Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Активность
1662 ответа
Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).
Соавтор научных медицинских публикаций.
Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина
Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.
Телефон для записи: : +49 163 4719865.
Консультации специалиста Гацлев Валерий Борисович 1662
Восстановить мышцы голени
Здравствуйте!после серьезной травмы ноги у меня атрофировались мышцы голени левой ноги, а правой-наоборот-укрепились,теперь они разные в объеме(((я занимаюсь на велотренажере,скажите, чтоб исправить ситуацию в таком случае надо делать упраднения только на одну ногу?Спасибо)
Читать дальше
Рост
Здравствуйте!
Подскажите, каким видом спорта надо заниматься, чтобы подрасти? С какой регулярностью? Чем не надо заниматься?
Читать дальше
"ликвидация" живота!
Здравствуйте. Случайно наткнулась на вашу рубрику. В прошлом году я родила второго ребенка. Уже больше года у меня проблема "живота". Как его убрать? После первых родов (10 лет назад) такой проблемы не было, я пришла в норму через полгода. А сейчас не знаю как быть. Заранее благодарна.
Читать дальше
Фитнес
Мне 34 года, при росте 165 вес 75. Хочу похудеть. В одно время ходила на фитнес, когда делала силовые упражнения, начились судорги ног. Инструктор сказал, что мне нельзя заниматься фитнесом так как у меня варикозные расширение вен. Подскажите, пожалуйста, как мне начать худеть. Заранее блогодарна.
Читать дальше
Как часто тренироваться
Здравствуйте! Моя проблема- худые руки и ноги, хочу придать им форму. В принципе, упражнения я знаю, но не знаю количество подходов на каждое упражнение и сколько повторений делать в подходе. И еще: сколько раз в неделю заниматься? Я так понимаю, что лучше один день уделить , например, бедрам и яго…
Читать дальше
Как избавится от целлюлита?
Во время беременности у меня на ногах появился целлюлит, как можно от него избавится в домашних условиях? Помогают ли физические упражнения на мышцы ног,ягодиц?
Читать дальше
Нуждаюсь в помощи
Здравствуйте Евгений. Меня зовут Аня, мне 21 год. Рост 167см, вес 79кг. Знаю, что лишего веса много. Особенно проблемная часть это ягодицы и бедра (талия 69 см, бедра 117см). Последние 2 месяца бегаю по 45-60 минут , 2 раза в неделю хожу в бассеин. Вес уменьшился на 2 кг, 3см ушло с груди, 1 с тали…
Читать дальше
Почему ростёт вес?
Прихожу на тренировку взвешиваюсь .После тренировки ,вся мокрая ,,а вес в плюсе.Сын говорит,что это растёт мышечная масса.После тренировки не ем,а перед сном обязательно молоко.
Читать дальше
Упражнения для ног
Здравствуйте, мне 26 лет я люблю заниматься разными видами физ. активности. У родственников были проблемы с суставами, поэтому интересует какие упражнения не вредят суставам и на какие виды тренировок можно ходить в спортзале, чтобы не нагружать сильно суставы ног? Есть ли нагрузка на суставы но…
Читать дальше
