Гацлев Валерий Борисович

медицинский консультант, тренер по фитнесу

Специализация

Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес

Образование

Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.

Активность

1662 ответа

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662

Хочу поправиться!

Здравствуйте! Мне 26 лет, и я всю жизнь худая - при росте 166 см никогда не весила больше 52 кг, и то это было давно. После переезда в другой город на стрессах вообще похудела килограмм до 45, выглядела очень худой. Где-то полгода назад начала заставлять себя больше есть не смотря на отсутствие апп…

Виды тренировок

Здравствуйте, мне 20 вес 96кг рост 185, хочу набрать мышечную массу, но нужно убрать живот так как уже достаточно большой, как лучше тренироваться , комбинировать кардио с силовыми или тупо силовые, хотелось бы чтоб это работало одновременно и живот уменьшался и мышцы набирались??

Полные икры ног

здравствуйте! у меня в целом хорошая фигура. мой рост 168, вес 55. но есть единственная проблема, от который я хочу избавиться уже много лет. у меня полные игры и щиколотки.объем икры - 35 см, щиколотки 24. смотрится это не красиво. мама говорит, что от этого нельзя избавиться никак, наследственнос…

Как убрать живот

Здравствуйте,я женщина мне 40 лет стройного телосложения,но в последнее время начал расти живот.Пробовола заниматься пробежками,но начинаю худеть полностью а мне бы этого не хотелось.Делала упражнения на пресс,но начинаются проблемы с сердцем.Дайте пожайлуста совет,может быть с помощью обруча или …

Система набора массы тела, помогите!

Добрый день. Меня зовут Максим, 20 лет, рост 189, вес 65. Эктоморф. Дело пойдет о наборе веса. В перспективе планирую набрать килограмм так 10-15, вообще за какой период возможно набрать такую массу?. Физические нагрузки у меня средние- два раза в неделю в качалке по минут 40 и дома 3 раза в неде…

Они растут, а я нет

Здраствуйте. Мне 20 лет, рост 168 см., вес 43 кг., телосложение астеническое. Я не довольна своей фигурой, а именно зоной груди и попой. Они начали увеличиваться год назад, и меня это не устраивает. Мне кажется, что они растут, набухают каждый день. Я понимаю, что тело имеет свою программу и что ем…

Проблемная зона - живот

Добрый день, мне 30 лет, всегда была очень худой, рост 160, вес 48 кг. Примерно с 25 лет у меня стал появляться небольшой животик, и конечно после родов ситуация ухудшилась. На данный момент худые руки и ноги, плечи, но есть живот (примерно 0,5 кг лишнего жирка). Работа у меня в основном сидячая, п…

Упражнения на трицепс

Здравствуйте!Скажите,пожалуйста,можно ли с помощью жгута Мартенса укрепить трицепс?Поддается ли эта мышца укреплению?Проблема в том,что у меня ревматоидный артрит,а значит упражнения ограничены и гантели не подходят.А с помощью жгута занимаюсь 1,5 мес. и пока не видно результатов.Упражнение такое:…

Тренировка

На мой вопрос не приходит ответ... Вопрос ожидает модерации больше месяца. Ответьте, пожалуйста. Мне 42 года, женщина. Вес на данный момент 65 кг. С апреля 2012года по октябрь 2012года похудела на 30 кг.(ограничение питания+физ. упражнения, плаванье). Всвязи с большой потерей массы тела появилась …

Совмещение тренажерного зала и ABT. Возможно ли?

Здравствуйте. У меня искривления спины. Врачи сказали нужно создать мышечный корсет. Мой рост 168, вес-55, при этом имеются жировые отложения в ногах и ягодицах. Хочу ходить в один день и в тренажерный зал и на ABT. Можно ли так совмещать?

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662

Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович
1662