
Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Активность
1662 ответа
Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).
Соавтор научных медицинских публикаций.
Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина
Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.
Телефон для записи: : +49 163 4719865.
Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662
Сбросить вес и убрать живот
Здравствуйте!
После рождения второго ребенка стала весить 86 кг. вес до родов был 54 кг. В течение 4 месяцев вес снизился до 66 кг. Соблюдала диету + раз в неделю занятия по верховой езде. Потом добавила нагрузку - раз в неделю бассейн и два раза в неделю тренажерный зал (кардиотренажеры). Вес с…
Читать дальше
Протеин
Мальчику 13 лет можно есть протеиновые батончики до и после плавания.
Росто - 164 см
Вес- 40 кг
Мальчик не очень крепкий
Читать дальше
Сжигатель жира
Мне 63 года. Всю жизнь занимаюсь в спортом. Сейчас самостоятельно тренируюсь в спортклубе (1 час ходьба на дорожке в гору 7км-815 ккал, 30 мин в трен. зале, 400м в бассейне). Мышцы в приличном состоянии. Но не могу сбросить жир с боков. Посоветуйте спортпитание. С уважением Алекс Вайс.
Читать дальше
Работа и спортпитание
после травмы перестал заниматься спортом и за год потерял 12 кг мышечной, сейчас трудная работа и физически организм не вывозит.. может ли спортивное питание помочь выдерживать физ нагрузки и вернуть свой вес а также восстанавливаться после работы?
Читать дальше
Вопрос по поводу пресса
Добрый день суток.
Возник вопрос один по поводу "качания пресса".
Мне было сказано,что ежедневно нужно выполнять определённое количество подходов качания прессе,я это и делаю ежедневно,НО
я чувствую что могу сделать ещё больше,всмысле добавить больше повторение к подходам и т.д.,но мне так же…
Читать дальше
Снижение веса
Добрый день!
Прошу подсказать,как правильно заниматься фитнесом.Мне 41 год,всегда занималась спортом ,в последние годы-фитнес,бассейн.Проблемы:лишний вес при росте 167 вес 73-75 кг.,не нравится живот и верхние части ног(лишний вес и целлюлит),сидячая работа,соот-но,болит спина(поясница,шея).Как пр…
Читать дальше
Внутренняя сторона бедер
здравствуйте, Анастасия! мой рост 158 см, вес 46-47 кг, избыточным весом никогда не страдала, но меня беспокоит объем бедер, а больше всего не нравится внутренняя сторона, считаю что там есть лишний жир, подскажите, как от него избавиться? возможности ходить в спортзал пока что нет. слышала о том,ч…
Читать дальше
Талия и ноги
Талия и ноги
Здравствуйте, недавно начала, с конца лета , заниматься дома:качать пресс, прыгать на скакалке, ,крутить обруч, делать упражнения на ноги. Вообще тип фигуры у меня песочные часы(выраженная талия) и я решила её ещё больше укрепить данными упражнениями, сейчас же я имею живот почему-то …
Читать дальше
Артроз акромиально ключичного сочленения
Добрый день,
занимаюсь в тренажерном зале более 10 лет. Год назад появились непреходящие боли в плече. Снизил нагрузки, через несколько месяцев сделал МРТ, диагноз: "артроз акромиально-ключичного сочленения". Снизил нагрузки на плечо, делаю дополнительную разминку плеча, убрал такие упражнения ка…
Читать дальше
Дряблая кожа после похудения
после похудения кожа на ногах животе и руках стала дряблая какие упражнения порекомендуете
Читать дальше