Диетология

Здравствуйте, уважаемая Ольга Ивановна! Можете ли вы помочь мне составить распорядок питания для моей дочери? 14 лет, не хочет толстеть, перешла на "правильное питание", отказалась от сладкого, мучного, жареного и жирного. Никак не получается составить у нас правильный план питания. Спортом не зани…

Здраствуйте хочу похудеть, но не получается в мае родила второго ребенка за беременность набрала 13 кг мой рост 173 . До беременности весила 80 сейчас 85 кг. Что мне делать?

Здравствуйте! Мне 16 лет, мой вес 90 кг и рост 174 см. С детства не была худенькой, но в последнее время совсем перестала себя радовать… лишний вес, как я понимаю, влияет на мое здоровье в целом. Полтора года назад произошла травма коленного сустава, поставили диагноз: нестабильность надколенников …

Здравствуйте, мне 17 лет,18 через 2 месяца , студентка 1 курса, за последние время сильно поправилась... и теперь при росте 170 мой вес 80 кг, это ужасно. Очень хочу похудеть, потихоньку выполняю различные упражнения, и вес уходит, я чувствую как становится легче, и забываюсь и начинаю полнеть, пос…

Доброго времени суток! Мне 17 лет, Катя. Я особо не толстая, просто моя мечта - достичь своего идеала. Пока я даже приблизительно его не наблюдаю. Вес - 58,3 кг. Обхват запястья - 15 см. Рост - 165 см. Странно, что при достаточно тонких руках я столько вешу. Да и вид у меня не из лучших. Над коленя…

Здравствуйте Ольга Ивановна! Очень нужен Ваш совет.Мне 24 года, рост 160 см, вес 73 кг. Телосложение нормальное, но есть жировые отложения внизу живота, на бёдрах и по бокам. Я домохозяйка. До замужества весила 60 кг, выйдя замуж, в течении года набрала вес, и к сожалению уже 3 года он держится ст…

Доброго времени суток. Мне 19 лет, мой рост 1.71, вес 65 кг. За последний год набрала 5 кг, так как болею ревматоидным артритом, лишний раз не двигалась. Чувствую себя некомфортно из-за набранного веса. Сейчас мое состояние нормализовалась и я вполне могу заняться спортом, что и собираюсь сделать.…

Здравствуйте. У меня такая проблема: при росте 164 см.,мой вес 48 кг.Мне 22 года. Меня это очень сильно волнует,т.к. за год я скинула 5 кг... В чем может быть проблема и как мне набрать вес,хотя бы 5 кг?

Здравствуйте! Мне 42 года, двое детей, младшей дочери три года. Мой вес 56 кг, рост 156 см. После последней беременности вес вернулся к весу до беременности. Хронических заболеваний (кроме миопии) не имею. В детстве всегда была худенькой, но возраст и сидячий образ жизни сделали свое дело. Меня не …

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как убрать живот?! Малышу 6 месяцев, мой рост 156 вес 56 кг, до родов 51 кг. Остался живот талия, если можно так назвать, 85 см- это не нормально. Кручу хула -хуп, качаю пресс, ем 5 раз в день, но пить воду не получается заставляла себя выпить максимум 5 стаканов…

Здравствуйте! У моей мамы СД 2-го типа,хочет попробовать низкоуглеводную диету для снижения сахара в крови. К тому же у нее заболевание щитовидной железы-узловой зоб. 1) Противопоказано ли ей принимать БАДЫ (черный орех,акулий хрящ,хром),а также ягоды годжи? 2) Хотелось бы попробовать также пройт…

Здравствуйте!Мне 20 лет,рост 162,вес 78-80 кг.Я студентка, время на спорт есть,но не много(и не знаю чем именно заняться).Питаться дробно практически не получается!я бы хотела узнать с чего вообще можно начать,сразу спорт и правильное питание или есть еще варианты? Спасибо заранее.

Уважаемая Ольга Ивановна, здравствуйте! Как таковых проблем с лишним весом я по счастью не имею, но веду здоровый образ жизни и активно слежу за питанием, поддерживаю фигуру. Но все-таки некоторые вещи хотелось бы уточнить. Первое, довольно банальный вопрос: обязательно ли есть соль и сахар и можно…

Добрый день!Суть моей проблемы такова,при росте 144 см я вешу 51 кг, до родов(6 лет назад) я весила 40-42 кг,после родов поправилась до 70(((и до сих пор не могу дойти до своего комфортного веса!подскажите пожалуйста как правильно подобрать диету чтоб вес уходил и не возвращался если начинаешь куша…

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как мне похудеть после вторых родов? Мне 33 года,рост 168 см,вес 77,5 кг. До родов весела 68 кг. Во время беременности набрала 21,5 кг,весила 89,5 кг.После родов немного сбросила, но 77,5 вес остановился,я не знаю ,что мне делать,сижу на диете,ем одни каши и с…

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 168, вес 58-60 кг. Телосложение спортивное, но есть небольшие жировые отложения, особенно на ногах (от щиколотки до бёдер). Студентка, на спорт времени почти нет. На нормальную пищу соответственно тоже. Хочу нормализовать своё питание и избавиться от жира. У родителей…

Добрый день,Ольга Ивановна!Хочу найти хорошего диетолога.У меня проблема с лишним весом,я всегда была пышкой,но после родов(моему ребенку уже 4 года),я весила 86 кг. сейчас 105 кг!Я набираю вес медленно,в динамике 1-2 кг в месяц,наблюдаюсь у эндокринолога по поводу аутоимунного тиреоидита,принимаю …

Здравствуйте, питаюсь в течении 6-8 мес по программе Bodykey от Nutrilite, но в день обычно не больше 1200-1500 ккал. Планирую беременность, продолжать также сбалансированно и по калориям так же или нужно больше?

Здравствуйте! У меня такая проблема, идет постоянный набор веса!!! после вторых родов я сильно поправилась с 70кг до 84кг, потом похудела до 74кг и после этого вес постоянно увеличивается, сейчас вешу уже 83кг. В питании ничего не меняется. Это кошмар в моей жизни с этим срочно нужно что то делать …

здравствуйте, Ольга Ивановна! Подскажите, пожалуйста, как правильно сбросить вес? Мне 27 лет, рост 169, вес 68, объёмы: грудь 96, талия 74, бёдра 95. Комфортный для меня вес - 57-58 кг, удавалось его держать 22 до 25 лет, а после беременности никак не могу восстановиться (ребёнку сейчас уже почти…