Фитнес

Как избавится от целлюлита?

Во время беременности у меня на ногах появился целлюлит, как можно от него избавится в домашних условиях? Помогают ли физические упражнения на мышцы ног,ягодиц?
Здравствуйте! От целлюлита физические упражнения, конечно, помогают. Но далеко не сразу. Помогает вообще подвижный образ жизни, массаж ног жесткими щетками вместе с контрастным душем(это вы можете делать сами, главное тут - регулярность), а также курс антицеллюлитного массажа у специалиста.
Подскажите какие упражнения, и помогают ли разного вида вибромассажёров для похудения ног и против целлюлита?
Добрый день. Вибромассажеры не слишком эффективны против целлюлита, и уже тем более - для похудания. Чтобы подтянуть ноги, подойдет ходьба / бег на беговой дорожке с уклоном, велотренажер, аквааэробика, аэробные нагрузки. Дома - любые махи ногами (в стороны, назад, вбок, из положения лежа и стоя) - по 30-40 подходов, постепенно доводя до 100.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «Как избавится от целлюлита?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как избавиться от целлюлита
Последний год замечаю изменения на попе,и немного нижу её стала кожа бугорками и не очень гладкая.Сначала когда ягодицы напряжены я замечала бугорки,а сейчас уже начинают появляться и в расслабленом состоянии.Я...
Как избавиться от целюлита при варикозе
Здравствуйте Валерий. Мне 38 лет. У меня после 5 родов варикоз, из-за жалости к ногам и их истетического вида прогрессирует целюлит. Какие вы посоветуете упражнения чтоб дальше не развивался варикоз...
С помощью каких упражнений и тренажеров избавиться от целлюлита?
мне 22 г. при росте 170 и весе 49кг у меня целлюлит на попе и ногах, причем над левой коленкой выраженнее, чем над правой.(неправильное питание, малоподвижный образ жизни) на диетах...
По какой программе заниматься?
Здравствуйте! Меня зовут Лейла, 24 года. Рост 169, вес 55. Я всю жизнь занималась танцами, в зал ходила иногда , в основном на групповые занятия и на беговую дорожку, то...
Как похудеть
Здравствуйте!Меня зовут Настя,мне 20 лет ,мой вес 83 ,а рост 165.На ногах появился целлюлит,как избавиться от него.Помогите!!!!!
Как восстановить талию после беременности
здравствуйте! полгода назад я родила ребёнка, за беременность набрала 13 кг, но внешне как-будто совсем не поправилась. после родов вес быстро ушёл, как и до беременности вешу 56 кг пр...
Проблема целлюлита
Здравствуйте! У меня целлюлит 2ой стадии (судя по фотографиям из интернета), но мне нельзя делать массажи и другие разогревающие процедуры, так как была перенесена сложная операция, и врачи запретили массаж...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.