Добрый день Нурия. Я возможно хотел бы с Вами посотрудничать в качестве составления программы питания, но прежде, хотел пообщаться, узнать возьметесь/не возьметесь.. О себе: мне 25, вернулся к занятием бодибилдинга…
Здравствуйте!Я девушка,мне 18 лет.Мой рост 165см,а вес 50кг. Дело в том,что я занимаюсь в тренажерном зале и стараюсь нарастить мышцы и в то же время хочу не много избавится от…
Мне 28 лет. Я не была замужем, детей нет. Сколько себя помню всегда была полной. На данный момент мой рост 165 а вес 101 кг. Никак не могу начать худеть…
Добрый день.Я после родов очень сильно похудела,ребёнку уже три года,а я никак не могу набрать свой нормальный вес.На данный момент мне 28 лет,мой стабильный вес до родов 48-50 кг.Сейчас мой…
Пытаюсь похудеть уже 3 года. Весил 120 кг, сейчас вешу 102-104. Вест активно сгонял на кардио, постепенно перешел на работу с весами. Вес стабилен. При начале тренировок не очень соблюдал…
Здравствуйте! Очень нуждаюсь в совете специалиста. Мне 18 лет. Около 9 месяцев я страдала булимией. Перепробовала множество диет. За это время самый низкий вес, который был - примерно 50.5 кг…
Здравствуйте! Меня зовут Полина, мне 15 лет, мой рост 165, мой вес 73 кг. С 3 до 14 лет я занималась спортивными танцами и имею накаченные руки и ноги, но…
Добрый день! Меня зовут Ольга.Мне 46 лет.Вес 53 кг.Рост 157 см.Понимаю,это нормально.Вопрос немного в другом.Два года назад мне сделали операцию(удалили всё по женской части)Полтора года втирала диви гель.Потом бросила(улучшения не…
Добрый день. Изучала различные варианты готового меню ПП, но для себя не сочла их подходящими, т.к. весь день работаю в офисе не нормировано и есть первое, например, на обед, не…
Здравствуйте! Меня зовут Саида. Мне 25 лет. Рост 160, вес 77. До 14 лет я была худышкой, аж кости выпирали. Худышкой я весила 58 кг. Располнела я до 66 кг…
Здравствуйте. Столкнулась с совершенно не свойственной мне проблемой. Ездила в отпуск на 20 дней, на 2й день очень сильно отравилась, дней 10 вообще не ела почти ничего, потом пару дней…
Здравствуйте, около трех месяцев назад мне удалили желчный пузырь. Хирург, который делал операцию, сказал что строгой диеты придерживаться ровно месяц (дал все рекомендации: что можно, что нельзя), также объяснил, что…
Добрый день. мне 22 года вешу я 105 кг при росте 190, целый день работаю потом на учёбу, вечером хожу на в спорт зал, кушаю 4 раза день плотно, обычно…
Здравствуйте. Мне 20 лет, девушка. С 14 лет проблемная кожа. Несколько месяцев назад сдавала анализы на гормоны, с ними все хорошо, в норме. Кожный заболеваний нет. Проблемы с желудком, гастрит.…
Здравствуйте! Меня зовут Анна,мне 26 лет,рост-167 см,вес-75 кг.До 19 лет весила 55 кг.,отлично чувствовала себя в этом весе,потом забеременела-случился выкидыш,с того момента мой вес резко увеличился до 65 кг.,за остальные…
Здравствуйте. Уже на протяжении 5 месяцев я придерживаюсь веганства и в целом здорового образа жизни. С самого начала мои родители твердили мне, что это очень опасно в моем возрасте, так…
здравствуйте! я родила 6 месяцев назад. за беременность набрала 15 кг. вешу 108 кг рост 166 см у меня ожирение . после родов не могу похудеть. вес стоит на месте…
