Перевалова Ольга Хризантемовна
диетолог
Специализация
Место работы
Клиника "Риммарита"
Сайт
Активность
71 ответ
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ, врач ЛФК, врачебная практика 30 лет, из них 20 лет - работа с людьми с избыточным весом. Тренер международного класса по фитнесу. Организатор и директор первого в России welness-клуба "Для толстяков". Ведущий специалист проекта "Энциклопедия стройности" интернет-телевидения VITATV, эксперт-диетолог Первого, Российского и других телеканалов.
Консультации специалиста Перевалова Ольга Хризантемовна 71
Уши
Добрый день. Меня зовут Мария. Мне 19 лет. У меня есть проблема лишнего веса. Но не то чтобы я не знаю как с этим справиться,есть масса способов. Раньше я всегда,стабильно весила 55кг. При этом у меня все было номально распределено,т.е. не было висящего живота, лишнего жира на бедрах и т.д. Но пото…
Читать дальше
Вода
Уважаемая доктор!
Везде можно прочитать, что НАДО пить простую воду,что это формула жизни,что она важна для внутриклеточного процесса и т.п.Но скажите пожалуйста, что делать если умом это понимаешь,но желания пить совсем НЕТ?! Надо заставлять себя,пить через силу и без желания?Может у меня что-то …
Читать дальше
Придти в форму после родов
Здравствуйте. Хочется получить у вас консультацию как придти в форму после родов. Родила я 8 месяцев назад, месяц как грудью не кормлю. Роды были тяжелыми- поздний гестоз, пришлось делать кесарево на 33 неделе. Бандаж после операции носить запретили, так как было осложнение на шов. За всю беременно…
Читать дальше
вес стоит на месте
Здравствуйте!Мне 20 лет.Рост 165,вес 70.Такой вес у меня класса с 7,вес так скажем непостоянный,колеблется от 69 до 72,не больше не меньше.На диетах раньше не сидела,заболеваниями жкт не страдала.Очень хочу похудеть хотя бы до 65,т.к. после 68 кг каждый сброшенный килограмм очень ощутим и виден.в 1…
Читать дальше
как стать стройнее
Здравствуйте , мне 40 лет, вес 59 кг , при росте 162, естественно хочется быть не много стройнее.. Но самое главное , может быть это уже возраст, но я не ем хлеб, я не ем сладкого( просто не люблю, даже сахар), не ем рис, макароны , каши и картофель..основная пища это овощи( капуста ,баклажаны…
Читать дальше
как убрать большой живот
здравствуйте. Меня зовут Юлия, мне 22 года. Год назад я стала мамой и родила сына. До родов я весила 55 килограм. сейчас вешу 67 киллограм плюс появился большой животик, какой бывает у беременных на 5-6 месяце. но я не беременна. пробовола все и прес качала и на диетах сидела, и кремами мазалась - …
Читать дальше
Диета для мужа и для себя
Здравствуйте! Хотела бы узнать как надо правильно худеть. Моему мужу 27 лет при росте 165 см у него вес 90кг. Он склонен к полноте. Вроде бы и в футбол гоняет, и побольше воды пьет. Но мы кушаем 3 раза в день. Завтракает мучным, типа печенье, пирожок. Обедает супом где-то в 12 часов, потом в 17 час…
Читать дальше
Мой вес 103 кг! Хочу похудеть!
Здравствуйте! У меня очень большой вес - 103 кг, а мне всего 22 года и весь лишний вес (с 55 кг) я набрала за 4 года. Пыталась сидеть на диетах, но на долго меня не хватает - начинается ужасное недомогание и головные боли, вес уходил, но и возвращался с большой скоростью и большим привесом!
Теперь…
Читать дальше
Востановление после родов
Здраствуйте, несколько месяцев назад я родила, за беременность набрала 15 кг, после родов ушли 9 кг и вес стоит. 3 месяца кормила грудью, сейчас малыш отказался и питается только смесью. Хочется привести себя в порядок и сбросить еще как минимум 10 кг. мой рост 160 см, вес 69 кг, возраст 29 лет. К …
Читать дальше
С этим сложно жить
Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 170, вес 57. С 13 лет (когда пошли первые месячные), у меня резко стали увеличиваться попа и бедра в размерах. сейчас объем бедер 96, талия 64. на бедрах по бокам растяжки белые и багровые. скоро лето, а они очень выделяются. Помогите мне, пожалуйста. Я занимаюсь …
Читать дальше
