Фитнес

Как избавится от целлюлита?

Во время беременности у меня на ногах появился целлюлит, как можно от него избавится в домашних условиях? Помогают ли физические упражнения на мышцы ног,ягодиц?
Здравствуйте! От целлюлита физические упражнения, конечно, помогают. Но далеко не сразу. Помогает вообще подвижный образ жизни, массаж ног жесткими щетками вместе с контрастным душем(это вы можете делать сами, главное тут - регулярность), а также курс антицеллюлитного массажа у специалиста.
Подскажите какие упражнения, и помогают ли разного вида вибромассажёров для похудения ног и против целлюлита?
Добрый день. Вибромассажеры не слишком эффективны против целлюлита, и уже тем более - для похудания. Чтобы подтянуть ноги, подойдет ходьба / бег на беговой дорожке с уклоном, велотренажер, аквааэробика, аэробные нагрузки. Дома - любые махи ногами (в стороны, назад, вбок, из положения лежа и стоя) - по 30-40 подходов, постепенно доводя до 100.
Консультация фитнес-тренера на тему «Как избавится от целлюлита?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Избавление от целлюлита
Здравствуйте. у меня рост 165 вес 63. 20 лет. Имеется целлюлит. Хожу в тренажерный зал . Делаю силовые и кардио. Заметила что целлюлит стал виднее и хуже . Я так...
Как избавиться от целлюлита
Последний год замечаю изменения на попе,и немного нижу её стала кожа бугорками и не очень гладкая.Сначала когда ягодицы напряжены я замечала бугорки,а сейчас уже начинают появляться и в расслабленом состоянии.Я...
Как избавиться от целюлита при варикозе
Здравствуйте Валерий. Мне 38 лет. У меня после 5 родов варикоз, из-за жалости к ногам и их истетического вида прогрессирует целюлит. Какие вы посоветуете упражнения чтоб дальше не развивался варикоз...
С помощью каких упражнений и тренажеров избавиться от целлюлита?
мне 22 г. при росте 170 и весе 49кг у меня целлюлит на попе и ногах, причем над левой коленкой выраженнее, чем над правой.(неправильное питание, малоподвижный образ жизни) на диетах...
Как похудеть
Здравствуйте!Меня зовут Настя,мне 20 лет ,мой вес 83 ,а рост 165.На ногах появился целлюлит,как избавиться от него.Помогите!!!!!
Как восстановить талию после беременности
здравствуйте! полгода назад я родила ребёнка, за беременность набрала 13 кг, но внешне как-будто совсем не поправилась. после родов вес быстро ушёл, как и до беременности вешу 56 кг пр...
Проблема целлюлита
Здравствуйте! У меня целлюлит 2ой стадии (судя по фотографиям из интернета), но мне нельзя делать массажи и другие разогревающие процедуры, так как была перенесена сложная операция, и врачи запретили массаж...