Гацлев Валерий Борисович

Добрый день! Пожалуйста помогите, такая проблема: лет 12 назад была травма на футбольном поле. Неудачно пошёл в подкат и заработал надрыв связки левого голеностопа. Восстанавливался около 2-х месяцев. После этого,...

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня сколиоз 4 степени и я качаю ягодицы, для быстрого результата я беру утяжелители, может ли это повлиять на дальнейшее ухудшении осанки, то есть на искривление?...

Сегодня сын (11 лет) сел на шпагат на 13 минут пока я не остановила его. Ему это интересно. Не остановила бы, мог бы и дольше сесть. У меня вопрос: не...

Мечта садиться на шпагат, что делать если травмированы мышцы и связки и в левой ноге внутренняя поверхность бедра острая боль при попытке увеличивать градус растяжки, я так постоянно не сдамся,...

Здравствуйте! Я года 2,5 назад садилась на правый шпагат и как то не удачно села, услышала какой то пустой хлопок в бедренной части, после этого ныла нога (где где нога...

Здравствуйте подскажите мне пожалуйста, что делать .Занимаюсь железками. Ну увы без тренера, смотрел в ютубе как и что делать ну и друг подсказывал чуть. Но когда в очередной раз стал...

Здравствуйте, у меня две спинные грыжи и остеохондроз при росте 165 я вешу около 70 кг, отжиматься и качать пресс мне трудно, подскажите какие упражнения для похудения мне подойдут и...

Занимался спарингом . Получил серию ударов в ногу, после чего зона латер. мышцы опухла и затвердела. Так как случай был вечером , намазал согревающим гелем и лег спать. Последующие дни...

Добрый день!После рождения второго ребенка 4 года назад,диастаз 3 степени и пупочная грыжа.Скажите пожалуйста можно ли выполнять силовые упражнения на тренажерах?Какими видами тренировок возможно заниматься?

Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет, рост 171 см, вес 55 кг. С детства была гипотония мышц, в школе на физкультуру ни разу не ходила. Всю жизнь была слабой физически....

Здравствуйте! Регулярно занималась гимнастикой, бегом, фитнесом, йогой. С конца 2016 года меня начали беспокоить болевые ощущения в одной точке в левой подвздошной области, ближе к поверхности тела. Боль возникала при...

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, тактику лечения и реабилитации при болезни Шлаттера у подростка 12 лет. Сын занимается баскетболом третий год, три недели назад стали болеть колени, сходили к ортопеду, сделали рентген....

Добрый день! Пару лет занимаюсь кросс-фитом, по 3 тренировки в неделю, для себя. Недавно появилась боль в пояснице и прострелы.Прекратил тренировки. Сделал МРТ - две дорзальные протрузии - L4\5 до...

Здравствуйте, Валерий Борисович! Подскажите комплекс упражнений для реабилитации после артроскопии. 23 августа 2017 года была проведена операция на левом коленном суставе, артроз и удалили отколотый кусок хряща. Крестовидная связка повреждена...

Добрый день. Я очень худенькая девушка не склонная к полноте. Хочу пойти заниматься в зал. Хотела бы узнать какое спортивное питание можно принимать для того, чтобы набрать массу. рост 162см....

Здравствуйте, 6 лет назад начала заниматься в тренажерном зале, стала поднимать более 200 кг, особенно на ноги. уже полтора года не могу заниматься. при ходьбе начинают болеть колени и ступни,...

Здравствуйте, Валерий Борисович! Занимаюсь спортом с 8-ми лет (акробатический рок-н-ролл). Добился в нем определенных достижений, представлял страну на международной арене. В общем, что такое серьезная нагрузка, ежедневные тренировки, знаю не...

Проблема следующая. Заниматься кроссфитом. В результате Появилась боль в пояснице а также в суставах и мышцах. На МРТ диагностирована протрузия диска L4 L5 до 4 мм снимок прилагаю. Также беспокоит...

Занимаюсь фитнесом, от части даже бодибилдингом уже полтора года. Из за отсутствия штанги, пару месяцев тренировался только отжиманиями, а вернувшись в зал, после дня тренировки на грудь, необычно заболели грудные...

