анонимно, женщина, 18 лет
Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 183, а вес всего 52 кг. Очень комплексую из-за того, что я очень худая + нет груди совсем. Очень хочется набрать вес. Что для начала необходимо сделать?
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. У вас всегда был достаточно низкий вес или он снизился в последнее время? У ваших ближайших родственников как обстоят дела с весом (они астенического телосложения или наоборот)? Как питаетесь? Обследовались ли в последнее время? Есть ли хронические заболевания? Какие препараты принимаете на постоянной основе (если такие есть)?
анонимно
Здравствуйте! У меня всегда вес был низкий. Из семьи только отец очень худой и высокий, телосложением наверное в него пошла. Питаюсь очень хорошо, завтрак, обед, ужин, как надо. Не обследовалась, думаю сходить к эндокринологу. Препараты никакие не принимаю, заболеваний также нет.
Торозова Ольга Александровна
Если у вас изначально был низкий вес и астеническое телосложение (генетически, видимо, связано с отцовской линией), то искать патологию не нужно. Вам показано обычное адекватное здоровое питание, достаточный водный режим, умеренная физическая нагрузка. Именно работа с мышечным корсетом поможет сформировать красивое тело.
