Диетология

Излишки веса

Здравствуйте.Мне 17 лет рост мой 172 вешу я 67 кг я раньше об этом не задумывалась но мои друзья знакомые говорят конечно не прямо что я толстая а так типо ты же у нас большая а если я фотографируюсь и хорошо получаюсь то они говорят "о а ты здесь похудее" приходя домой я уже не могу и начинаю плакать мне стыдно одеть шорты юбку и вообще ходить на пляж летом я хочу весить 55 кг при моём росте это для меня идеал так весит моя любимая актриса Мария Кожевникова но я не знаю с чего мне начать если можете посоветуйте мне пожалуйста!!!?
В настоящий момент Ваш вес является абсолютно нормальным, другое дело из чего «состоят» эти килограммы: мышечная ткань или жировая? Для того, чтобы выяснить, есть ли лишняя жировая ткань в организме можно пройти процедуру биоимпедансометрии. В любом случае, при Высоком росте Вы будете выглядеть крупнее более «мелких» сверстниц. Не стремитесь к весу 55кг, при росте 172 но является слишком низким и будет требовать от Вас излишних ограничений в питании. Обратитесь к психотерапевту для определения взаимоотношений с собственным телом и друзьями (им необходимо четко объяснить что Вы себе нравитесь и Вам неприятны их «шутки»). А вот регулярная физическая нагрузка, например танцы, никогда не повредит.
Консультация врача-диетолога на тему «Излишки веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Вес стоит
Добрый день. Вкратце о себе .27 лет . 164. вес 69 кг. С 18 до 25 вес держался до 63. 2 года назад переехала в другой город.Жизнь с нового листа....
Нормы роста и веса
Здравствуйте Юлия Александровна! У нас с мужем вопрос по нормам роста и веса, нашему сыну 1 год и 10 месяцев, рост 92 см, вес 16 кг. Во всех таблицах это...
Удаление излишков кожи
Добрый день! Всю жизнь был полным, и тут, что-то нашло и решил похудеть.. За 2 года сбросил вес со 168 кг до 85 кг. Раньше комплексовал из-за веса, теперь когда...
Вес после курения
Здравствуйте! Сейчас мне 30, мужчина. Всю жизнь был худым. После того, как бросил курить (стаж курения - 17 лет), начал стремительно набирать вес. Набрал около 12-14 кг, и теперь мой...
Почему остановился вес?
здравствуйте. прошу вас ответить на мой вопрос и посоветовать что делать дальше. мне 29 лет, рост 163 см вес 58 кг. хочется похудеть еще на 5 кг (уже похудела после...
Что делать при излишке йода? От таблеток йодистых состояние ухудшается!
Мне 66 лет, рост 151, вес 70. Узловой зоб.Узел в правой доле и перешейке щитовидной железы. Эутиреоз. В 1985г. Резекция левой доли. УЗИ: левая доля культя 1,2 х 1,3 х...
излишки кожи на руках в области предплечья
удаляют ли отвисшую кожу в районе рук.можно ли с этой проблемой бороться без операции.вес держиться один и тот же в течении10лет.ожирение.на диетах не сижу а кожа года3 как крылья повисла...