Консультации / Фитнес

Складки подмышками

Здравствуйте,Дмитрий.У меня проблема в складках подмышками(фото прилагаю).Мне 18 лет,177см, 75 кг.Никак не могу их убрать,сколько не пытался.Около года занимался боксом и миксфайтом,но всё осталось без изменений. Также мне ещё советовали купить жиросжигатель и просушиться чтобы от складок избавиться на миксфайте.Стоит ли? Сейчас начал делать подтягивания,отжимания(руки ставлю широко) и развожу гантели на скамье. Подскажите,как от них избавиться,какие упражнения нужны?Заранее спасибо.
К вопросу приложено фото
Вам я бы советовал заниматься по системе пауэрлифтинга, "5*5". Пять повторений в упражнении, пять подходов, вес до отказа, упражнения на главные мышцы тела - жим лежа, приседания со штангой, тяги, жим сидя или стоя и тяги на блоках или тяга к груди в наклоне. Вы даже можете обойтись 3 упражнениями - жим лежа, тяга и приседания, обязательно с весом, который Вы можете поднять не более 5 раз (желательно с инструктором). Конечно, будет небольшой негативный эффект в "сухости" удара", но в целом, и для миксфайта Вы выиграете. Ключ - уровень тестостерона, который делает тело "бугристым" и уменьшает количество подкожного жира. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Складки подмышками» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Подмышки
Добрый день, с детства у меня какие то складки в области подмышек. Хотелось бы узнать что это такое и как это можно убрать? Сама я довольно худая, пыталась делать упражнения,...
У грудничка пятно не проходит
Здравствуйте, подскажите пожалуйста у ребенка в 1 месяц появилось 2 пятна одно большое другое меньше в области складки подмышки. Сначала думала натертости. Была у дерматолога сказали это вы что то...
Сыпь на талии и под грудью
Беспокоит сыпь. Фотографии прикреплены. Есть подозрения что это потница, т.к сыпь началась месяца два назад когда у нас в городе появилась невыносимая жара. Потею очень сильно. Сыпь по началу была...
Складки подмышками
Добрый день. У сына (скоро 6 мес) асимметричные складки подмышками. Я показывала его участковому педиатру, неврологу, все говорят что это не показатель чего-либо и все у него нормально, но я...
Жировые отложения над грудью около подмышки
Здравствуйте. Беспокоит валик жира над правой грудью, около подмышки. Возможно, формулировка звучит забавно, но именно над правой грудью. Мне 32 года, рост 160, вес 55 кг. Регулярно занимаюсь спортом, сейчас...
Потеют подмышки
Здравствуйте. Дочери 9,5 лет, очень сильно потеют подмышки. Сильный неприятный запах. Каждый вечер моем теплой водой с мылом, но запах до конца не проходит. В чем причина такой проблемы и...
складки в подмышках
можно ли удалить жир. из=за которого образовались складки в области подмышек,Когда руки опущены некрасивый "мешочек" рукой и телом как бы.... Сколько это стоит?