Диетология

Хочу набрать вес

мне 20лет мой вес 40кг.рос 156см...подскажите пожалуйста как набрать вес....кушаю очень много и часто.за 2 месяца набрала 2,5кг..и даже меньше месяца я их сбросила...не могу набрать вес.год 4 назад весила где то 56 кг.параметры фигуры были 86.60.90,на данный момент 78.58.80.и все эти 4 года набираю немного и быстро сбрасываю.подскажите пожалуйста может какие нибудь таблетки пропить..я уже не знаю что делать....
Причиной дефицита массы тела могут быть несколько причин, основные это нарушения пищевого поведения и нарушения всасывания. Чтобы определиться с причиной необходимо для начала сделать общий анализ кала. Также начните вести дневник питания, это поможет проанализировать и в дальнейшем скорректировать Вашу диету. Для набора веса необходимо есть маленькими порциями (это улучшает усвояемость) и как можно чаще (каждые 2,5-3 часа). Исключите из рациона жирные продукты. Ежедневно ешьте каши, крупы, постное мясо/птицу, рыбу и творог.
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу набрать вес
Здравствуйте!Хочу набрать вес мой рост 176 и вес 53!Помогите мне!
Хочу набрать вес
Здравствуйте. У меня вопрос по набору массы тела. Мне 14 лет. При росте 170 см я вешу 44 кг. Не то чтобы я резко похудела, нет, я всегда была худенькой....
Хочу набрать вес
Здравствуйте. Мне 27 лет, рост 167, вес 49 кг. Данный вес сохраняется постоянно, я не худею и практически не толстею, чтобы я не ела и сколько бы не ела. В...
Хочу набрать вес
Здравствуйте,мой рост 170 вес 55кг,мне 15лет.Я занимаюсь в тренажерном зале.Очень хочу набрать вес,чего только не пробовал и ел очень много,по советам ел каждые 2-3часа,ничего не помогает.А после того как недавно...
Хочу набрать вес
Хочу набрать вес.Я парень 20 лет.Рост 185см вес 70 кг.Сколько бы я ни ел,не получается набрать даже пару кг.В качалку ходить времени нет. Работаю грузчиком.На работе очень большие нагрузки.Так вот...
Похудел,хочу набрать вес
Здравствуйте Валерий! Я последнее время очень похудел..с армии пришел весил 77 а два года спустя теперь 68 кушаю вроде нормально ... хочу ваш совет,я хочу набрать вес килограмм на 8...
Хочу набрать вес
Мне скоро 14 лет, Вес 36 кг, рост около 1.50 мош меньше не помню! Хочу набрать вес! Мне посоветовали Пивные Дрожжи, Какие пить для набора веса и вообще помогут ли?...