Диетология

Как сбросить вес без вреда

Я инвалид 1 группы, астма, ишемия и ещё много всего. Худею 3 месяца по П. Дюкану, нахожусь на 2 этапе. Биохимия крови показала очень высокие цифры мочевой кислоты,печёночные и почечные показатели на верхнем пороге нормы. На 13.03 .12г вес был 148.8 кг, тогда же случился инфаркт. Сегодня, 15.06.12г мой вес 124кг. Боюсь повторного инфаркта из-за мочевой кислоты, подагры, камней в почках и желчном. И жить с таким весом очень тяжело. Как правильно худеть-без вреда для здоровья и без набора веса? Ответьте пожалуйста! Заранее спасибо.
Правильно худеть означает в первую очередь изменить свои пищевые привычки не резко, но временно, а плавно, но навсегда. Ограничительные диетические режимы (особенно с резким снижением калорийности, количества белка или углеводов) противопоказаны людям с декомпенсированными и острыми заболеваниями. Избыточное потребление белка и резкое снижение массы тела будет способствовать дальнейшему нарастанию уровня мочевой кислоты и аминотрансфераз. Именно поэтому снижение массы тела должно быть медленным (2-3 кг в месяц), а изменение рациона постепенным. Начните с выполнения основных рекомендаций для кардиологических больных: ограничьте потребление соли до 5г/сутки (1 чайная ложка), сахаросодержащих продуктов до 50 г/сутки и только в первой половине дня, исключите из вечернего приема пищи крупы, картофель и макароны, используйте только постное мясо, употребляйте не менее 400гр овощей и 400гр фруктов сутки, ешьте рыбу не реже 3 раз в неделю. Питание должно быть регулярным 4-5 разовым, ужин за 3,5ч до сна.
Консультация врача-диетолога на тему «Как сбросить вес без вреда» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сброс веса за минимальные сроки
У моей дочери проблемы с лишним весом. Возраст 14 лет, рост 158, вес 56 кг. Она каждый день занимается, выполняет упражнения, но не худеет из-за неправильного питания. Через неделю она...
Хочу сбросить вес помогите пожалуйста
При росте 173 см. вешу 61 кг. Считаю что это не нормально (мне 17), очень хочу похудеть хотя бы до 55! Хочу узнать какую диету нужно поддерживать, чтобы сбросить вес...
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ СПОРТЗАЛА
здравствуйте! Мой рост 165 см., возраст 40 лет, вес 78 кг. За последний год я набрала 10 кг. Это очень тяжело. Здоровье в норме. Как сбросить вес без вреда для...
Как сбросить вес
Здравствуйте Ольга Ивановна,мне 43 года,рост 165 а вес 68 кг.Последнее время стала набирать вес и появился жир ,растолстела и теперь хочу похудеть.Как похудеть без вреда для здоровья за месяц на...
Как сбросить вес без вреда для здоровья
Моему папе 57 лет, при росте 180 см он весит окло 120 кг. Набор веса стал проблемой примерно лет 10-15 назад, когда ему поставили диагноз бронхиальная астма и дали 2-ю...
Как сбросить вес
Подскажите пожалуйста как сбросить вес побыстрее без вредя для организма?
Как можно похудеть без вреда здоровью
У меня рост 174 , а вес 80. Что можно сделать чтобы похудеть на 20 кг. Недавно записалась в бассейн, питаюсь овощами и фруктами пью воду.Как скоро я смогу сбросить?