Консультации

Диетология

Вопросы и ответы
Хочу похудеть
Добрый день! Хочу похудеть к лету! Прироста 152, вашу 56 кг, хотела бы похудеть до 50кг!(28 лет) В интернете увидела B academy диета перфетта контроль аппетита n30 пастилки жевательные, помогут...
Как убрать растянутую брюшную полость
Здравствуйте. Мужчина, 26 лет. Вес 77 килограмм. 3 месяца назад стал ходить в тренажерный зал. Даже стал набирать вес. Но у меня была растянута брюшная полость и я думал она...
Отказ от сахара
Здравствуйте! Я решила отказаться от сахара. Это уже моя третья попытка. В первый раз была ломота в теле, которая усиливалась с каждым днем, и достигла пика примерно на седьмой день....
Отсутствие молочных продуктов в рационе
Здравствуйте! Около года не употребляю молочные продукты, плохо переношу. Возник вопрос, какой альтернативный источник кальций лучше? Продукты питания или все же добавки с кальцием и витамином D3? И нужен ли...
Как питаться правильно в быстром ритме
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет. При росте 180 вешу 76. В определенный момент с 60кг поправилась до 76кг. Спортом заниматься в залах нет возможности,очень много хожу пешком.Я студент, времени...
Как удержать вес
Чуть больше двух месяцев я придерживался правильного питания , но с ограничением до 900 ккал, пью много воды, 2-3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале по полтора часа (в...
Анарексия
Есть знакомая девушка 19 лет. Студентка. Живет в С- Петербурге, но сама из далека. Живет одна. Голодает СПЕЦИАЛЬНО. Падает в обморок, ходит еле еле. НЕ ВЕРИТ ЧТО УЖЕ ДАВНО НЕ...
Разработка упрощённого полноценного рациона
Парень, 21 год, 178/80 примерно. Хочу разработать под себя полноценный рацион, отвечающий нескольким требованиям. Ниже они расположены по убыванию важности: -минимум времени на готовку/употребление/закупку, в идеале готовить на пару дней...
Препарат Голдлайн плюс
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, рост 156, вес 70.4 ( обычно скачет +- килограмм) За последнее время сильно набрала из-за сидячей работы. Заниматься спортом не позволяет больная спина, стоит сделать какое-то...
Головная боль при Кремлевской диете
Здравствуйте! Мне 34 года, рост 165, вес 90 кг. Наблюдаюсь у гинеколога- эндокринолога по поводу бесплодия. нет овуляции.Анализы на сахар и инсулин- норма, на гормоны-все, кроме ЛГ( понижен) в норме....
Помогите пож-та правильно набрать вес
В октябре 17 года,на нервном срыве,я очень сильно похудела... На данный момент,мой вес 33.5 кг при росте 155 см. Я раньше сидела на пп... Исключила сладкое вообще и жир уменьшила(т.к...
Как убрать живот и бока
Здравствуйте. 23 года, рост 185, вес 83, полтора месяца назад начал регулярно (3-5 раз в неделю) заниматься спортом: спортивный зал, вечерняя ходьба(в день ~9000 шагов стабильно) В том числе, тренировки...
Похудеть при нормальном весе
Здравствуйте! мне 35 лет, рост 160, вес 56 кг., есть ребенок. Я знаю что по всем расчетам это нормальный вес, но мне бы хотелось скинуть 2-3 кг., так как при...
Почему не могу похудеть
Моя история похудения началась очень давно, изначальный вес был 63 кг при росте 163 кг. Перестала кушать сладкое и жареное, делала небольшую тренировку дома самостоятельно, привела фигуру в норму, но...
Набор Массы
Добрый день! Меня зовут Виктория. Вопрос следующий: 8мес я активно занимаюсь в спортзале, сейчас мне необходимо набрать массу Кбжу в день должно составлять 1890/540/486/864 , вес 54кг , углеводы 4гр...
Не могу набрать вес
В данный момент вешу 50 кг.Для 20 ти летнего парня иметь такой вес просто ужас.Питаюсь высококалорийной едой,ем здоровую пищу,но ни грамма не могу набрать,ем 5-6 раз в день как бодибилдеры,ходил...
Припараты для похудения
Здраствуйте. Меня зовут Алина. Хотела бы проконсультироватся, мне 21 год. Ребенку 2 с половиной года. Кормила грудью до 2,3 года. Спортом не занималась в это время . Сама по себе...
Стоит ли изменить рацион
Здравствуйте, мне 31 год, рост 170, вес на данный момент 52.6 кг. Год назад вес был 47 кг, но я не ела очень давно мясо и рыбу. Решила, что это...
Худеть в гипсе - реально
Здравствуйте! Мне 28 лет, сейчас после неудачного падения лежу в гипсе после операции, через месяц-два будет еще одна плюс период реабилитации, который тоже не располагает к нагрузкам. В свое время...
Дробное питание
Здравствуйте. Я девушка, 20 лет. Работаю в сменном графике 2/2 ночью с 21:00 до 9:00. Очень хочу правильно питаться, перейти на дробное питание 5/6 раз в день, следуя правилам сушки....