Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Активность

1662 ответа

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662

У меня выемки на ягодицах

Помогите! мне 14 лет, у меня не плохая фигура, но кое-что меня смущает. У меня на ягодицах по бокам идут как выемки, а я всегда мечтала о округлых и упругих ягодицах. на этой фотографии чётко это видно(я даже обвела и показала стрелками). Скажите это можно исправить? И если да, то с помощью каких …

Привести в тонус и восстановить прежнюю форму

Добрый вечер! От природы крупные бедра и габаритная попа.... Только до родов все было подтянуто... В спортзал ходить времени катастрофически не хватает... Да и живем мы в закрытом городке - тут напряг с этим... Муж подарил Эллиптический тренажер Torneo Vento... Подскажите как правильно заниматься …

Похудеть!!!!

Добрый день!мой рост 165,вес 54 кг.После родов не могу привести себя в форму!Начала ходить в спортзал 3-4 раза в неделю!Проблемные зоны:Руки,живот есть,бока,ноги,ну почти все!!!=(((Мой распорядок дня:завтрак:каша+кефир,через 2 часа занятие в спортзале,после спортзала через 2 часа обед суп+кусочек х…

Занятия на тренажерах

Приветствую Вас ! Подсажите с чего нам начинать ?Моему сыну 14 лет .Мальчишки у него начали ходить уже в тренажерку . Он тоже просится Я ответственная мама , не отпускаю , начиталась разной литературы ,что должны кости окрепнуть тк рост в это время интенсивнее обычного и тд , что комплекс должен…

Утяжелители на ногах

Здравствуйте. Можно ли по полдня ходить с утяжелителями на ногах. Скажем начать с 2-ух кг а после, через месяца 3 перейти на 5 кг-овые? Сказывается ли такая нагрузка на суставах вообще? или же только укрепляет? Может стоит дополнить витаминами рацион питания?

Как правильно похудеть

доброго дня. подскажите как правильно похудеть . мне 46 лет 166 раст вес 90. хожу в зал 3 дня силове плюс по 40 минут кардио. и три дня по одному часу кардио. питание 5 раз в день дробное без всяких колбас сосисек жаренной пищи. исключены также сладости картофель. булочные и хлеб. вес стоит на мест…

Сильная боль в руках и лопаются капилляры

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 175, вес 90. Занимаюсь тяжелой атлетикой больше года и впервые столкнулся с такими проблемами. Во первых, стали болеть предплечья от кисти до локтя, боль резкая, протекает волной по руке, но проходит быстро, а возникает при поднятии гантели с пола и резком отпускани…

Пресс

здраствуйте,во время качания пресса я не могу как следует поднять лопатки,а когда полностю подымаю тулуб то слышу дискомфорт больше в низу спины нежели в области живота,что я делаю не так подскажите

Что делать

Добрый день.Брату 42 года до 39 он играл в баскетбол 3-4 раза в месяц любительский .Заболело правое колено -снимок показал артроз.Стал поднимать штангу теперь болит спина исследование показало артроз и гипертрофия дугоотростчатых суставов в сегментах L4-S1.Можно ли ему вообще с таким диагнозам че…

Велотренажер

Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 165, вес 49-50 кг. В принципе, избыточного веса нет, но есть небольшие проблемы. недавно приобрела велотренажер. Подскажите, пожалуйста, по какой программе лучше заниматься, чтоб сжечь лишний жир на бедрах и ягодицах и привести мышцы в тонус. Заранее благодарна.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662