Консультации

Спортивное питание

Вопросы и ответы
Что надо принемать
Мне 18 лет кмс по панкратионк рост 166 вес 67 тренируюсь 6 раз в неделю, хочу увеличить скорость выносливость силу , но не набирать масу что пить и в каких...
Какой гейнер посоветуйте и как принимать
добрый день! мне 16 лет, рост 188, вес 65. тренировки трижды в неделю. хочу начать принимать гейнер, какой посоветуйте и как принимать? спасибо
Как придать рельефность пресса
Здравствуйте как мне подчеркнуть пресс Летом по вечерам бегал и сидел на диете скинул 10кг. С октября начал ходить в зал. Занимаюсь в зале 6 дней в неделю рост 171...
Как сделать переход от талии к бедром плавным с помощью упражнений на мышцы в этой области
Здравствуйте! Рост 173 сантиметра,вес 63 килограмма,тип фигуры - перевёрнутый треугольник,весом довольна,о питании все знаю. Как питаться для набора мышечной массы тоже,нужны только упражнения до следующего: у меня переход от талии...
Спортивная питания
Здравствуйте! я тренируюсь в зале вешу 75 кг рост 180 что мне надо пить для набора мышечной массы? спасибо
Можно ли принимать Bcaa
Здравствуйте!Мне 14 лет и я начал тренироваться на тренажерах, можно ли мне принимать Bcaa? Я спрашиваю конкретно про SportExpert БЦАА+, 510 мг, 170 капсул, Эвалар таблетки.Написано что надо принимать 5...
Повышенное АЛТ
Здравствуйте! Ранее при занятиях в спорт зале (силовые тренировки, средния физ нагрузка) 3-4 раза в неделю принимал спорт пит. В настоящее время занимаюсь реже 1 раз в неделю, не принимал...
Прием спортпита
Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 183см, вес 97кг. 3 раза в неделю занимаюсь в зале, силовые тренировки (понедельник, среда, пятница). Во вторник и четверг хожу плавать в бассейн. В субботу...
Расписание спорт пита
Здравствуйте. Хочу посоветоваться. Мне 20 лет, рост 203 см, вес колеблется в зоне 80-82кг, эктоморф. Я занимаюсь плаванием профессионально (10 тренировок в неделю). Хочу принимать спорт.питание для восстановления и набора...
Спорт пит
Здравствуйте , мне 18 лет занимаюсь в тренажерном зале , недавно стал принимать спорт . пит в частности ВСАА . Смутило то что оборотной стороне было написано не употреблять лицам...
Набор массы эктоморфу
Здравствуйте! Меня зовут Никита, 23 года, 180см рост, 69 вес, эктоморф(тонкие ручонки, крайне неохотно набирается вес). Хотелось бы проконсультироваться по питанию, попытаться составить программу какую то чтоб было что качать...
Надо ли пить гейнер
Здравствуйте хотел бы спросить на счёт гейнера какой нао выбрать и надо ли брать в моём случаи гейнер вообще рост у меня 175 вес- 62.5-63.5 Пью сейчас креатин протеин и...
Как выбрать правильное спортивное питания для набора мышечной массы
Здравствуйте,если вы откликлинтесь я буду очень рад, я занимался плаванием 10 лет, сейчас решил пойти в тренажерный зал с твердым намерением сделать свое тело. Фигура у меня стройная, чуть худоват,...
Помогите подобрать гейнер
Добрый день, помогите пожалуйста подобрать гейнер. Я эктоморф , мой рост 165 , вес 48-49 для моего возраста не достающий вес 17 кг. Тренер мне порекомендовала высобелковый гейнер pro complex...
Набор массы
Добрый день! Мне 21 год, рост 185, вес 68кг. Очень хочу набрать массу, но никак не получается. Я выгляжу худым по сравнению с другими ребятами. Занимаюсь спортом, волейбол. Тренировки в...
Прием спортивного питания
Я вешу 74 кг при росте 178, летом сбросил 10кг. Теперь хочу агрессивно набрать массу. Из спортивного питания имеются протеин мультикомпонентный, гейнер без лактозы и креатин с транспортной системой и...
Вес стоит на месте
Здравствуйте! Мне 17 лет,при росте 168-169 вешу 60-62. Жировые отложения в оснавном в нижней части тела(бедра,ляжки) давно пытаюсь худеть. На диета долго не продерживаюсь,около пол года придерживаюсь здоровой пищи(пп) бывают...
Подбор спортивного питания
Здравствуйте, у меня рост 169, вес 64 кг. Подскажите какие компоненты спортивного питания подобрать чтобы увеличить выносливость, набрать мышечную массу килограмм 70-75 и при этом улучшить работоспособность мышц! Занимаюсь 2-4...
Мышечная масса
Здравствуйте, мой вес 51кг, мой рост 159кг. Я занимаюсь в фитнес зале. Питаюсь 3 раза в день. Проблема в том, что я не могу набрать мышечную массу. Подскажите, какое спортивное...
Дексаметазон - Sam Yun Wan
Покупал популярные таблетки для набора веса Sam Yun Wan. Принимал их 3 недели..там 20 таблеток. Как только таблетки закончились на второй день после курса начала болеть голова. Попил таблетки от...
