Консультации / Фитнес

Фитнес

Мне 34 года, при росте 165 вес 75. Хочу похудеть. В одно время ходила на фитнес, когда делала силовые упражнения, начились судорги ног. Инструктор сказал, что мне нельзя заниматься фитнесом так как у меня варикозные расширение вен. Подскажите, пожалуйста, как мне начать худеть. Заранее блогодарна.
Варикоз не является противопоказанием силовым тренировкам. И тем более не факт,что судороги происходят из-за варикоза. Рекомендации такие-возобновите тренировки, при занятие используйте специальные колготы при варикозе, не выполняйте упражнения в положении стоя, прыжки, статическую нагрузку, не занимайтесь на вело, элипсе и степ тренажере.
Консультация фитнес-тренера на тему «Фитнес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос