Диетология

Добрый вечер) У меня сынок 1,5 мес на гв. Сладкое нельзя, а очень хочется. Можно ли заменить обычные сладости на фруктозу, точнее на продукты на ее основе?

Здравствуйте,хотелось бы узнать сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы не набрать и не скинуть вес. знаю,что есть специальные формулы,но по расчетам у меня получается около 1000 калорий в день(160см,42кг),мне кажется,что этого мало.но когда я читала разные статьи,там было написано,что …

Здравствуйте! Мне необходим совет какие овощи и другие продукты необходимо употреблять в еду и как часто? Есть морковь, свекла, капуста (квашенная и свежая), редька, картофель, соленые огурцы, свежие кабачки! Существует множество сайтов по этим вопросам, но я запутался! Хотелось бы начать правильно…

Что делать если у меня ожирение 1 степени? я не могу сходить к врачу.

Мне 17 лет. Рост 168. Вес 68 кг. Как сбросить вес?

Добрый день! У меня такой вопрос. Моей сестре 10 лет,рост 140,вес 49,5. Чтобы Вы понимали, мне 21,рост 165 и вес 52. Разница в возрасте 11 лет,а ребенок весит почти,как я. Мы не знаем, какой найти подход к правильному похудению сестры. На сахар проверяли,все хорошо. Щитовидная железа тоже в норме. …

Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 168, вес 71 .Худею я больше пол года, похудела на около 25 кг. В последнее время ем 1000-1200 калорий .Иногда могу съесть и больше 1300, но тогда занимаюсь больше на велотренажере.Придерживаюсь правильного питания.На обед всегда суп (делаю вегетарианский, на воде)…

Здравствуйте. Мне 17 лет и я вешу 74кг при росте 170. Как похудеть и какой вес считается оптимальным?

Здравствуйте!Моему сыну 13 лет,рост 170,вес 90 кг.Я не могу его никак заставить похудеть.Заставляю ходить на стадион,он отказывается:"Говорит ,что будут смеяться над ним".Говорю меньше ешь,но всё равно тайком ест. Вообще он очень ленивый.Пожалуйста подскажите ,как его заставить похудеть.Заранее бол…

Добрый день! Меня зовут Виктория, мне 27 лет. 6 месяцев назад я родила первенца (по средствам кесарева сечения). До беременности мой вес не превышал 50-55 кг, на момент родов вес составлял 76 кг, после выписки 64 Грудью вскармливала до 3 месяцев, после молоко пропало и я начала заниматься физичес…

Здравствуйте, меня зовут Олеся. Мне 19 лет , мой вес 60 кг. У меня через месяц свадьба, мне нужно похудеть как минимум на 5 кг за месяц, мой будущий супруг в командировке, хотелось бы сделать ему приятный сюрприз. Помогите мне пожалуйста, перепробовала все.

Здравствуйте!У мужа рост 165 см и вес 55 кг.В прошлом году был 60 кг.Есть ли у него дефицит веса?В рабочие дни ест 2 раза не завтракает --не хочет,в выходные ест 3 или 4 раза.Ест калорийную пищу с мясом,но сало и жирную колбасу не любит,только докторскую или ветчину. Работает физически--грузчиком.

Здравствуйте. Мне нужна помощь. Дело в том что моей дочке выявили ожирение 1-ого типа и повышенный инсулин в крови (норма 16; у нее:39.). Ей 15 лет. При росте 159 см, она весит 70 кг. Нам прорекомендовали безуглеводную диету. Не могли бы составить нам меню на неделю этой диеты. Очень благодарны был…

Здравствуйте,мне 13,я вешу 45 кг. и 200г.,у моих подруг плоские животы,а у меня нет,почему,и что мне надо делать что бы и у меня был плоский животик?)))Заранее большое Спасибо!!!)))И скажите пожалуйста ,нормальный ли это вес???

здравствуйте. меня зовут ирина, мне 31 год. мой рост 157, вес 82кг. помогите пожалуйста разобраться с диетой. хочется похудеть. остался большой родовой живот. начала заниматься немного спортом. дома делаю упр физ, качаю пресс.начала придерживаться диеты, сладкого, мучного, жирного не есть, пить поб…

Мне 14 но вешу 70 с ростом 156, хотелось бы сбросить кг 20 25. Так как сильно отличаться от своих сверстников не хочется. Но и спором я заниматься не могу (проблемы с сердцем)

Мой рост 159 см, а вес 64, мне 16, очень хочу похудеть на килограмм 10-12, но есть 5-6 раз в день я не могу. Хочу убрать лишний вес с живота и ног. Как начать питаться и что делать, подскажите пожалуйста.

Здравствуйте мне 13 лет. Мой рост 158, вес 72 кг. Я очень хочу похудеть, быть стройной и красивой как мои подружки. Я хожу в бассейн занимаюсь час, но сейчас его закрыли на ремонт. Я хочу весить 45-47 кг. Надеюсь вы мне поможете и подскажите что делать. Очень хочется убрать живот и бока.

Добрый день! Моему сыну 5 лет. Ходит в садик. С сентября ходит на тренировки (айкидо, ОФП). Тренировки серьезные, 4 дня в неделю, он очень устает, но бросать не хочет. Вопрос по питанию: в садике, на мой взгляд питание не полноценное - много булок, мало мяса и овощей. Молочку он не ест. Дома на у…

Здравствуйте. Мне 16 лет я вешу 66кг при росте 154см. Помогите пожалуйста, что делать что-бы похудеть?