анонимно
что эффективнее для похудения ходьба на беговой дорожке или велосипед и длительность занятий
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Длительность занятий решающая. Обязательно постепенность, использование техник восстановления, питание и 2-3 разовые тренировки с тренажерами.Велоспорт может привести к выраженному развитию мышц ног, особенно икроножных. Удачи!
