Консультации / Диетология / Подскажите как сбросить вес

Подскажите как сбросить вес

Мне 17 лет. Рост 168. Вес 68 кг. Как сбросить вес?
У вас нормальный вес. Если вы хотите несколько похудеть, ограничьте сладости, выпечку, кондитерские изделия, газированные напитки. И займитесь физическими нагрузками не реже 3 раз в неделю по 45-60 минут.
Консультация врача-диетолога на тему «Подскажите как сбросить вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Как сбросить вес
Здавствуйте!Мне 12 лет при росте 155см я вешу 60 кг.Как сбросить вес на 5-10 кг за месяц?Подскажите что есть и упражнения.Пжалуйста
Как сбросить вес
Мне 35 лет рост 169 см. вес 81 кг как сбросить вес? Прошу Вас дать ответ на почту lenkinbox@list.ru Заранее благодарна
Как сбросить вес
Здравствуйте, меня зовут Вета, мне 16 и при росте 165, мой вес 67 кг. Я была у эндокринолога и с щетовидкой все нормально. Как сбросить вес так, чтобы в последствии...
Как сбросить вес
Подскажите пожалуйста как сбросить вес побыстрее без вредя для организма?
Как сбросить вес во время кормления грудью?
Добрый вечер!!!! у меня такая проблема. мне 31 год, во время беременности набрала 15 кг из них 5 только осталось, но потом во время кормления грудью опять набрала вес. при...
Подскажите как сбросить вес после травмы спины
Я в течение 13 лет была достаточно худой. С семи лет занималась спортом. В 14 лет повредила спину(подлечили, но осталось 6 грыж на позвоночнике) спортом заниматься запретили(Вес был 55-58 кг...
как сбросить вес
10 лет назад я разошлась с мужем и дала себе задание похудеть при росте 168 я весила 110 кг и я похудела за 2 месяца на 40 кг но к...