Абросимова Ольга

фитнес-инструктор

Специализация

Йога, Фитнес

Место работы

World Gym Барклай

Сайт

http://www.world-gym.com

Активность

15 ответов

Координатор групповых программ фитнес-клуба World Gym Барклай. Сертифицированный инструктор Академии Wellness, ITS, IFS. Иструктор групповых программ, персональный тренер. Участница конкурсов: International Fitness Open, "Новое лицо" (Санкт-Петербург). Сертифицированный спортивный психолог (Институт практической психологии, г.Санкт-Петербург). Неоднократная участница Российских и Международных фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнесе более 5 лет.
Специализация: аэробика, силовые направления, функциональный тренинг, стретчинг, коррекция осанки.

Консультации специалиста Абросимова Ольга
15

Как уменьшить объём лодыжки?

Здравствуйте! Я хотела бы уменьшить объём лодыжки, при этом мне нужно, чтобы мышцы не накачивались (у меня и так ноги, как мама говорит, как у футболиста), мне нужно, чтобы убрался только жир. Икры у меня нормальные (38 см), а лодыжка толстовата (57-58 см) при росте 158 см. Что делать?

Подскажите, пожалуйста!

Здравствуйте! У меня вопрос такой - я всегда была нормального телосложения, не жаловалась. При росте 169 см весила 56 кг и меня это впринципе устраисвало. Спортом я не занималась, но когда училась в институте - много ходила. При этом в еде себя не ограничивала. Постоянно ела сладкое, мучное, жирн…

убрать животик

мне 36 лет,рост 161,вес 67,после родов остался животик,а в остальном моя фигура меня устраивает.Скажите могу ли я убрать живот занимаясь с обручем,как правильно заниматься?спасибо!

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как сесть на шпагат?

На правый шпагат сажусь хорошо, а на левый никак не могу, каждый день расстягиваюсь, толка нет((( Как мне быть???

Боди Флекс

Добрый день, Моя проблема это живот. Недавно в интернете наткнулась на Бодифлекс, где обещано что если заниматься каждый день с утра по 15 минут (Правильно выполняя все) можно убрать с области живота порядка 10 см. Порекомендуйте пожалуйста, стоит ли пробовать или нет? Заранее спасибо

Послеродовая реабилитация

Здравствуйте. Я родила 1,5 года назад, сильные боли в спине - в пояснице. Сдала все анализы - грыжи нет, а врач посоветовал заняться активным спортом. Хожу в тренажерный зал+фитнес+степ+пилатес. Думаю над занятиями TRX, но одни говорят что это большая и ненужная нагрузка на спину, другие наоборот-к…

Как правильно тренироваться?

Здравствуйте Ольга. Мне 29 лет, рост 168, вес 63. Хочу похудеть до 56 кг. С октября хожу в спортклуб. Ушел только 1 кг. объемы не уменьшаются. Но подтянулась. я занимаюсь 30 мин на кардио, потом силовые 30 мин. 2 месяца делаю одни и те же упражнения, но потихоньку добавляю вес. сегодня один из инст…

как уменьшить объем бедер?

Здравствуйте! Очень хочется, чтобы постройнела верхняя часть бедер и ушел лишний объем с коленок! Спортом занимаюсь два-три раза в неделю, стараюсь сочетать кардио-нагрузки и силовые упражнения, верхняя часть тела худеет, а объемы внизу остаются без изменения. Как победить жир на коленках и при это…

убрать лишний жир

Здраствуйте Ольга подскажите мне пожалуйста с помощью каких упрожнений можно избавится от лишнего жира на руках рядом с подмышками????

хочу ненакаченные худые ноги

ответьте пожалуйста.1)обязательно ли сидеть на диете,чтобы сделать ляжки худыми или можно обойтись упражнениями?2)и не повлияют эти упражнения на накаченность ног??я делала упражнения на ноги,вследствие чего у меня стала выделяться боковая мышца(выше колена сбоку). я делала упражнения,но ноги так и…

Консультации специалиста Абросимова Ольга 15

Консультации специалиста Абросимова Ольга
15