Все консультанты

Браженко Лидия

Специалист больше не консультирует на проекте
Консультации
Набор веса и упражнения при сколиозе
Здравствуйте, меня интересует сразу 2 вопроса. Но начну по порядку. В 2010 году мне сделали операцию, установили эндокорректор позвоночника. Хотела бы узнать какие упражнения будут полезны, еще меня волнует, то...
Тренажеры при грыже позвоночника
здравствуйте! я ходила в тренажерный зал, при этом у меня была грыжа. я занималась на тренажерах без инструктора. через несколько месяцев занятий попала в больницу с сильными болями в спине,...
Упражнения при скалиозе
Какие рекомендуется ассиметричные упражнения при левостороннем грудо-поясничном сколиозе. Сколиоз 2 ой степени прописали ассиметричные упражнения, но в ЛФК кабинете все выполняют одни и те же упражнения, нет упражнений отдельно для...
Мазь, гель
Какую мазь или гель использовать от растяжения мыщц бедра? Болит изредка, но не дает полностью тренироваться.
ДОА и спорт
Здравствуйте! Мне 22 года! У меня на основе врожденного плоскостопия 1-я стадия ДОА (деформирующий остеоартроз) лбоих голеностопов! Пока молодой болезнь не проевляется на трудоспособности! Виду спортивный образ жизни! Использую ортопедические...
Упражнения при грыже позвоночника
Здравствуйте!мне 54 года.На МРТ выявили грыжу поясничного отдела позвоночника.Какие упражнения можно делать,каким спортом заниматься?Какие йоговские асаны рекомендованы?Грыжа совсем небольшого размера!
Остеохондроз спины
Здравствуйте! Мне 35 лет, женщина, вес 51 кг. при росте 165 см. У меня нарушение осанки (грудной кифоз). 2 раза в неделю занимаюсь аэробикой. Порекомендуйте пожалуйста комплекс упражнения для "выпрямления"...
Упражнения при смещении шейных позвонков
здравствуйте,подскажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять для укрепления мышцы шеи при смещении шейных позвонков.Травма получена 12лет тому,при малейших физ нагрузках страдаю головными болями, а иногда отёками лица.
Похудение
Здравствуйте.У меня проблема с лишним весом.Примерно 1,5 месяц назад начала заниматься спортом.Начала делать растяжку,качать пресс,обычные разогревающие упражнения и стала не есть после шести.Результат хорошо пошел.Похудела примерно на 5-4кг. Но вдруг...
Растяжка
У меня такой вопрос - я занимаюсь растяжкой уже 10 месяцев, хочу сесть на шпагат, везде читал в интернете по методики с помощью которых мощно сесть за месяц или за...
Здоровье и спорт
Здраствуйте. Мне 62 года. Всегда вела очень подвижный образ жизни (занималась спортом, волейболом, фитнесом. Сейчас уже 3 года не могу изи-болей в позвонке. Там и в поясничном и грудном отделе...
Расстяжение
уже как месяц назад потянула мышцу, а если точнее то врач зафиксировал расстяжение мышц заднего левого бедра. (я неудачно на шпагат села) и до сих пор болит, очень хочу снова...
Спорт и суставы
Здравствуйте, мне 21 год, девушка, вес 64кг рост175. Очень хочу не сбросить вес, а подкачать мышцы и укрепить их, но у меня проблема с суставами: они хрустят, и ноют, а...
Вздулась мышца предплечья
Занимаюсь боевыми единоборствами, вчера после тренировки ощущал некоторый дискомфорт в руках, но не обратил внимания. Сегодня с утра заметил вздувшуюся мышцу на внешней стороне предплечья. Боль не сильная, ощущается когда...
Привести фигуру в порядок
Здравствуйте! Мне 26 лет. Хочу задать вопрос о здоровье и снижении веса. У меня перелом позвоночника, сейчас все чаще мучает боль в спине, делать упражнения я не могу, потом очень...
Какие упражнения лучше выбрать при больных суставах
Добрый день! Моей маме 52 года. Есть избыточный вес. При этом часто болят и опухают суставы ног (в основном в районе лодыжек). Какой вид физической нагрузки лучше выбрать? Можно ли...
Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?
Какие тренировки не будут вредными для больных коленей(мениск, связка)?Кардио и силовые, виды. Спасибо
Фитнес при остеоартрозе
Здравствуйте, меня зовут Аня , мне 16 лет,у меня остеоартроз коленного сустава... у меня такой вопрос...мугу ли я при этом заболевании заниматься фитнесом и если да то каким видам? больше...
Упражнения и артроз
Здравствуйте,У меня была травма спины.Пока немного больше года лечила спину,не занималась собой и за это время располнели ноги.Меня интересует какие упражнения можно делать ,чтобы привести в порядок бедра.Проблема в том...
После борьбы ужасные боли в пояснице
После борьбы (грэпплинг, бразильское джиу-джитсу, самбо) ужасно болит поясница, даже не знаю что делать...нагибаюсь как старый дед. Разминку делаю, гимнастика, кувырки, перевороты всё как положено. так же разминаюсь на гимнастическом...