Добрый день! Меня зовут Дарья, мне 26 лет, на протяжение 1,5 лет занимаюсь в спорт зале. Вчера была на тренировке,зал находится в подвале, при нагрузке стало не хватать воздуха и…
здравствуйте,я очень увлеклась "железом",все благодаря моему тренеру.Но у меня есть вопрос.Я поднимаю штангу в присяде(смит)60 кг,всего спустя 3 недели тренировок.На внутренней стороне бедра появляются внушительные синяки(они не болят),тренер говорит,что у…
Здравствуйте.Мне 37 лет,рост 180 а вес 77 кг.Долгое время занимался профессионально боевыми искусствами,так что есть база мышц.Начав заниматься в тренажерке за 3 месяца никакого роста в весе не наблюдалось и…
Здравствуйте Валерий Борисович ! Вас беспокоит Эмиль, хотел узнать Ваше мнение! Мне 45 лет рост 186 вес 100 кг, плотного телосложения. В армии служил ВДВ до 25 лет держал физ…
Здравствуйте мне 25 лет, рост 168 см, вес 52, уже на протяжении долгого времени не получается накачать икроножные мышцы. Телосложение у меня худощавое больше жилистое, выглядит словно худое и мышц…
Здравствуйте мне 18 лет. И хочу начать свой первый курс АС. Туринабол 40 мг в день; Оксандролон 20мг в день . Общим фоном 7 недель. Что посоветует на после курсовую…
Добрый вечер. Начал принимать оксандролон. Пью дважды в день (утром и вечером после еды, по одной таблетке 10 мг). Уже прошло 14 дней, а я не ощущаю никакого эффекта ни…
Здравствуйте. Мне 28 лет рост 166 вес 53 кг проблема такая после плавания через несколько часов появляется боль за грудиной давящая тупая которая усиливается при глубоком вдохе без иррадиации также…
Здравствуйте. Я - парень 27 лет, рост 170 вес 65 кг. У меня гастрит с повышенной кислотностью. Я занимаюсь спортом и тренер мне порекомендовал спортпит. Хочу узнать опасен ли он…
Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! Мне 15 лет. Я в сентябре 2016 года начала интенсивно худеть, но слишком похудела. Теперь проблемы : запоры, задержка месячных. Хочу набрать вес, но не…
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если мне удалили год назад или полтора желчный пузырь, можно ли употреблять спортпит(жиросжигатели)? Проблема в том, что хочу сбросить вес, так как полная и надеюсь, что спортпит…
Здравствуйте , мне 15 лет,рост1.67,вес 52 кг.Всегда хотеля иметь фигуру "начос"широкие плечи ,узкие бедра.Занимаюсь в зале , слишком большой вес не беру. Довольно худой,но пресс видно очень слабо.Самая больша проблема…
Здравствуйте! Мне 33, рост 170, вес 61. Внешне фигура хорошая, правда слегка тяжеловат низ. 8 мес.занимаюсь спортом по 4 раза в неделю. 2 тренировки на верх и 2 на низ.…
Здравствуйте. Мне 60 лет. Рост 165, вес около 65 кг. Травм и особых проблем со здоровьем нет.Стараюсь заниматься фитнесом дома. Занимают уже около года с легкими гантелями, также делаю разные…
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.. я приседаю с 2-я гантелями по 2 кг.. мышцы чувствую..с техникой все хорошо. Даже с таким весом есть результат . Приседаю , делаю выпады, прыгаю с гантелями…
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. У меня такая проблема. Я в прошлом году оформляла карту в фитнес центр на полгода. Не сказать, что интенсивно занималась: 3-4 раза в неделю ходила по утрам…
Здравствуйте. Скажите пожалуйста.. сколько мне нужно употреблять белка в сутки ? чтоб занятия силовыми упражнениями не прошли даром:) Приседаю со штангой.. но так как болит спина, больше с гантелями. Хочу…
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 21 год),
Доброго времени суток! Проблема такова, занимаюсь Армрестлингом, болят суставы, если недельку-другую их не беспокоить, то перестают, стоит стать за стол-побороться и снова таже проблема, Совет по лечению, какие процедуры стоит…
Здравствуйте!Мой рост составляет 159(см),а вес при этом 64(кг).Подскажите,пожалуйста,какой вес считается нормальным для моего роста?Смогу ли я похудеть,если мой рацион будет состоять из чечевицы,куриного мяса и овощей+домашние тренировки на основные группы…
Здравствуйте! Мне 23 года, мой рост 156 см, вес 47 кг. Моя проблема в том, что я хочу убрать жир с живота, но одновременно не хочу сильно худеть, т.к. Я…
