Помогите Не вижу смысла в чем ли бо

Ксения, добрый день! 1. Прежде всего необходимо исключить заболевания, мешающие снижению веса и/или требующие коррекции (например, гипотериоз - недостаточная функция щитовидной железы), сахарный диабет, оценить работу женской половой системы. Для этого желательно пройти обследование: б/х ан.кр. (АСТ, АЛТ, ГГТП, ЩФ, общ.билир., холестерин, общ.белок, железо), анализ на инсулин + глюкоза (сдается в один день и в одной лаборатории), анализ на лептин (гормон "сытости" - гормон пищевого поведения), анализ крови на ТТГ, Т4 своб. (гормоны щит.железы), анализ крови на тестостерон, ФСГ, ЛГ, пролактин (сдавать лучше с 5-8 день менструального цикла), УЗИ органов брюшной полости. 2. Далее необходимо вести пищевой дневник 2 недели - чтобы можно было проанализировать отклонения и скорректировать. подробно писать что ели, когда где, сколько, списывать данные по БЖУ и калорийности с готовых продуктов, отмечать всю жидкость, включая воду. Когда встали, легли спать. Вообщем досье "на себя любимую"! 3. Если Вам не удобно ходить в фитнес-клуб (хотя именно для этого он и создан), тогда единственный вашим шансом является покупка шагомера (с моделью могу подсказать, при необходимости) и наматывание кругов, т.е. необходимо значительно повысить вашу физическую активность - без этой составляющей эффект будет минимальным, а если и будет от диеты, то не стойкий и кожа может выглядеть не привлекательно, а вы еще очень молоды! 4. Редуксин препарат центрального действия - у него есть противопоказания. Если Вы проведете обследование, то можно потом обсудить возможность его применения. 5. И самое главное, полюбите себя и тогда люди Вас полюбят! Это не банальная фраза - это действительно работает, просто поверьте. Никогда не сдавайтесь!