Все консультанты

Гацлев Валерий Борисович

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Травма тазобедренного сустава
Мне 25 лет. Года 3-4 назад на тренировке травмировал тазобедренный сустав (а возможно связки) резким маховым движением в сторону. Через время боль стихла, но до сих пор не прошла полностью.…
Смена схемы тренировок
Здравствуйте. Мне 15. Вес 53. Хотел бы изменить свою схему. Я от нее просто уже морально устал. Сама схема: 12 подходов на турнике с доп. весом в 4 кг и…
Употребление анаболических стероидов
Добрый вечер. Мне 18, вес 71, рост 180. Подскажите пожалуйста, можно ли мне пропить один курс туринабола соло (40мг 6-7 недель). Занимаюсь в зале около двух лет. За это время…
Какой комплекс упражнений мне подойдет
Здравствуйте! Мне 13 лет. Рост 164, а вес 57. Выгляжу я полной. Делала 4 недели комплекс упражнений с планкой, отжиманиями и т. д., чисто чтобы убрать живот. Но он не…
Программа по предупреждению ожирения
Здравствуйте! Мне 25 лет, я вешу 55 кг, но мало занимаюсь спортом и не имею режима питания. Генетически я предрасположена к ожирению вследствие родов, у меня рыхлое тело и избыточное…
Реабилитация артроскопия резекция
Здравствуйте, 7 недель назад мне сделали артроскопия , по поводу застарелой травмы мениска. Я занимаюсь футболом, 5 месяцев играл с болью , но на фоне ч нестеройдными противоспллительными препаратами боль…
Болит мышца внутренней части бедра правой ноги
Занимался присядом со штангой, поднял вес. После сделал 3-4 раза и что то хруснуло в коленке а правая нога отлетела в сторону в состоянии присида. После недельку поболело колено, а…
Как тренироваться при тахикардии И она ли это
Всю жизнь (сейчас мне 46), пульс был учащённый. Ещё на уроке анатомии в школе, когда учились замерять ЧСС, у меня была выше всех - не меньше 90-100. В молодости не…
Увеличение роста
Здравствуйте. Не знаю­, к какому врачу на э­ту тему обращаться, н­о дело вот в чем: Зан­имаюсь футболом, врат­арь, и нужно еще приб­авить с ростом. Есть ­ли какие нибудь препа­раты, которые…
Здравствуйте Занимаюсь в спортзале но вес и объёмы практически не уходят Что поменять в распорядке
Я девушка. Мне 29 лет, начала заниматься в зале 1 декабря 2016 года с весом 104 кг. Проверялась у эндокринолога - все анализы в норме. Здоровье как у быка. Физической…
Нет талии
Я не Толстая. ,но у меня нет ярко выраженной талии ,подскажите ,кроме резекции рёбер,возможно ли создать фигуру песочные часы?
Как убрать мышцы на бёдрах
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, чтобы уменьшить мышцы на бёдрах/ляшках. У меня накаченные ноги, икры стройные и очень худые, но вот с бёдрами видна разница сразу. Заметно, что я переприседала или…
Спортивное питание
Здравствуйте!Хотела бы попросить у Вас совета для подбора спортивного питания для дочери. Ей 14 лет, рост 165 см,вес 48 кг. Занимается плаванием, 10 тренировок в неделю по 1,5- 2 часа…
Холодный душ после бега
Здраствуйте.Можно ли принимать холодный душ после утренней пробежки? Какой душ лучше принимать после бега:холодный,контрастный,горячий. Холодный душ(+5,+10)принимаю давно(6 месяцов).
Сдача ГТО
Здравствуйте! Я приняла решение поступать в военный ВУЗ, но у меня слабая физическая подготовка,к примеру 1мин - 28 подъемов туловища из положения лежа(19 лет). При мед. осмотре сказали что у…
Перелом ключицы
Играл в футбол сломал ключицу операцию сделали 21 сентября,вставили спицу,1 ноября сняли гипс,и спицу......Через сколько можно играть в футбол?
