Специализация
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат), терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму.
Соавтор научных медицинских публикаций.
Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.
Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.
Телефон для записи: : +49 163 4719865.
Консультации
Фитнес, анонимно (Женщина, 30 лет),
Добрый день!После рождения второго ребенка 4 года назад,диастаз 3 степени и пупочная грыжа.Скажите пожалуйста можно ли выполнять силовые упражнения на тренажерах?Какими видами тренировок возможно заниматься?
Фитнес, анонимно (Женщина, 20 лет),
Здравствуйте. Я девушка, мне 20 лет, рост 171 см, вес 55 кг. С детства была гипотония мышц, в школе на физкультуру ни разу не ходила. Всю жизнь была слабой физически....
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Женщина, 31 год),
Здравствуйте! Регулярно занималась гимнастикой, бегом, фитнесом, йогой. С конца 2016 года меня начали беспокоить болевые ощущения в одной точке в левой подвздошной области, ближе к поверхности тела. Боль возникала при...
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Женщина, 39 лет),
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, тактику лечения и реабилитации при болезни Шлаттера у подростка 12 лет. Сын занимается баскетболом третий год, три недели назад стали болеть колени, сходили к ортопеду, сделали рентген....
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 33 года),
Добрый день! Пару лет занимаюсь кросс-фитом, по 3 тренировки в неделю, для себя. Недавно появилась боль в пояснице и прострелы.Прекратил тренировки. Сделал МРТ - две дорзальные протрузии - L4\5 до...
Фитнес, анонимно (Мужчина, 37 лет),
Здравствуйте, Валерий Борисович! Подскажите комплекс упражнений для реабилитации после артроскопии. 23 августа 2017 года была проведена операция на левом коленном суставе, артроз и удалили отколотый кусок хряща. Крестовидная связка повреждена...
Спортивное питание, анонимно (Женщина, 30 лет),
Добрый день. Я очень худенькая девушка не склонная к полноте. Хочу пойти заниматься в зал. Хотела бы узнать какое спортивное питание можно принимать для того, чтобы набрать массу. рост 162см....
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Женщина, 18 лет),
Здравствуйте, 6 лет назад начала заниматься в тренажерном зале, стала поднимать более 200 кг, особенно на ноги. уже полтора года не могу заниматься. при ходьбе начинают болеть колени и ступни,...
Фитнес, Вениамин Марочкин (Мужчина, 25 лет),
Здравствуйте, Валерий Борисович! Занимаюсь спортом с 8-ми лет (акробатический рок-н-ролл). Добился в нем определенных достижений, представлял страну на международной арене. В общем, что такое серьезная нагрузка, ежедневные тренировки, знаю не...
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 32 года),
Проблема следующая. Заниматься кроссфитом. В результате Появилась боль в пояснице а также в суставах и мышцах. На МРТ диагностирована протрузия диска L4 L5 до 4 мм снимок прилагаю. Также беспокоит...
Фитнес, руслан пономарёв (Мужчина, 17 лет),
Занимаюсь фитнесом, от части даже бодибилдингом уже полтора года. Из за отсутствия штанги, пару месяцев тренировался только отжиманиями, а вернувшись в зал, после дня тренировки на грудь, необычно заболели грудные...
Фитнес, анонимно (Мужчина, 14 лет),
Здравствуйте, делал выход на турнике и растянул связку в правой подмышке, подскажите ,чем мазать и через сколько после выздоровления можно будет вернуться к тренировкам . Заранее спасибо
Спортивные травмы и реабилитация, Николай Петров (Мужчина, 22 года),
2 дня назад на предпрыжковой тренировке (для прыжка с парашютом) резко дернуло спину. чувствовал что немного потянул ее в течение дня. вечером боль усилилась но не значительно. на утро уже...
Спортивные травмы и реабилитация, Azamat Adhamov (Мужчина, 21 год),
Здравствуйте. 5 недель назад при выполнение гимнастического упражнения заболело в области плеча. Не ярко выраженная боль при поднимание руки перед собой. Прилагаю снимок рентгена. Пользуюсь согревающими мазями, но боль все...
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 30 лет),
Добрый день! Занимаюсь фитнессом лет 8 уже, последние лет 5 беспокоят колени после тяжелых приседаний и пробежек, обратился у врачу - дегеративные изменения в менисках (показаний к операции нет) +...
Фитнес, Павел Семёнов (Мужчина, 26 лет),
Доброго времени суток, Обращался не так давно уже к вам за консультацией сюда. Я экто-эндоморф II типа. То есть длинный рост, худые от природы руки и ноги и заплывающий жирком...
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 56 лет),
Здравствуйте! 7 месяцев назад упал на горных лыжах, повредил левое колено: получил компрессионный перелом наружного мыщелка большеберцовой кости и травму передней крестообразной связки. Прошел курс консервативного лечения (ЛФК), в настоящее...
Спортивные травмы и реабилитация, анонимно (Мужчина, 22 года),
Здравствуйте! Делал приседания со штангой (пол года назад), в конце тренировки получилось так, что приседал не с прямой спиной, а изогнутой в пояснице (чуть наклонился вперед), чем (как я считаю)...
Фитнес, анонимно (Женщина, 32 года),
Здравствуйте,Валерий Борисович. 1.Скажите,пожалуйста,какие должны быть кроссовки для бега? У меня обычные. Беговые профессиональные пока купить нет возможности. 2. Какие упражнения делать в обуви, а какие босиком? 3.В какой обуви можно...
Фитнес, Юра Король (Мужчина, 25 лет),
Скажите пожалуйста в чем может быть причина боли при упражнении на пресс. Объясню с чего все началось . Неделю назад тренировал в тренажерном зале пресс , через 3 дня как...
