить себе выпить алкоголя по праздникам, умеренно не до такой степени что бы не мог стоять на ногах, и иногда по...
Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету
Здравствуйте. Меня зовут Надя и мне 18 лет. Мой рост составляет 158 см, а вес 68 кг. Я очень хочу похудеть, но не могу, потому что проблемы со здоровьем, а...