Консультации / Фитнес

Кожа и Бока

Добрый День, Дмитрий! Летом за три месяца сбросил около 10 кг, сейчас 18 лет, 182 рост, 66 вес, занимаюсь регулярно, две проблемы: бока и кожа (чуть-чуть больше ее чем нужно). С боками вообще напряг, не знаю что делать, с плеч вниз все ровно, а бока как два бугра, как женская талия получается и выглядит ужасно. Пробовал все, худеть еще (но остановился, а то ребра начали виднеться), качал косые мышцы, но особых изменений нет, что делать? Спасибо большое!
Не совсем понятна Ваша цель - при росте 182 вес 66 уже перебор, можно поднять до 72. Если у Вас крупные тазовые кости, то скрыть их можно только путем развития мощного плечевого пояса. Это задача на 2 года. Предлагаю Вам заняться силовой тренировкой в тренажерном зале, по системе пауэрлифтинга. За 2 года реально набрать 5-6 кг мышечной массы. Таким образом, Ваша фигура приобретет другие пропорции. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Кожа и Бока» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Жжение в том числе кожи спины и боков усиливающиеся в положении лёжа
2 недели пребываю в сильном стрессе, со сдавливанием в груди .Ночами практически не сплю. У тому же климакс. Было неколько приступов панических атак.Неделю назад, ночью, находясь на правом боку проснулась...
Сыпь на животе и боках после родов
Добрый день! После родов разрывы на животе стали опухать и чесаться,покраснели, через пару дней на боках появилась сыпь(чешется,красная, как апельсиновая корка). Роды были самостоятельные, когда зашивали прыскали лидокаин. На лекарства...
Уплотнение под кожей и покраснение
Добрый день! Я обращаюсь к вам, потому что временно не могу попасть к врачу, да и не знаю, стоит ли. Некоторое время назад я обнаружила уплотнение под кожей в районе...
Проблемы с кожей и желудком
Добрый день. Моей дочери 19лет.Часто по утрам просыпается с отекшим верхним веком глаза, то одного, то другого. Выделений, корочек в глазу нет, в течение суток отек спадает. Сухая кожа вокруг...
Боль под правой лопаткой, а так же в правом и левом боку
Здравствуйте. Три месяца назад я пережил стресс и после этого у меня периодически возникает режущая боль (терпимая) в правом боку, иногда та же сама боль чувствуется в груди справа, или...
зуд кожи
здравствуйте,у меня такая проблема....как вечер у меня начинает зудеть кожа на плечах,руках и на теле(подмышки и бока..)коже небольшие покраснения и белая(мертвые частички кожи или похоже на сухость кожи....)гигиену соблюдаю каждый...
Сухая кожа на щеках
Здравствуйте! Может мне следует обратиться не совсем к вам, но просто я уже как-то вам задавала вопрос и мне понравилось ваше отношение к ищущим помощи людям.Спасибо вам.Может вы мне и...