Колпакова Анастасия Сергеевна

диетолог, врач по гигиене питания

Специализация

Диетология

Образование

Государственный медицинский университет г. Семей (Казахстан)

Активность

98 ответов

Врач по гигиене питания, диетолог, магистр медицинских наук, спортивный нутрициолог.

Сфера профессиональных интересов: коррекция веса, обучение основам здорового и рационального питания, диетологическое сопровождение беременности, коррекция веса в период лактации, лечебное питание.

Телефон для записи: + 7 (708) 636-87-08.

Консультации специалиста Колпакова Анастасия Сергеевна
98

Хочу набрать вес

Добрый день! Мне 23 года, рост 178 см, вес 54кг. Питаюсь регулярно, но набрать вес не получается. Проходила все обследования-причин как таковых не обнаружили. Сказали, что скорее всего из-за быстрого обмена веществ. Хочется набрать немного массы, что можете посоветовать?

Сохранить вес

Здравствуйте. Около полугода мой вес был в районе 63 кг. При росте 164. Этим летом и осенью мне удалось скинуть 14 кг. То есть, летом 10 и +ещё осенью 4 кг. В итоге, сейчас 49. Проблема в том, что худела на диете в 500-1000 ккал в день.(Да-да, знаю, что это вредно, но уже поздно что-то менять…

Жиросжигатели

Я, девушка 21 год , вес 76 кг, рост 170. У меня проблема с лишним весом.Хочу похудеть. Хожу на тренировки по боксу. Для достижения быстрых результатов, хочу начать принимать жиросжигатели. Какие стоит принимать жиросжигатели? И безопасно ли это?

Спортивное питание для девочки 10лет

Дочка занимается хоккеем, тренировки по 2 часа каждый день. Кушает плохо, рост 140см, вес 32кг. Какие продукты и комплексные витамины обязательны для ежедневного питания и восстановления сил.

Как похудеть подростку

Доброго времени суток! Моя проблема тянется на протяжении 10 лет. До 2 класса я была достаточно худенькой девочкой, но пожив у бабушки некоторое время, я очень сильно растолстела. В возрасте 12-13 лет я пошла заниматься в фитнес-клуб под наблюдением тренера и сбросила почти 11 кг за год. После само…

Похудение комфортность в нынешнем виде

Добрый день,сердечно прошу вас помочь мне в проблеме похудения.На данный момент мое тело сне жутко не нравится,мне тяжело как морально,так и немного физически.Дело в том,что в детстве я была безумно стройной,при высоком росте,но на данный момент мне скоро 16 ,при росте 178 и весе 66 кг я выгляжу пр…

Очень хочется похудеть

Добрый день! В свои 16 лет имею вес в 59 кг при росте 160 см, что и является главной проблемой. Постоянно занимаюсь спортом по 1.5 Часа в день пять раз в неделю. Тяжёлые нагрузки, так же есть кардио. Помимо основных тренировок, два месяца ходила в спорт зал, занималась по 2-3 часа в интенсивном тем…

Я не могу похудеть в течении 4-х лет

Здравствуйте!Помогите прошу вас,меня зовут валерия мне полных 17 лет,мой рост 159 см. Вес 70 кг,я периодически тренируюсь ,и мало и редко ем(1-2 раза в день)у меня большие физические нагрузки.Но всё это ни как не помогает мне избавиться от лишнего веса!!В общем у меня тело выглядит нормально,но увы…

Похудение

Добрый день! Я очень прошу вас помочь мне похудеть. Мне 16 лет, у меня рост 154 и вес 47 кг. Я никогда не была крупным ребенком, но мое телосложение не соответствует моему росту. При таком весе и росте я кажусь полной, что меня очень огорчает. Излишки есть, и они видны. Я занимаюсь спортом, но это…

Шоколад Chocolate Slim

Здравствуйте! Меня зовут людмила. Моя подруга хочет приобрести этот напиток и просит меня начать принимать с ней. Но меня берут сомнения по поводу этого напитка особенно боюсь навредить своему здоровью. Вы можете подсказать можно ли его принимать. Заранее спасибо! О себе мне 22 года в детстве была …

Консультации специалиста Колпакова Анастасия Сергеевна 98

Консультации специалиста Колпакова Анастасия Сергеевна
98