Диетология

Здравствуйте! Хочу у Вас спросить следующее. Я после декрета вышла на работу. Много разных ситуаций - много нервов - огромное желание все заесть вкусненьким (снять так называемый стресс) - и как следствие - лишний вес. Если бы спортклубы работали до 23, то пошла бы, раньше никак (работа, ребенок,…

Добрый день! У меня такой вопрос: Уже месяц я занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю по 1,5 часа.Мне 44 года. Вес-54, рост-156. Хочу похудеть и привести мышцы в тонус.Инструктор посоветовап кушать каждые 2-3 часа белково-овощную диету.Вес стал быстро таять.Но начался Рождественский пост( соблюдаю больш…

Здравствуйте Наталья Ивановна! Начну наверное немного издалека.Весила я когда-то 56-58кг(23года), потом в течении 1.5-2х лет поправилась на 10кг,родила ребёнка и весила практически те же 68-69кг(25лет), потом взяла себя в руки и похудела примерно за полгода до 62кг(27лет). Потом опять родила и вешу…

Здравствуйте, Наталья. У меня очень быстрый обмен веществ, поэтому очень сложно набрать вес. Калорийность дневного рациона - примерно 2500 ккал, 4 приема пищи. Текущий вес - 61 кг при росте 172 см. Возраст - 30 лет. Нужно - 70 кг. Дайте, пожалуйста пару советов по этой теме.

Здравствуйте.Мне 30 лет. Сколько себя знаю, мой вес составлял 50 кг при росте 171 см. После третьих родов составляет 46кг. Недавно удалила спираль, стала принемать гормональные таблетки, результата нет. Что делать?

ЗДРАВСТВУЙТЕ!МНЕ 22 ГОДА,ВЕС 71 РОСТ 150!НА ДИЕТАХ ОСОБО НЕ СИДЕЛА,ОГРАНИЧИВАЛА СЕБЯ,ВЕС НЕ УХОДИТ!ПИЛА ТАБЛЕТКИ РЕДУКСИН,СКИНУЛА 6!НО ДАЛЬШЕ БОЮСЬ ПРОДОЛЖАТЬ ПИТЬ,ЖЕЛУДОК НАЧАЛ БОЛЕТЬ!УТРОМ ВСЕГДА КАША,В ОБЕД СУП ИЛИ ЧТО НИБУДЬ ЖИДКОЕ,ВЕЧЕРОМ ПРОСТО ПЕРЕКУС!ПОСЛЕ 7 СТАРАЮСЬ НЕ ЕСТЬ!ВРОДЕ ВСЕ СОБЛЮ…

Мне 25 лет, мой рост 160 см, а все 45 кг. Выгляжу ну "черезчур стройной" :) Каждое воскресенье хожу в спортзал. Работа у меня сидячая - весь день на печеньках и конфетках (обедаю обязательно!!! как положено). Тем не менее никак не поправлюсь - как говорят "Ни в коня овес". Посоветуйте как стать по…

Добрый день! Мне 22, рост 170, вес 68. Из-за избыточного веса, стало тяжело вести активный образ жизни. Обращалась к диетологу, села на диету. За три месяца похудела лишь на 8 кг, а хочется скинуть еще 10, но масса тела не меняется, хотя диету не нарушаю. Диетолог мне сказал, что больше я не смогу …

Здравствуйте! Хотелось бы узнать. Я молодой человек, мне 22 года, у меня рост 189 см., а вес 70 кг., нормальный ли это вес или такой вес говорит о нарушениях работы организма? Так, я вообще всегда был худосочным с детства(наверно узкая кость), хотя питался, да и сейчас питаюсь нормально. Проб…

Здрaвствуйтe!Мнe 27лeт,во врeмя бeрeмeнности я попрaвилaсь нa 20кг. Сeйчaс я вeшу 64кг,рост 150см,(рeбёнку 5й мeсяц). Я никогдa худой нe былa,до бeрeм-ти вeсилa 55кг. Пробовaлa рaзныe диeты, пилa тaблeтки Линдaксa (сeйчaс они по рeцeпту). Нe получaeтся полностью откaзaться от слaдкого и мучного,тa…

Два с половиной года назад сумел сбросить 24 кг. Теперь за 2,5 года вернулось 12кг. Периодически возникают состояния тревожности и никакая сила не позволяет контролировать аппетит. Достаточно двигаюсь, исключил всё калорийное, но обязательно придёт время "Ч" и едва донесу до дома запретный про…

Я женщина, 60лет, месяц назад удалила желчный ( ЖКБ), питание всегда было более чем скромным, т. е по доходам, и вес держался в норме. После удаления я постоянно хочу что то жевать. Я не испытываю аппетита, но желудок требует что то в него вложить, тошнотой, изжогой, урчанием. Вес набрать легко, но…

10 лет назад я разошлась с мужем и дала себе задание похудеть при росте 168 я весила 110 кг и я похудела за 2 месяца на 40 кг но к новому году я уже поправилась на 15 кг ,в2005 году я опять решила похудеть похудела на 25 кг сейчас мне 44 года а я вешу 115 кг но нет уже тех сил,тогда силы появл…

добрый день, мой вес был 80кг, за 4-ре месяца потеряла 20кг, были и разгрузочные дни на молокочае, и спортивные упражнение по 40мин в день, но рацион был в приделах 800ккал в день, как я сейчас понимаю это очень мало, и понятное дело хочется поднять ккал хотя бы до 1500ккал в день мой рост 170см , …

Я в течение 13 лет была достаточно худой. С семи лет занималась спортом. В 14 лет повредила спину(подлечили, но осталось 6 грыж на позвоночнике) спортом заниматься запретили(Вес был 55-58 кг при росте 156 см). Я была лежачей 1,5 месяца. когда выписали из больницы я носила корсет(1 год) потом перест…

Добрый день! У меня такая проблема, после смерти отца я очень сильно набрала в весе, до 14 лет мой вес был в норме. Мне сейчас 27, рост 164, вес 88. полтора года назад я сбросила 25 кг, так как перестала есть мясо и начала считать калории, но это все без советов врача. Теперь мне не хватает силы…

здравствуйте.мне 23 года, рост 171, вес 70.меня интерисует такой вопрос. как меняется колличество каллорий, после приготовления. например каллории на пачке маккарон указаны в сухом виде или после приготовления (варки).

Добрый день. Меня зовут Мария. Мне 19 лет. У меня есть проблема лишнего веса. Но не то чтобы я не знаю как с этим справиться,есть масса способов. Раньше я всегда,стабильно весила 55кг. При этом у меня все было номально распределено,т.е. не было висящего живота, лишнего жира на бедрах и т.д. Но пото…

Уважаемая доктор! Везде можно прочитать, что НАДО пить простую воду,что это формула жизни,что она важна для внутриклеточного процесса и т.п.Но скажите пожалуйста, что делать если умом это понимаешь,но желания пить совсем НЕТ?! Надо заставлять себя,пить через силу и без желания?Может у меня что-то …

Здравствуйте. Хочется получить у вас консультацию как придти в форму после родов. Родила я 8 месяцев назад, месяц как грудью не кормлю. Роды были тяжелыми- поздний гестоз, пришлось делать кесарево на 33 неделе. Бандаж после операции носить запретили, так как было осложнение на шов. За всю беременно…