Употребление спортивного питания
Здравствуйте. Вес-60 кг.,рост-174. На данный момент занимаюсь в спорт зале 2-3 раза в неделю. Употребляю каждый день перед сном ZMA(2 таблетки), в день тренировок 1 таблетка BCAA, 4 таблетки после...
Не вредит ли здоровью употребление спортивной добавки ZMA
Здравствуйте. Занимаюсь в спортзале с тренером около 1,5 лет. В последнее время стала добавлять в рацион спортивные добавки в виде BCCA, протеинов. Сейчас тренер дал пропить ZMA. У меня вопрос....
Спортпит для похудения
Мой рост 175 вес 80. Тренировки различные ( беговые и силовые). Необходимо снизить вес до 73 кг. Каким образом принимать протеин, л-карнитин, бцаа? Как их совмещать?
Понос от Гейнера
Здравствуйте, я начал употреблять гейнер Mutant mass для наборы мышечной массы, но сталкнулся с тем, что я стало часто бегать в туалет и стул стал жидким. Что мне делать?(в обычные...
Спортивное питание для худых
Добрый день. Я довольно худощавый парень. 175 см с весом 60 кг. Но в Животе и боках явно есть немного лишнего жира. Решил заниматься в тренажерном зале силовыми тренировками. Купил...
Протеин и его негативные последствия
Здравствуйте! Занимаюсь ударными единоборствами, мой вес 70-75 кг, рост 170см. После тренировки стараюсь принимать, по возможности, протеин Matrix, после закрытия так называемого спорного белково-углеводного окна. До тренировки не ем где...
Можно ли принимать Компливит Актив более 1 месяца при занятиях спортом
Здравствуйте, мне 21, активно занимаюсь спортом. Где-то месяц назад, начал принимать "Компливит Актив", так как питаюсь не сильно сбалансированно(хотя стараюсь) через пару недель заметил что сил и энергии стало больше,...
Сколько и в какое время пить спортивное питание
Здравствуйте,мне 20 лет мой вес 77 кг занимаюсь в зале уже больше года 3 раза в неделю,решил начать пить спортивное питание посоветовали купить креатин,прот и бца и так внимание вопрос...
Добавки для поддержки сил при тренировках
Добрый день! У меня 6 интенсивных тренировок в неделю: 2 по плаванию, 2 по бегу, 2 по скалолазанию. Какой спортпит можно использовать для полноценного восстановления после тренировок, исключения вялости и...
Совместное применение препаратов
Добрый вечер. Хочу немножко подсушиться. Убрать в области поясницы. Преобрел жиросжигатель Lipo 6 Rx. Хочу спросить как лучше его применять и с каким спортпитом его сочетать. Можно ли его принимать...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 172, вес 59 кг. Я занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. 2 раза по вечерам с 19.00 до 21.00 и 1 раз в...
Сочетание Креатина с Аспаркамом
Можно ли сочетать в себе сразу два продукта. Креатин моногидрат, слышал что он удерживает воду в мышечных тканях, с Аспаркамом? Прогресс в увеличении объёма весьма заметен. Порция Креатин вместе с...
Сжигание жировой прослойки без потерь мышечной массы
Здравствуйте мне 17 лет, я занимаюсь смешанными единоборствами благодаря которым я сжигаю жир,но этого недостаточно, я правильно занимаюсь, в свободное время качаю пресс, очень хочу уменьшить бока и сделать пресс...
Гейнер
Как принимать гейнер? Я вешу 75 кг, у меня больше жира на теле. 4 месяца занимаюсь в зале, результаты неплохие, но мышцы не растут. Гейнер говоярт принимать за час до...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 16 лет . Вес 75 кг , рост 177. Занимаюсь в тренажерном зале и стараюсь серьезно подходить к этому делу. Прочитал большое количество информации о том, как правильно...
Как питаться при аэробных нагрузках
Здравствуйте, Мне 37 лет, рост 184, вес 72. Спорт: 2 раза в неделю - бассейн (1 час), 2 раза - кроссфит, турник, отжимания от пола (1,5 часа). Посоветуете пожалуйста по...
Набор мышечной массы
Здравствуйте, подскажите, хотел бы набрать мышечную массу. У меня рост 180 и при этом вес 66 килограмм, хотел бы набрать до 73-75. Пытаюсь правильно питаться, где то 4-5 раз в...
Правильное питание
Здравствуйте. Меня зовут Вика,мне 16 лет,рост 160,вес 45кг. Обращаюсь с такой просьбой:меня интересует питание при занятиях в зале. Нет цели на похудение или набор веса. Хочу немного подтянуть тело. Больше...
Питание для спортсменов-конников в период тренировок и соревнований
Доброго времени суток. Вопрос такой: В каждом спорте свои правила и хорошая физическая форма это основа основ. У нас имеется туча методик подготовки лошадей к различного рода дисциплинам конного спорта,...
Помогите подобрать гейнер
Добрый вечер! У меня такая проблема: мой рост 193 см., вес на данный момент 73 кг, 29 лет, я не занимаюсь спортом, работаю в сфере общественного питания, работа очень интенсивная,...