Диетология

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 156см, вес 58 кг. У меня трое детей. Меня беспокоят лишние килограммы, посоветуйте пожалуйста режим питания, при котором я смогу сбросить 5-8 кг и придерживаться полученного веса.Аллергий ни на что нет, хронических заболеваний нет.

здравствуйте. уже несколько лет страдаю недугом под названием "Псориаз". Врач назначил лечение + диета Дж. Пегано. Сколько бы ни читал сайты везде разные разрешенные и запрещенные продукты. Подскажите пожалуйста какие точно продукты можно и нельзя что бы я мог составить себе правильное меню. Если к…

В январе 2020 году родила третьего ребёнка, за беременность набрала 8 кг, после родов скинула 12 кг. Но через 4 месяца стремительно набрала вес +14кг,(за это время ничего не менялось, было ГВ). Ходила к эндокринологу, сдавала анализы, ВСЁ В НОРМЕ (немного нехватка вит. Д). Но я думаю на Камчатке ег…

Добрый день! Так сложились обстоятельства, срочно нужно похудеть на 10 кг за 10 дней. Понимаю, что это очень много за такой короткий срок, но мне необходимо сделать все возможное. На данный момент хожу в бассейн 5 раз в неделю, придерживаюсь правильного питания (никаких быстрых углеводов, контро…

На упаковке и на баночке пишут, что принимать только курсами, но в интернете есть разные мнения. Я вообще ни ем жирную рыбу, не употребляю в пищу льняное масло, кроме того, я усиленно занимаюсь атлетизмом 5 раз в неделю. Мне можно принимать омега-3 на постоянной основе? не курсами, ведь организму о…

Добрый день, у моего мужа ожирение высокой степени, рост 191, вес 165-170 кг, всю жизнь был крупным (генетически) еще и бабушки откормили, но раньше удерживал вес около 150кг. Из хрон. болезней подагра. Много стресса на работе, работа в офисе и за рулем, дома отдыхает на диване, так как сил ни на ч…

Мне 16. После длительного соблюдения дефицита калорий началось компульсивное переедание. Я не врач, чтобы ставить себе диагноз, но я давно глубоко изучила эту тему. Как мне с этим бороться? У меня перепады в аппетите. Я могу не есть весь день потому что меня лигнит от еды, а вечером съесть все, ч…

Здравствуйте, мне 21 год. Мой вес составляет 48-49 кг при росте примерно 166 см. Раньше мой вес составлял 52-53 кг в среднем, но в последнее время я стал меньше питаться и вес снизился и стабильно держится на 48-49. Мне нужно пытаться набрать вес? Если да, то каким образом?

Мне сделали операцию шунтирования нижних конечностей год назад. Сейчас придерживаюсь советов доктора (активный образ жизни, диета и пр.) В интернете много советов по питанию некоторых продуктов при таком заболевании. Но верить ли им? Поэтому скажите можно ли употреблять: Сало, кофе, кофе с молоком…

Мне41 год 5ть лет назад была Аперация удалили яичники. Наступил климакс я пополнила на 20кг.работа малоподвижная. По генетике я стала похожа на свою тетю. Помогите с диетой группа крови1 положительная

Здравствуйте! Была год назад киста яичника правого. Через год сделали операцию. Потом КД перестали идти 5 месяцев. Гинеколог- эндокринолог сказал, что очень маленькие яичники (2 и 1,7 правый). 5,5 месяцев принимаю гормональные лекарства (надо 6 месяцев). До этих 5,5 месяцев была на пп все был…

Добрый день. После болезни (неделя с постоянной температурой 37.2) снизился аппетит. То есть если раньше я в столовой суп +салат или второе с гарниром, а потом десерт, то сегодня поймала себя на том, что съела одну котлету и наелась. С болезни уже прошло полторы недели, во время нее ела мало (стара…

добрый день мне 25 лет вешу я 120 кг при росте 165 см. набрала вес после родов 50 кг за пол года. до родов весила 75-80 кг. щас хочу сбросить до 60. пробовала много диет не помогло. хочу попробывать голдлайн плюс. что можете про эти таблетки сказать и стоит ли их пить. у меня много знакомых с помоч…

Здравствуйте.с конца января придерживаюсь дефицита калорий.Питаюсь на 1300ккал в день. Рост 165 см.Вес сейчас 68 кг. Особо не ем сладкое,могу только утром съесть зефирку или батончик мюсли. Питаюсь 4-5 раз в день. Майонезы и прочие соусы тоже не ем.Раз в 2 недели устраиваю день отдыха и ем что хо…

Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 183, а вес всего 52 кг. Очень комплексую из-за того, что я очень худая + нет груди совсем. Очень хочется набрать вес. Что для начала необходимо сделать?

Мне 56 лет, женщина. Мне нужно похудеть примерно на 15 кг. Но я никак не могу понять, какая именно мне нужна диета. Дело в том, что у меня есть сопутствующие заболевания, из-за которых я не могу выбрать единственно правильную диету: 1) у меня жировой гепатоз, т.е. нужна диета с низким содержанием …

Здравствуйте, мой вес всегда был 50-52кг, после приёма Джес+ (лечили кисту) набрала до 70кг и вот уже полгода не могу похудеть, что бы я ни делала, питаюсь правильно, тренируюсь, но вес 68кг ±2кг ни туда ни сюда больше. ранее если я набирала зимой 3-5кг, то легко весной они уходили, достаточно было…

Практически нет возможности полноценно есть в период с 11 до 20 ч. 5 дней в неделю. Максимум что могу это выпить 200 грамм сока и съесть печенюшку или кусочек хлеба. Скажите, это вредно или привыкнуть можно, если необходимо? Достаточно ли совсем небольшого перекуса в этот период времени? Если в ост…

Здравствуйте. У меня такая проблема. Я не могу похудеть. Мой Рост 159, вес максимальный был 67. Я тренируюсь силовыми тренировками+анаэробные на дому вес 5 кг на одну руку (больше поднять не могу, слабость),считаю КЖБУ, пью сывороточный протеин для компенсации белка. Обычно дневная доза калорий 170…

Добрый день. Рост 165, вес 43.2, двое детей, кормящая на данный момент (ребёнку год). В период беременности всегда поправляюсь на 20кг, после родом за 3месяца всё сбрасываю до предела, при этом питаюсь нормально - маленькими порциями часто. Ем всё, особенно люблю мучное, но набрать вес не могу! К …