Расстройства сна

ночная работа

Добрый день Я уже 36 лет работаю по сменам.В неделю приходятся 2 ночные смены. С годами чувствую большую усталость после ночной смены и требуется все больше времени для отдыха что бы восстановится. Хочу узнать как ночная работа влияет на здоровье и как уменьшить это влияние. За ранее благодарю. С уважением Бируте
Добрый день. Подобный график сна и работы не физиологичен и так или иначе будет отражаться на вашем здоровье. Многое зависит от Вашего индувидуального "запаса прочности" , но с годами подобные перегрузки будут сказываться заметнее. Не зря же по ТК такой график оплачиается больше, но за всё придется расплачиваться здоровьем. Оптимально это прийти к нормальному графику работы.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-сомнолога на тему «ночная работа» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
пульмонолог, сомнолог
Подробности

Врач с большим опытом работы в пульмонологии, терапии, сомнологии. Сфера профессиональных интересов: лечение воспалительных заболеваний органовдыхания (пневмония, хронический и острый бронхит, бронхиальная астма, синдром обструктивного апноэ; сна, кашель не уточненного генеза и др.).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ночная работа с графиком 1/1
Добрый день. В ближайшее время устраиваюсь на работу в ночные смены через день, при этом еще учусь днем. Получается, что спать я буду раз в двое суток. Вопрос заключается в...
Ночной режим работы - как правильно сдать общие анализы?
Здравстуйте, такой вопрос: работаю в ночном режиме, поэтому не имею возможности сдавать кровь и мочу "после сна", как рекомендуется. Сколько минимум времени (часов) должно пройти перед сбором мочи в банку,...
ночные кормления каждый час
Здравствуйте,моему малышу 4 месяца и 1 неделька.До 3-х месяцев спал прекрасно всю ночь приблизительно с 23.00 до 6-7 утра.С 3-х месяцев стал просыпаться ночью каждые 2-3 часа.Пару недель назад вообще...
немеет кисть , пальцы левой руки в ночное время суток
Здравствуйте ! Мне 36 лет ,года два я мучаюсь с левой рукой сначала немеют пальцы, ломит руку особенно под утро ( работа физически ) прошла лечение у невролога : внутривенно...
Вот такая работа =(
Мария Олеговна, здравствуйте! Столкнулась с такой проблемой: мне предложили работу в ночном клубе (Управляющей). Нужно рабоать пт. и сб. с 21 до 5 утра. Отработав один день у меня возникли...
Зуд кожи в ночное время
Добрый день. Четыре года назад у меня начались проблемы со щитовидной железой, беспокоили боли в сердце, сухость кожи и т.д. После обследования врач прописал L-тироксин 50 и йодосодержащие продукты. Стало...
Покраснение глаз после ночной смены
Мне 24, пол женский. Я работаю в сменном графике, после ночных смен левый глаз всегда красный, с правым все норм. Работа с микроскопом, в помещении всегда искусственное освещение желтого цвета....
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.