Консультации / Диетология

Приём БАД омега-3

На упаковке и на баночке пишут, что принимать только курсами, но в интернете есть разные мнения. Я вообще ни ем жирную рыбу, не употребляю в пищу льняное масло, кроме того, я усиленно занимаюсь атлетизмом 5 раз в неделю. Мне можно принимать омега-3 на постоянной основе? не курсами, ведь организму омега-3 надо всегда. Дозировка от 1.5 до 2г планируется, т.к. спортсмен
Добрый день! Если Вы не кушаете рыбу, то омега-3 можно принимать на постоянной основе. Дозировку выбрали верную.
Консультация врача диетолога на тему «Приём БАД омега-3» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 28 марта
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос