Консультации

Расстройства сна

Вопросы и ответы
Сильная дневная сонливость
Добрый день. Мне 27 лет. Уже много лет, начиная класса с 5 в школе я переодически невыносимо хочу спать днём. Я ни разу не встречал человека с такой же проблемой,...
Ад при засыпании
Здравствуйте. У меня такая ситуация. Когда я пытаюсь уснуть, начинается буквально ад. Это давно длится, но раньше я как-то сильно этого не замечала, а сейчас все словно набрало катастрофические формы....
Проблемы со сном
Мне 18, я учусь в школе в 11 классе, за последние пол года появилась проблема, что я не могу уснуть ночью. Я встаю по будням в 6:30 и за день...
Храп
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, у меня следующая ситуация: ночной храп, на выходных высыпаюсь за 10 часов, сильно устаю в течение дня, особенно к вечеру. Решил устранить храп, что только...
Расстройство сна
Очень хочу спать в 21.30. Прямо "валюсь с ног". Засыпаю за 1 минуту. Просыпаюсь среди ночи (приблизительно в 2-3 часа ночи и не сплю вообще). Утром иду на работу. И...
Проблема со сном
Недавно прошел курс Кокав из 5 прививок, после 5 прививки появился ком в горле, который до сего времени не проходил, глушился тавегилом или просульпином. Сейчас слабое присутствие кома ощущается, но...
Как наладить режим сна и спать ночью
«Сонливость днём и бессонница ночью». Здравствуйте, сбил режим с последней ночной смены на работе, после отправился в отпуск и выспался днём, в попытках наладить режим ярешил не спать весь день,...
Бессонница после пробуждения ночью
Здравствуйте! Ребенку 4 месяца, было кесарево. До беременности и в беременность спала хорошо. Я жаворонок и ложилась всегда около 22, легко вставала в 6-7. Бывало и в 5 утра просыпалась...
Проблемы со сном более полугода
Здравствуйте. Меня беспокоит слишком чуткий сон, проблема сохраняется более полугода. Я не могу заснуть при любых звуках: тиканье часов, дождь, сопение если кто-то тоже спит в комнате или соседней, шум...
Беспокойный сон или
Около 2-х недель плохо сплю. Сплю 4-5 часов в день. Во сне вижу яркие картинки или воспоминания которые я забываю на утро (чаще всего). Но точно могу сказать что они...
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте. Помогите устранить проблему с засыпанием: нарушился режим сна, ложусь спать поздно ближе к 3 ночи. Позывы ко сну есть: зеваю, слипаются глаза, заторможенность и тд. Но когда ложусь спать,...
Бессонница при беременности
Здравствуйте! Уже второй месяц мучаюсь бессоницей, срок беременности 8 месяц. Не могу заснуть до 5 утра, хотя никаких мыслей плохих нет , голова вообще пуста, , а также нет какого-...
Как происходит синтез мелатонина у людей со сдвинутым режимом сна
Добрый день! Я отлично сплю, но не в положенные по теории часы. с 3 ночи до 11-12 дня, высыпаюсь при этом отлично, сплю в темноте с рулонными шторами. Вопросы: 1)...
Расстройство сна
Добрый день. М, 25. Имею тревожное расстройство и очень стрессовую работу, нахожусь в состояние хронического стресса Чтобы жизнь не казалась мёдом, добавился ещё и ГАМП, полночи позывы к мочеиспусканию, сильный...
Мало сплю
Здравствуйте! Мне 42 года .И последний год я сплю крайне мало.Засыпаю в 00.00,и сплю до 5.00 максимум.Я стараюсь себя уставать,спортом занимаюсь и все равно колоброжу до 00.00. как исправить ситуацию?
Просыпания по ночам
Здравствуйте, купил подушку Smart Pillow Аскона, что бы следить за качеством сна. В среднем показатель сна 70-80%. Но очень часто график сна показывает что я несколько раз за ночь 2-3-4...
Громкое дыхание
Здравствуйте, мужчина (курит) очень громко дышит носом, даже когда просто спокойно сидит, более того во сне тоже. Громкое тяжкое дыхание, сам ничего не замечает и говорит что обычно дышит. Но...
Задыхаюсь во сне не апноэ
Здравствуйте! Прошу помощи, обошёл уже не одного врача, не одно исследование провел. Проблема в том, что во время сна начинаю задерживать дыхание - делаю вдох и не делаю выдох. При...
Бессоница
Добрый день , уважаемые психологи и психотерапевты. Мне 55 лет , работаю и хочу продолжить трудовую деятельность , а главное , хочу быть здоровой. Моя проблема состоит в том ,...
Трудно вовремя проснуться
Имеется проблема с возможностью заснуть вовремя (до 24:00) и, соответственно, проснуться рано (в 7-10 утра). Обычно засыпаю в 2-3 часа ночи и встаю позже 12. Из-за этого возникли проблемы в...