Остеохондроз и тренировки
дравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на какие силовые упражнения для ягодиц можно заменить самые популярные и считающиеся эффективными упражнения, если во время их выполнения у меня болит поясница в связи с давней…
Набор веса
Здравствуйте, хочу набрать вес как можно стремительнее. Почти 17 лет, худой, начал заниматься. При росте в 180 примерно вешу 62 кг. Раньше не пил и не ел ничего молочного, теперь…
Через какое время я смогу продолжать посещать тренировки после повреждения связок голеностопа
Здравствуйте, 29 ноября во время тренировки я неудачно приземлилась после блока и подвернула ногу. Хруста никакого не было, была только острая боль. Мне сразу же принесли снег, я его завернула…
Можно ли примать витами и суставно-связачные комплексы одновременно
Здравствуйте! Сочетается ли витамины опти-мен и MXL. GLUCOSAMINE-CHONDROITIN-MSM при одновременном приёме? Оба препарата пьют три раза в день во время еды. Или лучше пропивать их отдельными курсами последовательно? Рост 170…
Хруст и нагнетение в грудной клетке
Здравствуйте! В анамнезе по теме: компрессионный перелом 8-го позвонка (05.2014), остеохондроз (не беспокоит). Долгое время при глубоком вдохе и отведении плеч назад хрустела грудь, без болезненных ощущений. Значения этому не…
Странная реакция после приёма протеина
Здравствуйте! Прошу помочь с ответом. Протеин Golden Whey от Maxler. Употребил мерную ложку с 300 мл воды. После приёма загорелись и покраснели щёки и поднялось немного давление. Что это? Аллергическая…
Боль в подмышечной области
Здравствуйте. Меня зовут Александр. Мне 20 лет. После сдачи нормативов по физической подготовке,появилась сильная боль в правой подмышечной области. Руку было невозможно поднять. На следующий день боль стала намного тише,…
Пульс при беге
Здравствуйте, я мужчина, мне 40 лет, рост/вес 181/79, ничем не болею, сахар и холестерин в норме, пульс в покое 62-70. Я люблю бегать, бегаю 2-3 раза в неделю по 10…
Что купить как принимать
Здравствуйте! 23 года, рост 184, вес 87. Не скажу что я фанатик, но спорт мне нравится! Так вот, ничего не понимаю в протеинах добавках и т.д. А хочется набрать массу,…
Как сколько в какое время принимать гейнер креатин bcaa
Здравствуйте! Я парень, 22, рост 174 вес 65. Моя задача нарастить мышечную массу. Купил выше перечисленные спортивные добавки, еще не пробовал пить, хочу узнать как правильно это делать в комплексе.…
Питание
Здравствуйте.Мой рост 173 ,вес 60кг.,но я очень худая.От стресса и плохого питания орнаеизм "съел" все мышцы.Маленький ребенок,двигаюсь целый день,энергии не хватает.Хочу начать пока заниматься дома.Помогите,что именно из спортпита надо употреблять,чтоб…
Питание в дни тренировок и в дни отдыха
Мне 15 лет. Вес 54.5. Занимаюсь около 5 месяцев. Работаю с не большими доп. весами (т.к.только начал с ними заниматься) Не получается набрать Вес уже около месяца ( даже 100…
Хочу начать питаться правильно
Здравствуйте, мне 18 лет, рост 165, вес 48 кг.Занимаюсь танцами, не то, чтобы до потери пульса устаю, но моему организму этого достаточно, чтобы похудеть на 3 кг(весила в 15 -…
Стеройды
Добрый вечер , мой рост 180 вес 72 кг. Очень быстрый обмен веществ набираю с трудом вес пробовал спортивный добавки , соблюдал режим, делал базовые упражнения ел по 5 аз…
Пресс с дополнительным весом
Здравствуйте!Мне 15 лет. Вес 53. Сразу говорю что все делаю ( кроме всех подъемов ног обычных и на брусьях) с доп.весом 3 кг. Пример тренировки: подъем ног 20 р. и…
Янтарная кислота
Во многих постах видела что советуют янтарную кислоту как бад для похудения и поддержания тонуса, подскажите в каких дозировках ее применять ? Малоподвижный образ, занятия кардио и упражнения 2 раза…
Анаболические стероиды
Здравствуйте, я знаю что метандиенон запрещенный препарат, но недавно увидел препарат который называется метанотабс, как я понял, если в состав метандиенона входят вспомогательные вещества, то препарат становится легальным (то есть…
Не спадает опухоль
На тренировке (примерно 2 недели назад) ,получил травму. После тренировки почувствовал боль в стопе . На утро следующего дня появилась опухоль, в области подъёма чуть ниже пальцев и чуть левее…
Лишний вес после противовирусное терапии
Здравствуйте, два года лечился от гепатита с. Набрал вес. Сейчас 125кг. При росте 181см. Раньше занимался спортом, хочу вернуться в спортзал но врачи против из-за варикозного расширения вен пищевода и…
Рост мышечной массы
Здравствуйте! Мне 16 и меня зовут Дмитрий. Я хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Имею эндоморфный тип телосложения , рост 167 , вес 68 . 17 октября весил…
Как снизить вес
Добрый день! У меня такой вопрос. Занимаюсь домашним фитнесом ( сгибания, подъемы, скручивания, моделирующая гимнастика ). Упражнения очень помогли в изменении параметров тела. Контуры тела подтянулись, я стала более стройной,…
Лишний вес
Здравствуйте , нужен ваш совет. Мне 22 года, до 20 примерно я был худощавого телосложения , т.к принимал наркотики, до того как начал принимать, был обычного телосложения. В период принимания,…
Растяжение связок плеча
Здравствуйте. Получил травму плеча на тренировке во время спарринга, соперник провел прием захватив руку и подняв мой локоть к верху, все было в рамках конечно, с тех пор беспокоят боли…
Живот после кесарева
Здравствуйте! Вопрос такой. Почти полтора года назад было кесарево, недавно ходила ко врачу, делали узи, сказали, что диастаза нет, но на животе справа есть место, где кишка близко подходит к…