Все консультанты

Браженко Лидия

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Как избавится от лишнего на животе и талии
Здравствуйте! Мне 29 лет, есть дочь 9 лет. Тренируюсь ( фитнес) живот не уходит надутый и упругий как у беременной, пиво не пью,рост 165, вес 53 кг, основные проблемные зоны...
Что мне подойдет убрать объемы
..мне 20 лет...рост 156..вес 63...обЪемы 94-72-99... хотела бы убрать бока,живот и внизу спины(так сказать круг)...и ляшки не много....занимаюсь фитнесом дома и ограничения в еде ....диеты не признаю.... телосложение типа триугольник...то...
Как уменьшить объем ног?
Добрый день!Мне 22 года. Всю жизнь занимаюсь спортом, (бег, фитнес) но ноги становятся очень объемными и фигура непропорциональна, а если не занимаюсь, то кожа теряет тонус и становится как будто...
Болевые ощущения после перелома при танце
Доброго времени суток! Меня зовут Евгения 23 года. На протяжении года занималась фитнес танцами эротик-денс. В января 2013 года у меня был перелом правого голеностопного сустава (трещина в лодыжке). Перенесла...
Какое направление выбрать?
Здравствуйте! Очень хочу заняться фитнесом, если быть конкретнее, рассматриваю варианты пилатес и стретчинг. Но не знаю, что именно мне подходит, т.к. не особо разбираюсь в этом, и плюс в шесть...
Коррекция веса, укрепление мышечного корсета, реабилитация в послеоперационный период
После операции на позвоночнике (удаление межпозвоночных грыж пояснично-крестцового отдела, замена дисков на кэйджи и установка статичной металлоконструкции на L4-L5-S1) полгода вёл малоподвижный образ жизни и, на фоне склонности к избыточному...
Кифоз-53 градуса
Здравствуйте! Какой вид спорта(может тренажерный зал)? Благоприятно повлияет на спину.Что лучше выбрать?
Какие нагрузки выбрать
Здравствуйте. Мне 21 год. телосложение обычное, но хотелось бы подтянуть все, чтоб все было упругим.У меня артрит коленной чашечки. Подскажите пожалуйста какие упражнения мне подойдут? И можно ли давать нагрузки...
Ямки на ягодицах
Здравствуйте! несколько лет мучает такая проблема-ямочки на попе(впечатление,что это вмятины от тугих трусиков). небольшая предыстория.мне 22.всегда была пухленьким ребёнком.к 15 годам при росте 168 см весила 90 кг.занялась собой,похудела достаточно...
Наработка мускулатуры
Здравствуйте, Лидия. Мне 22 года, рост 170 см, вес 63 кг. Очень нужна ваша помощь. Я очень хотел бы набрать мышечную массу. Однако дело в том, что у меня есть...
Растёт живот
Здравствуйте! мне 51 год, с прошлого года стал расти живот, появились жировые складки выше пупка и особенно ниже, когда сижу, живот как у беременной! При росте 168 см я вешу...
Бег
Прочитал статью, но так и не понял- можно ли бегатьс лишнимвесом ? У меня рост 187см. а вес 120кг. мне 46 лет. Не повредит ли это позвоночнику, тем более что...
Перекачаны мышцы
Здравствуйте! Я занимаюсь аэробикой каждый день по часу,перекачала передние мышцы бедра,теперь они выпирают,как надутые валики. что делать?как их "сдуть"? жир мне с ног убирать не надо поможет ли растяжка уменьшить...
Какие нагрузки выбрать
Здравствуйте! После родов у меня обнаружилось смещение позвоночника в поясничной области, хочу заняться фитнесом, привести мышцы в тонус, подкачать попу, пресс. Подскажите, пожалуйста, по какому направлению фитнеса можно заниматься в...
Поддержка здоровья по возрасту
Помогите как правильно выбрать беговую дорожку ? Можно ли покупать дорожку с разными наклонами полотна ? Какое лучше выбирать плотно для беговой дорожке Мне 60 лет Хочу поддерживать сенбяч в...
Изменить форму тела
Здравствуйте, Мой рост 156 вес 41, параметры : талия 60, бедра 82,1 бедро 44, грудные мышцы 77. Худенькая спина, такое ощущение что на кости кожу натянули, но ноги и руки...
Перелом надколенника
ЛФК при переломе надколенника? Какие надо делать упражнения, чтобы разработать колено? Будет ли сгибаться колено, если удален верхний полюс надколенника?
Сколиоз
Здравствуйте. Какие упражнения нужно делать при S-образном сколиозе 2 степени?
Бег
Добрый день, Лидия! Поставила цель привести себя в порядок. Мой рост 153см, вес 53 кг. Грушевидный тип фигуры. Уже 3 недели слежу за питанием, занимаюсь дома через день по видео-урокам...
Упражнения для укрепления мышечного корсета
Здравствуйте!Со мной весной 2012 года произошла авария....В результате я получила различные травмы,в том числе и позвоночника...Два месяца в больнице,а после выписки одели несъемный корсет на 8 месяцев.Недавно сняли этот пластиковый...