Диетология

Здравствуйте мне 21 год вес 66кг.рост 1.63,проблемы с весом всю жизнь ,полные родители!я могу похудеть ,если держать очень строгую диету!последний раз на 11 кг похудела ,была 61 за 9 мес набрала 5кг.,но не это главное вес набирается мигом как только я расслабляюсь могу в неделю по 1кг набирать .Не …

Здравствуйте, у меня проблема. Я похудела на 15 кг- возраст 20 лет, рост 172,вес 48 кг; намного раньше мой нормальный вес был 55 кг, потом из-за смены ритма и образа жизни набрала вес ну и сбросила. Пропали на 6 месяцев месячные, нашли поликистозную деградацию яичников, прописали гомеопатию. Но ста…

Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 158, вес 59-61. На сколько себя знаю, всегда комплексовала и комплексую из-за этого. Но не то, чтобы из-за веса, а из-за своей фигуры. У меня очень широкие бедра и объемная попа. Выглядит отвратительно...Из-за своих комплексов стесняюсь ходить в футболках, потому ч…

Здравствуйте! не могу никак найти информацию как правильно завтракать и совмещать спорт по утрам. Я встаю в 6:30, с 7:00 до 8:00 занимаюсь спортом, 10минут разминка, 20 минут силовые, 15 минут кардио, и расслабление.. с 8:00 до 9:00 сборы на работу. Как правильно питаться по утрам, что есть, чтобы …

Здравствуйте! Хочу похудеть помогите пожалуйста, мне 22 года. Вешу я 72 кг, при росте 157. Ничего можно сказать не помогает, занимаюсь и спортом, но результатов нет.

Здравствуйте, после родов набрала лишний вес! С 65 до 85 кг. Год назад сделала операцию по удалению желчного пузыря из-за желчекаменной болезни. Еще у меня много проблем с желудком, начиная от хронического гастрита и заканчивая панкреатитом. Пробовала многие диеты, но они заканчивались либо сильным…

Здравствуйте, мне 30 лет я на 20 недели беременности - это моя первая беременность, протекает без осложнений, давление и остальные показатели в порядке. Мой рост 163 см, вес в начале беременности был 83 кг, сейчас 86. Мой гинеколог сказал, что за всю беременность я могу набрать НЕ БОЛЕЕ 5 кг, чтобы…

Доброе утро. Мне 45лет. Занимаюсь в зале тренажерном 3 раза в неделю, бодифлексом. Сушка тела, диеты. Не худею. Скину пару кило и пять назад. Вешу 57 кг при росте 162. Мне комфортно в весе 52кг. Стоит съесть лишнего, например бутерброд с сыром сразу плюс 1кг. Помогите похудеть, прямо в отчаянии. Щи…

Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 171, вес 43 кг. Питаюсь правильно, соблюдаю рацион. Набрать вес не могу уже более 5 лет. В больнице говорят пить настой полыни. Аппетит у меня хороший, кушаю хорошо, а вес не прибавляется. Подскажите, можно ли как то это исправить?

Здравствуйте! 5 месяцев назад я родила(кесарево)до родов я весила 60 кг за беременность я набрала 25 кг,после операции я скинула 10 кг. А теперь вес стоит на месте. Вешу я 75 кг при росте 160 живот не уходит. Не знаю, что делать. Помогите.

Мне 32 года, предрасположенность к лишнему весу есть и куча сопутствующих заболеваний тоже. Всегда считала, что силы воли у меня нет и отказаться от чего-то вкусного не смогу. В этом году я набрала уж слишком много и впервые в жизни поняла, что хочу избавиться от лишнего, хочу быть здоровой и кра…

Уважаемый доктор! Здравствуйте! Мне 17 лет, год назад я весила 49-50 килограмм, за этот год я очень набрала в весе,сейчас я вешу 60 килограмм. Я чувствую себя очень некомфортно и испытываю постоянную отдышку. Сейчас мне поступило очень интересное предложение в сфере моделлинга и теперь у меня есть …

Добрый день,меня зовут Ангелина мне 17 лет,мой рост 170 а вес 52,я пошла на шейпинг поправилась на 2 килограмма в течения месяца,мне сказали что возможно это мышцы,но я питаюсь хоть как сладкое моя слабость,но я готова попробовать отказаться от него,хочу перейти на правильное питание и вот не как …

Здравствуйте! Мне 17 лет рост 165 см вес 75 кг. Похудеть пытаюсь уже 3 года ,но выходит наоборот только толстею . Но сейчас я взяла всю волю в кулак и полностью отказалась от сладкого, мучного. Правильно питаюсь (завтрак- овсянка с сухофруктами, обед- курица/рыба с овощи, ужин-курица с овощями, де…

До беременности весила 54 кг, во время беременности ела все что хотела в итоге набрала 18 кг за всю беременность. После родов не кормила грудью, стараюсь похудеть, но не получается. Что делать, как похудеть подскажите?

Здравствуйте! Мне 14 лет. Мой рост 176, а вес 70 кг. Мне очень нужно похудеть! Я комплексую насчёт этого и сама себе не нравлюсь. Садилась на диеты, но не выдерживала . Качание пресса не помогает( Делала и наклоны . Помогите пожалуйста буду очень благодарна.

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста похудеть. Мне 24 года рост 161, вес 68-69 кг. После рождения второго сына я поправилась, сейчас ему уже 3 месяца, я кормлю грудью, как мне нужно питаться, что бы и дальше кормить и вес снижался, подскажите пожалуйста.

Здравствуйте! В марте 2014 я родила третьего ребенка. За беременность набрала 32 кг. Весила 94 при росте 161. После родов довольно быстро скинула до 73. Где-то к маю. И с тех пор уже раз 7 или 8 я доходила до цифры 71 и никак не могу ее преодолеть. В итоге теряю мотивацию, отъедаюсь обратно до 73…

Добрый день. Мой возраст 19,5 лет. При росте 165 см мой вес колеблется от 57 до 60 кг (а хотелось бы 50). Очень давно питаюсь правильно. Даже более чем, наверное. Не ем жареной пищи уже год точно, не ем ничего, что содержит муку (изредка раз в 2-3 месяца буквально 2-3 дня делаю исключение). Не ем, …

Здравствуйте! Недавно начала питаться правильно, пью много воды, ем продукты, ускоряющие обмен веществ, каждый день занимаюсь физическими нагрузками, ем не более 1400 ккал в день. но вес не снижается! может быть, посоветуете конкретную диету? рост 150, вес 58, 22 года.