Здраствуйте! Мне 17 лет рост 1.72 вес 83 кг Помогите мне похудеть утром встаю в 6 утра не завтракаю только обедаю плотно ужин стараюсь не доедать через день делаю отжимания…
Добрый вечер такая проблема мне 17 лет вешу 65 кг родители худые не могу набрать вес руки вообще не растут спина и грудь очень потихоньку пил протеин не чего не…
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 21 год),
Здраствуйте. Подскажите пожалуйста, прошёл месяц после артроскопии левого коленного сустава была резекция внутреннего мениска, скажите я могу уже приседать со штангой? Когда мне уже можно бегать? Сейчас я хожу не…
Здравствуйте! Я не разбираюсь в спортивном питании. Раньше я посещала тренажерный зал вечером, через какое-то время после еды. Теперь тренировки происходят утром и практически натощак, так как я не завтракаю…
Спортивные травмы и реабилитация, Галина Ивановна (Женщина, 29 лет),
Нужна помощь в выборе наколенника, что бы можно было заниматься спортом (тренажерный зал, фитнес, бег). Заключение МРТ: МР-признаки остеоартроза правого сустава I-IIст . МР-признаки перенесенных повреждений мениска (с формированием менисковой…
Здравствуйте! Мой рост 1,65 м, вес 65 кг. Занимаюсь в спортзале аэробикой 2 дня в неделю по 1 часу, кручу хула-хуб 5 дней в неделю, делаю планку каждый день утром…
Здравствуйте, мой рост 1,67, вес 53 кг, на ягодицах и ляжках ужасный целлюлит, перешла на правильное питание, занимаюсь дома - пресс,приседания со штангой (10кг), планка! Поможет мне это подтянуть тело…
Уважаемый доктор! Хочу Вас спросить о пользе L - карнитина, стоит ли мне его принимать? Мне 59 лет, повышенное давление, ХИМ 1 степени, шейный остеохондроз. Принимаю гипотензивные таблетки, придерживаюсь ЗОЖ,…
Здравствуйте.У меня камешек в почке-4 миллиметров.Я хочу набрать мышечную массу общую.Упражнения при обильном питье не растворят камень?Или наоборот камень увеличится из-за большого употребления пищи?Мой вес 80 киллограмов,рост 186 сантиметров.Когда тренеруюсь…
Здравствуйте! Мне 16 лет,рост 180см,вес 70 кг .Хотелось бы уточнить стоит ли заниматься в фитнес зале .( работать с гантелями и блоками ) без вреда на рост ? Рост отца…
Спортивные травмы и реабилитация, Валера Биль (Мужчина, 21 год),
8 лет занимался баскетболом, почти на уровне профессионала, бегом и всеми видами спорта. Года как 3-4 я заметил, что при ходьбе или беге появляется хруст/щелчок в голеностопном суставе (Правая нога…
Здравствуйте Валерий Борисович, я к вам уже обращалась с вопросом по поводу ноги(делала много приседаний в течении 2-2,5 лет и испортила колено.Занималась я дома, регулярно, без отдыха, в итоге появились…
Здравствуйте, я моряк, и у меня, перед рейсом будет медкомиссия. Мой вопрос: Возникнут ли у меня проблемы с результатами медкомиссии, если я буду принимать пищевую добавку(Grenade AT4) для повышения выработки…
Здравствуйте! У меня остеоартроз голеностопных суставов 2 степени, плоскостопие 1 степени. В общем гипермобильные суставы вследствие дисплазии соединительной ткани. В 2015 году занималась 2 месяца в тренажерном зале и стали…
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть. Но без диет, а с помощью бега. Скажите, пожалуйста, худеет ли лицо при беге? И сколько желательно бегать непрофессионалу для похудения? ( 16 лет. Рост…
Здравствуйте, меня интересует очень важный вопрос! Мне 16 лет, период активного роста еще не начинался (мой рост 169 см). Я занимаюсь спортом в спортивном зале (1 год), начал использовать дополнительное…
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 20 лет),
Здравствуйте, у меня синдром медиопателлярной складки и хондромаляция 1 степени. Баскетбольные тренировки 3 раза в неделю, полтора - два часа. Рост 188, вес 70кг. Уровень физической нагрузки между средним и…
Здравствуйте. Мне 14 лет, рост 173, вес 57-59(колеблется). Многие скажут, что нормально, но видно торчащие бока, внутренняя поверхность бедра. Талия узкая, боюсь расширить. Переход от талии к бедрам из за…
здравствуйте Валерий!прочел ваш ответ другому клиенту но у него вес поменьше возраст меньше и др параметры ! Я давно хотел улучшить повысить свою физическую форму(есть небольшой животик но сейчас стал…
