Консультации / Фитнес

Боди Флекс

Добрый день, Моя проблема это живот. Недавно в интернете наткнулась на Бодифлекс, где обещано что если заниматься каждый день с утра по 15 минут (Правильно выполняя все) можно убрать с области живота порядка 10 см. Порекомендуйте пожалуйста, стоит ли пробовать или нет? Заранее спасибо
Добрый день! Несомненно, выполняя с правильной техникой все упражнения регулярно вы добьетесь результата, но 15 мин в день не совсем достаточно для полноценного тренировочного процесса. Так же самостоятельно всегда сложно следить за техникой выполнения упражнений, наиболее эффективно заниматься с тренером. Вы пишите, что хотели бы уменьшить жировой компонент в организме, при этом немаловажен так же хороший тонус мышц. Локального жиросжигания ("убрать с области живота порядка 10 см") к сожалению, а может и к счастью, не существует). Занимаясь регулярно аэробными тренировками (ходьба, танцы 30-40 мин. 2-3 раза в неделю) , силовыми тренировками и выполняя упражнения на гибкость Вы гарантированно добьетесь результата. Поэтому я не стала бы ограничиваться только бодифлекс. Естественно, при подобной работе необходимо будет скорректировать питание, самый оптимальный вариант - обратиться к профессианальному диетологу для составления индивидуальной программы питания, при которой вы не будете голодать, а питаться правильно и полезно именно для Вашего здоровья. Попробовать всегда стоит!!! Но не стоит на этом останавливаться! Желаю приятного тренировочного процесса!!!
Консультация фитнес-тренера на тему «Боди Флекс» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога, Фитнес
Место работы
World Gym Барклай
Подробности

Координатор групповых программ фитнес-клуба World Gym Барклай. Сертифицированный инструктор Академии Wellness, ITS, IFS. Иструктор групповых программ, персональный тренер. Участница конкурсов: International Fitness Open, "Новое лицо" (Санкт-Петербург). Сертифицированный спортивный психолог (Институт практической психологии, г.Санкт-Петербург). Неоднократная участница Российских и Международных фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнесе более 5 лет.
Специализация: аэробика, силовые направления, функциональный тренинг, стретчинг, коррекция осанки.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Занятия бодифлексом
добрый день! я девушка, 22 года, рост - 163, вес - 57. надеюсь, вы мне поможете. я занималась боди-флексом несколько месяцев, плюс к этому не ела вечером, пила воду и...
Помогите сбросить вес
Мне 21 год. При росте около 170 см вешу 89 кг. Месяц назад бросила занятия спортом в связи с травмой коленного сустава. Пока занималась спортом вес не превышал 78 кг....
Боди Флекс
Можно ли заниматься Боди Флексом больным с ишемической болезнью сердца или стенокардией Если можно, то в каком режиме. Маме 58 лет. Недавно кардиограмма показала Брадикардию... принимает канкор 2,5 х 1р...
При вдохе не хватает воздуха
Меня зовут Татьяна, 22 года, учусь в ПГУ на дневном отд. юридического факультета. Занималась гимнастикой "боди флекс" (физические нагрузки с дыхательными упражнениями). Что-то произошло, возможно я перенервничала на учёбе -...