Добрый день, меня зовут Ригина. Мне 20 лет, мой рост 1,68, вес 64 кг. Очень хочется похудеть. Неделю как начала заниматься спортом, также утренняя пробежка. На завтрак съедаю 1 персик,…
При росте 165 вешу 65 кг,кормлю грудью 1 год и планирую кормить еще год. Вес до родов был 68-70 что было для меня слишком много. Хочу похудеть до 55 кг.…
Мне 16 лет,не знаю как начать эффективную диету,рост 175 вес 76,спортсменка,на время каникул,тренер сказал сбросить лишний вес то и есть 7-10 кг,очень важно для спорта,я хочу сбросить менее опасно для…
Доброго времени суток! Мне 16 лет, рост примерно 167, вес на данном этапе 59 кг, но буквально неделю назад был 62. Я начала делать сушку, т.е. полностью отказалась от сладкого,…
Здравствуйте. Пытаюсь сбросить вес и вести здоровый образ жизни (год назад бросила курить, поправилась с 57 до 67 кг). Хотелось бы узнать мнение специалиста по поводу своего меню и может…
Здравствуйте! Я хочу сесть на диету, но не знаю как. Смотрела все смотрела все советы. Но у меня одна проблема, я не работаю, работает только муж. У нас двое детей,…
Здравствуйте, мне 24, я вешу 57 кг при росте 169, 4 раза в неделю занимаюсь спортом. Хотела бы узнать, сколько калорий в день я должна потреблять. Сейчас я кушаю около…
Здравствуйте. Мне 20 лет, мой вес 70 кг. 3 года назад вес был где-то 57 кг. Переехала учиться в другой город и совершенно перестало правильно питаться из-за учёбы, т.к. времени…
Здравствуйте, я хотел бы спросить вас. Я уже несу одето месяцев каждый день ем овсянку и гречку. И недавно узнал что крупы вымывают кальций из костей и мешает его дальнейшему…
Здравствуйте. Я никогда себе ни в чем не отказывала в еде, в следствие чего всегда был лишний вес. В начале апреля этого года я весила 78 килограмм, сейчас 58 при…
Здравствуйте, при росте 165 см и возрасте 15-ти лет я вешу 69 кг, месяц назад я весила 76 кг. Подскажите, все ли я делаю правильно. Вот мой примерный рацион: Завтрак:…
Добрый день. Мне 27 лет. Рост 164 см, вес на сегодня 57.8. Толщина запястья 14.3 см. Худой никогда не была. Но сейчас захотелось постройнеть хотя бы до 52-53 кг. Похудение…
Здравствуйте! Скажите пожалуйста с чего начать обследование в лечении ожирения? Я женщина, 26 лет, рост 172, вес 115. В детстве ожирением не страдала, вес стал расти с 15 лет. В…
Добрый день! Опишу всю историю. С 9 лет начала поправляться, был лишний вес, позволяла себе все, как и обычный ребенок, ни в чем себе не отказывала. Родители не обращали внимание…
Здравствуйте! мне 24 года,три месяца назад я весил 102 кг при росте 182см,за три месяца диеты и кардио тренировок,я скинул до 72кг. Диета заключалась в том,что я ел только до…
Доброго времени суток. Мне 21 и при росте 165 вешу 80 кг. До беременности вес был 69. С детства я была худенькой, но после 4 класса стала набирать вес и…
Добрый день доктор! У меня такая проблема у меня стал подниматься вес и я не могу его сбросить я всегда занимался спортом борьбой рост 180 вес до этого был 90…
Здравствуйте! Помогите,пожалуйста, с помощью определенной диеты сбросить вес. Мне34 года, вес 75 кг, рост 169 см. Очень хотелось бы сбросить 7-8 кг. Я около года делаю упражнения, но бока и…
Здравствуйте, меня зовут Тина, мне 24, рост 156, вес 72, у меня проблема со сном т.е. утром просыпатся трудно но вечерком ложусь где то в 10, 11 часов, у меня…
