Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Активность

1662 ответа

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662

Хочу поправиться!

Здравствуйте. У меня нестандартный вопрос. В основном народ желает похудеть, а вот я хочу поправиться! Что мне для этого лучше делать? Мне 40 лет, рост 157 см, вес 45 кг, тощие ноги-руки (особенно икры), грудь соответственно 1-го размера. Правда есть проблемы с давлением ( повышенное, но после по…

Не знаю с чего начать!

здравствуйте! мне 23 три года при росте 64см я вешу 69 кг. все бы ничего, да вот проблема в том что у меня большой живот вроде попа не такая большая, но живот тянет на смклых ишесть месяцев беременности! я не знаю как мне его убрать... хотела качать пресс сказали что не желательно, якобы жир забьет…

Правильные ли делаю упражнения

У меня проблемная зона-бедра. делаю дома упражнения много -убрать "ушки",уменьшить бедра-махи с разных позиций и разный темп,различные приседания и т.д.Но.бедра не уменьшаются-даже чуть стали больше.Занимаюсь год.Увеличиваю-пополняю-добавляю-но нет.Раздльное питание.Не переедаю.Есть тренажор для но…

Питание до и после тренировки в тренажерном зале

здравствуйте. мне 51 год вес 100 кв при росте 165 см. с начала августа к 8-00 утра начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. занимаюсь исключительно на тренажерах ,свободные веса пока не использую. вопрос- что можно съесть перед тренировкой, что можно есть после тренировки и в какое время по…

Можно ли перекачаться?

Здравствуйте, Ирина! у меня наболевший к вам вопрос. прочитала вот недавно статью в рубрике леди , что фитнес может привести к т.н. эффекту перекаченности у женщин. всевозможные приседания и работы на силу в тренажерном зале чреваты гипертфрорированностью мышц и ненужным рельефом на руках, ногах пл…

Рельеф

Здравствуйте! Занимаюсь уже около года. С Апреля активно посещаю турник. Делаю а-ля круговую тренировку 3 раза в неделю. Турник - подтягивания стандартным хватом - 3,4 подхода. Первый разминочный. Остальные - близко к максимуму. Еще 3,4 подхода обратным хватом. Итого начинал с цифры в 15-20раз. Сей…

Избавление от проблемных зон

Здравствуйте!Я люблю спорт(иногда правда ленюсь) Дома есть беговая дорожка,лыжник,велотренажер,степпер,обруч и даже заказывала лег меджик по интернету (да немного помешанна) вот ещё заказала степ платформу-жду.......у меня есть цель в мой 31 год держать себя в форме.Телосложение у меня спортивное,н…

Проблема с боками

Добрый день! Постоянно занимаюсь на турниках и единственное, что меня очень не устраивает в моей фигуре - это неровные бока, на уровне талии, над тазом, если я правильно выражаюсь. С обеих сторон выделяется какая-то масса, жаль не могу прикрепить еще фото, но со спины выделяется еще резче. В общем-…

Слишком накаченные ноги

Добрый день! Меня зовут Ольга, 24 года, рост -160см, вес -52кг. Проблема следующая - очень крупные, накаченные мышцы ног, в особенности - икры... Это наследственное, у мамы такие же. Я занималась танцами 12 лет, но мышцы не качала. Скажите пожалуйста, можно ли их засушить и как правильно это сделат…

Нужно взяться за себя

Здравствуйте! Я парень, мне 14 лет и я столкнулся с такой проблемой: Я уже чувствую, что если ничего больше не делать, то я совершенно потеряю своё тело. Объясняю. Всю жизнь, сколько себя помню, со мной была немаленькая прослойка жира и дряблые мышцы рук, спины и живота. Да и отдышка даёт о себе зн…

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662