Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Активность

1662 ответа

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662

Нужно накачать пресс

Здравствуйте. Мой рост 176см, вес 79 кг., пол - мужской. У меня есть прослойка жира на животе. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для домашних условий ( в тренажерный зал нету возможности ходить) и к каким правилам диеты нужно придерживаться. Хочу накачать пресс, но с прослойкой жира я не м…

Министеппер и хула хуп

Лидия здравствуйте. Мне нужна ваша помощь. Я столкнулась с проблемой прибавления в весе в следствие приема гормональных припаратов. Я набрала за 4 месяца 10кг. Сейчас уже на протяжении месяца усертно стараюсь бороться с лишними кг, чтобы к лету вернуть прежние формы. Месяц каждодневные занятия на м…

Что делать,чтоб похудели именно бедра?

Добрый день.Вопрос в том,что сколько бы не занималась,ноги не худеют.Раньше-аэробика,пару лет занималась в тренажерном зале+плаванье(2-3 раза в неделю),но дряблость внутренней поверхности бедра и жировая прослойка бедер и ягодиц почти без изменения.Занималась сама,но консультировалась у тренера.Аэр…

Кожа и Бока

Добрый День, Дмитрий! Летом за три месяца сбросил около 10 кг, сейчас 18 лет, 182 рост, 66 вес, занимаюсь регулярно, две проблемы: бока и кожа (чуть-чуть больше ее чем нужно). С боками вообще напряг, не знаю что делать, с плеч вниз все ровно, а бока как два бугра, как женская талия получается и в…

Помогите пожалуйста!

посоветуйте пожалуйста, как уменьшить объем ног????вес-55,- обхват бедер- 97, талия-64, грудь-82. рост - 166. я бегаю 4-5 раз в неделю трусцой-но то бега только качаю мышцы, а хочется сбросить

Складки подмышками

Здравствуйте,Дмитрий.У меня проблема в складках подмышками(фото прилагаю).Мне 18 лет,177см, 75 кг.Никак не могу их убрать,сколько не пытался.Около года занимался боксом и миксфайтом,но всё осталось без изменений. Также мне ещё советовали купить жиросжигатель и просушиться чтобы от складок избавить…

Фитнес

Здравствуйте. Мне 45 лет, рост 156см ., вес 52 кг. Хожу в кардиозал 3 раза в неделю (25 мин. "лыжи", 20 мин. "ходьба по лестнице" и 15 мин. велотренажер). Хотелось бы уменьшить объемы ног. Правильно ли я занимаюсь? (на беговой дорожке заниматься не могу, "шишка" на большом пальце). Спасибо.

Чем заменить бег?

Здравствуйте! Мой возраст - 25 лет, рост - 156 см., вес - 50 кг. Тренируюсь 3 раза в неделю с тренером (силовые нагрузки 60 мин.+кардио 30 мин.). Подскажите, как убрать объем с бедер. Год назад похудела на 15 кг. благодаря тренировкам и бегу. Сейчас бегать не могу более 20 мин., сильно болит колено…

Что эффективнее

что эффективнее для похудения ходьба на беговой дорожке или велосипед и длительность занятий

Здравствуйте! Посоветуйте!! Прошу!!

Я парень. Мне 22 года. При росте 180 см я вешу 59 кг. начал ходить в тренажёрный зал, 3 раза в неделю. посоветуйте, что лучше кушать, чтобы быстрее начать набирать вес..

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662