Здравствуйте, делал выход на турнике и растянул связку в правой подмышке, подскажите ,чем мазать и через сколько после выздоровления можно будет вернуться к тренировкам . Заранее спасибо

2 дня назад на предпрыжковой тренировке (для прыжка с парашютом) резко дернуло спину. чувствовал что немного потянул ее в течение дня. вечером боль усилилась но не значительно. на утро уже...

Здравствуйте. 5 недель назад при выполнение гимнастического упражнения заболело в области плеча. Не ярко выраженная боль при поднимание руки перед собой. Прилагаю снимок рентгена. Пользуюсь согревающими мазями, но боль все...

Добрый день! Занимаюсь фитнессом лет 8 уже, последние лет 5 беспокоят колени после тяжелых приседаний и пробежек, обратился у врачу - дегеративные изменения в менисках (показаний к операции нет) +...

Доброго времени суток, Обращался не так давно уже к вам за консультацией сюда. Я экто-эндоморф II типа. То есть длинный рост, худые от природы руки и ноги и заплывающий жирком...

Здравствуйте! 7 месяцев назад упал на горных лыжах, повредил левое колено: получил компрессионный перелом наружного мыщелка большеберцовой кости и травму передней крестообразной связки. Прошел курс консервативного лечения (ЛФК), в настоящее...

Здравствуйте! Делал приседания со штангой (пол года назад), в конце тренировки получилось так, что приседал не с прямой спиной, а изогнутой в пояснице (чуть наклонился вперед), чем (как я считаю)...

Здравствуйте,Валерий Борисович. 1.Скажите,пожалуйста,какие должны быть кроссовки для бега? У меня обычные. Беговые профессиональные пока купить нет возможности. 2. Какие упражнения делать в обуви, а какие босиком? 3.В какой обуви можно...

Скажите пожалуйста в чем может быть причина боли при упражнении на пресс. Объясню с чего все началось . Неделю назад тренировал в тренажерном зале пресс , через 3 дня как...

Здравствуйте! После бега по утрам натощак темнеет в глазах и испытываю небольшое головокружение, в течение дня плохое самочувствие сохраняется, вдобавок чувствую упадок сил. С чем это может быть связано? При...

Парень, 18 лет, рост 182 см, вес 68 кг. По телосложению эндоморф, обмен веществ не очень высокий, раньше был немного полноватым, потом нормализовал питание, похудел (только за счет питания), и...

Добрый день! Прошу Вас объяснить , какой должен быть баланс между этими упражнениями и почему ? Какое из них легче или сложнее, и почему ? Ведь вес и в том...

Здравствуйте. Получил травму плеча на жиме лежа и сразу к врачу не обратился. Пошел к доктору только на 3й месяц. Сделали ренгеновский снимок и диагностировали застарелый разрыв АКС + вроде...

Здравствуйте! Я молодая девушка, на подходе 18 лет и я стала усиленно заниматься спортом. До 17 лет я была полной, но с ПП + спорт начала худеть. Но моя грудь...

Здраствуйте Валерий Борисович. .у меня такая проблема :год назад у меня возник остеохондроз грудного отдела. Мне казалось что болит сердце. Оказывается оно болело из-за проблемы спине. До этого я ходил...

Здравствуйте. Месяц назад во время жима лежа в рабочем подходе, на пятом повторении с весом штанги 90 кг потянул левое плече. По началу было больно поднимать руку но через неделю...

У меня от природы широкие бёдра, но на ягодицах в определённом месте словно не хватает куска мышц. Накачать не получается (скорее, ооочень медленно происходит этот процесс, при этом, другие части...

Добрый день! После Бокса у меня произошел разрыв мышцы в зоне левого бедра. Так же, болит диафрагма. На узи показало, что селезенка не задета. При вздохе ноет, и периодами тоже...

Здравствуйте у меня возникла проблема хотел спросить совет как мне достич рельефа тела, нужна программа имеится дома турник ну и снаряды по вдоре можно и побегать вот только я хотел...

Добрый День!заболело колено при выполнении выпадов,приседов и прыжков.как оказалось позже нарушала технику.сходила на узи коленных суставов:"незначительные проявления остеоартроза,больше справа,тендиопатия летеральной боковой связки".далее травматолог сказал,что нагрузки полностью убирать нагрузки не нужно,достаточно...

Здравствуйте, я боксёр.Около года назад работая на боксёрском мешке нанёс сильный удар правой рукой, вдруг забылся и расслабил руку, она свернулась и болела где-то неделю. После этого не занимался более...