Консультации / Диетология

Безвыходное положение лишний вес есть но калькулятор веса запрещает сильно худеть

Доброго времени суток! Мне 17 лет, Катя. Я особо не толстая, просто моя мечта - достичь своего идеала. Пока я даже приблизительно его не наблюдаю. Вес - 58,3 кг. Обхват запястья - 15 см. Рост - 165 см. Странно, что при достаточно тонких руках я столько вешу. Да и вид у меня не из лучших. Над коленями нависает слой жира, попа висит, ляжки большие и дряблые, живот выпирает, талии почти нет. Хочется весить 50 кг, при этом убрать весь видимый жир. Ну, допустим, похудеть я смогу. Но вот что касается здоровья... Я по многим формулам рассчитывала свой минимальный вес, и все они твердили, что менее 55 кг мне весить нельзя. Мол, анорексия, болезни, прекратятся месячные и т.д. Но что-то же болтается у меня на ногах, животе, ягодицах. Мама у меня в молодости была чуть ли не дистрофичкой, папа тоже никогда полным не был. Неужели, если я похудею ниже 55 кг, то заработаю проблемы со здоровьем? Спросите ли вы, комфортно мне в этом весе? Нет. Мне неудобно бегать, так как ляжки больно трясутся, и это при нормальном телосложении! Для меня каждый кг - ужас. Я устала бороться, но и скрывать толстые ноги под длинными юбками я тоже устала. Прошу Вас о помощи. Я уже места себе не нахожу. Мне ужасно неприятно видеть себя такой. Огромное Вам спасибо, за ранее!
Начнем с главного, с твоей оценки своей внешности. Ты верно отметила, что при практически идеальном весе отражение в зеркале тебя не устраивает. Спешу тебя уверить, что при дальнейшем снижении веса ты будешь выглядеть еще хуже – кожа и мышцы станут еще более дряблыми, на самом деле потускнеют волосы и ногти, могут прекратиться месячные. Это все – правда. Странно, что при достаточно грамотном ходе рассуждений, ты пишешь исключительно о похудении. И недоумеваешь что же это у тебя «болтается» на ногах. А болтаются дряблые мышцы. Почему-то мне кажется, что коли уж ты добралась до формул по расчету нормальной и идеальной массы тела, то уж наверняка читала, что дело не ограничивается только похудением. Да, действительно, изнурительными диетами, бессмысленным голоданием можно выжать из себя еще килограммы. Но! Изменится лишь цифра на твоих весах, а отражение в зеркале – нет. В твоем случае, если действительно тебе надоело выглядеть так, как ты описываешь, есть только один выход – побороть свою лень и начать заниматься собой. А это ,прежде всего, – занятия физическими упражнениями. Если ты считаешь, что ты занятой человек, у тебя учеба и проч. и проч. и заниматься некогда , значит, не все так плохо, и можно продолжать плыть по течению и мечтать о красивой фигуре. Красивое тело – это всегда результат упорного труда. У тебя есть в этом смысле очень многое: здоровые молодые мышцы. Найди в интернете описание комплексов по воздействию на ягодичные мышцы, мышц бедер, пресса и т.д., добавь кардиотренировки. Причем все это можно делать и в домашних условиях. А появится возможность , запишись в фитнес центр. Если ты человек дела, у тебя все получится. Желаю успеха.
Консультация врача-диетолога на тему «Безвыходное положение лишний вес есть но калькулятор веса запрещает сильно худеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Эльвира Абдулхаковна Лысенкова Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот2390Р
Для записи онлайн вам доступны 2652 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Здравствуйте
Мне 15 лет Вес 54 кг Рост 159 см Это нормально?
Стабилизация веса
Здравствуйте! Я девушка, 20 лет, рост 165 см, вес 50 кг. Занимаюсь легкой атлетикой, тренировки 5-6 раз в неделю. Никогда не было признаков лишнего веса, но в силу специфики вида...
Как есть и что делать
Добрый день, мне 14 лет, мой вес 69 кг, рост 160. Как похудеть на 14 кг за 3 месяца, и возможно ли это? Нет времени считать количество БЖУ и калории....
Не могу похудеть
Здравствуйте,подскажите пожалуйста не как не могу похудеть. Мой рост 163, вес 58, возраст 23. Поправилась взвези с гормональными нарушениями весила 73 кг, за 1,5 года сбросила до 58 и больше...
Хочу сбросить вес
Мне 20 лет. При росте 175 я вешу 85 кг. Я не знаю как лучше худеть и на каких диетах можно сидеть, а на каких не стоит. Я хочу похудеть...
Как придти в форму после родов
Здравствуйте, я 10 месяцев назад родила, и не как не могу сбросить вес, пожалуйста подскажите что делать, я уже все перепробовали и диеты разные и упражнения, но не чего не...
Какую диету выбрать
Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 56 при росте 162. Мне нужна быстрая диета, но не жесткая. Хотелось бы заниматься спортом во время диеты, а как правило из-за маленького употребления...