Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Активность

1662 ответа

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662

Снижение веса

Здравствуйте! Прошу подсказать мне как поступить. Мне 28 лет при росте 156 см. вешу 70 кг., собралась в тренажерный зал, но "доброжилатели" говорят что в начале нужно посидеть на диете а затем уже идти в тренажерный зал, иначе жир постепенно перерастет в мышцу и объемы не уменьшаться. Подскажите по…

Травма колена

16 лет парень Рост 171см вес 82 кг имел лишний вес в течении 4 последних лет который дошел до 100 этим летом. Занимаюсь силовым тренингом а именно пауэрлифтингом 4 месяца. При приседаниях со штангой, в нижней точке амплитуды в левом колене ощущается хруст и боль с внутренней стороны колена, возле…

Восстановление организма после нагрузки (питание

Добрый день! Интересует такой вопрос, чем нужно питаться или что есть, чтобы организм после физической нагрузки восстанавливался быстрее. Я имею ввиду в направлении , фруктов, еды, пищи, яйца, кефир, сало и т.д. какие питательные вещества должны присутствовать. Но мне не интересны химические до…

Варикозное расширение вен на ногах

Добрый день! Мне 53 года, при росте 166 см вешу 70 кг и поэтому хочу пойти в тренажерный зал. Валерий, пожалуйста, посоветуйте какие упражнения нельзя делать про варикозном расширении вен на обеих ногах (на левой- больше)?

Совмещение тренировок

Здравствуйте, мне 16 лет, рост -- 182 см, вес -- 73 кг. Недавно записался в каратэ, до этого довольно долго ходил в тренажерный зал. Физическая форма хорошая. Так вот меня интересует следующее: хочу совмещать тренировки в тренажерном зале и в карате. В последнем особо не нагружаюсь, тренировки в о…

2 полосы внизу живота

Здравствуйте! Мне 21 год, рост 173, вес 56 кг. Занимаюсь в спортивном зале 5 месяцев, плоды работы над собой вижу, что радует:) Но смущает одна проблема. У меня остаются две горизонтальные полосы внизу живота, на уровне начала бедер( примерно 5 и 9 см ниже пупка) . Выглядит это как очень тонкая с…

Варикоз и приседания

Добрый день. Начала приседать с штангой (18 кг). Делаю 10 раз по 3 подхода, пока что. Хочу спросить, если использовать эластичные бинты, можно ли снять напряжение с вен и обойтись без ущерба им. Боюсь, что вены вылезать начнут. Если да, то как правильно намотать бинты? Сильно затянуть или слабо?

Помогите!!!

Я очень хочу похудеть в ляшках!! а именно внутренняя поверхность бедра. Занимаюсь бегом..ноги накачала..бедра, икры , а жир изнутри не уходит, за счёт этого ляхи кажутся широкие и массивные. Бегаю по 50 минут каждый день стараюсь, не профессионалка. Питаюсь: утром- каша, в обед белок с овощами, пер…

Как создать тело похожее на тело африканцев без стероидов?

На фото я с африканцами. Реально-ли построить такое же тело мне и что для этого нужно делать?Или белому человеку, как я, реально только с применением допинга? На фото у человека слева очень такие бугры выпирающие, хотя сколько их видел, в основном они фотографировались и сидели/стояли(Я там работа…

Подскажите пожалуйста

мне 23 года,рост 178 вес 68 ,само тело у меня достаточно хорошее,подкаченное,ну вот ноги слишком худые,мне все говорят что у меня очень худые ноги,не знаю как быть,я очень люблю ходить могу хоть 20 км пройти и ноги не устают,к тому же работа очень подвижная,както в тренажерном зале тягая штангу …

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662